Grym MTB bana och julmarknad

Var ute en sväng med Ville idag och cyklade lite. Han hade hittat några riktigt grymma mountainbike spår som låg bara ett stenkast ifrån där han bor.
Det var riktiga mountainbike banor med en hel del sten och rötter. Den första var knappt en kilometer lång men gick upp och ner och hade en riktig stenkista och en massa tighta kurvor och riktigt tekniska partier.

Kände att jag måste ut i skogen lite mer och cykla för det var grymt kul att köra.
Den andra banan var lite längre och lite lättare men det var fortfarande bara stig. Det var en sån där skön bana som var ganska teknisk men som det fortfarande gick att köra fort på.
Ett litet cykelmeka som jag inte set förrut som ligger runt husknuten, kan inte bli bättre.

När jag kom hem så var Oskar i full färd att träna också. Han är för skön den lilla grabban.

Vi drog till Stinsen för att titta lite på julmarknaden sen. Blev lite inköp av glögg och lussebullar för mig. Eva köpte lite ljus och bordsdukar i julfärger.
Tog en god fika innan vi drog hem igen.

Resten av dagen blev till att julstäda. Inte det roligaste men nu är det ganska rent och fint i lägenheten igen.

Fullsatt dag

Idag har jag hunnit med en hel del. Börja med en del plugg inför certning av SCCM 2012.
Var inne hos Retune för att se till att jag har allt för mitt nya uppdrag till nästa vecka på Fujitsu.

Har hunnit med lite massage och sen vidare till på finmiddag med familjen på Edsbergs Krog.
Det var ett riktigt fint ställe som Eva hittat till en sen födelsedagsmiddag.












Oskar hängde på och lyxa till det med en egen talrik med pannkaka.
Han åt upp nästan allt.












Nu blir det lugnt framför TV:n och vara ner lite.
Träning får det bli i morgon. Då ska det bli en tur med Ville.

Distans och lättning av Scott Scale 910

Blev ett lite längre distanspass än vad jag tänkt mig idag. Började med att köra ut på Järvafältet och snurra ett tag.
Fortsatte mot Kallhäll och körde längs vattnet mot stan.













Hade tänk köra hem sen men när jag kom till Nockebybron fick jag en stor lust att testa Fornstigen.













Så fick det bli. Har inte kört den på ett bra tag så jag körde vilse några gånger.
Riktig fin MTB bana som är ganska teknisk på sina ställen så det är riktigt kul.
Var en del sugande lera på sina ställen också.

När jag var klar där så cykla jag vidare till Cykloteket för att lätta min Scott Scale 910 lite.
Det blev byte till Ritchey WCS handtag och kapning av styrröret. Har även bytt till Shimano 160mm XTR skiva där fram så det blev ett par billiga hekto som försvann där.

















När jag kom hem hade jag skrapat ihop 5h och bränt 4021 kalorier enligt klockan.
Hade bara fått i mig en flaska vatten på hela passet, det är verkligen ovanligt för mig.
Passet finns på Strava för de som är intresserade.

Nu ska jag in till stan och få lite massage. Ska bli grymt skönt efter det här passet och löpningen igår.

Location:Tingsvägen,Sollentuna,Sverige

5x400m vid Sollentunavallen

Idag blev till att testa att springa lite igen.
Sprang ner till Sollentunavallen för att testa att köra 5x400m.
Det var grymt jobbigt.
Tiderna blev och finns på Strava
1:10
1:11
1:09
1:12
1:10
Sista 100 metrarna satt verkligen långt inne, huvudet ville men benen kunde inte riktigt.

















Fick ihop en mil totalt tillslut och benen är verkligen stumma nu.













Var en sekund ifrån rekordet på Strava på 400 meters banan också.
Det borde jag kunna slå tycker jag med lite bättre teknik.

Ja då har jag blivit ett år äldre igen

Det firade jag med att ta det lite lungt ifrån träningen och vara med familjen istället. Har inte blivit så mycket gjort idag.
Blev en fin middag med familjen och svärföräldrarna vid Infra City.
Sen har jag fått Battlefield 4 till PS3:an. Ett spel precis i min smak, mycket action och mycket springa runt och skjuta.

Har blivit ett par timmars spelande idag. Måste ju få testa lite gran nu när jag har fått det.

Scott FOIL 10 och Scott Scale 910 upphängda

Var på CRT årsmöte igårkväll förutom lite nyttig information om nästa år så fick jag även med mig ett cykelställ ifrån Johan Asperyd. Ett stort tack för den, blev hur grymt som helst i cykelrummet.
Nu slipper cyklarna trängas i cykelrummet och jag kan få lite mer fri yta att meka på.

Passade på att städa upp lite i rummet också så jag skulle slippa snubbla på alla verktyg och reservdelar.
Blev riktigt nöjd med resultatet faktiskt.

Nu kan jag få plats med 4 cyklar utan problem i rummet och ändå ha massa plats till och meka och köra på Monarken.

GP Hasse Mård i Hellas

Idag blev det TT igen. Jag som skulle ha vilovecka den här veckan, det gick sådär.
Nu när det var så fint väder och någon minusgrad ville jag inte sitta inne och slappa.
Köra själv är inte så superkul alla gånger så jag cykla till Hellas med MTB:n för att hänga på GP Hasse Mård.

Det var ett helt gäng som kommit ditt för att köra och det var riktigt många ungdomar. Riktigt kul att ungdomarna kommer och kör.

Banan var riktigt snabb så jag hade ingen direkt fördel av att ha Scalen idag.

Damian rykte iväg i starten och jag hängde på. Han stötte på de lättåkta partierna och där hade jag svårt att hänga med då MTB:n inte accelererar lika bra som en cross, att han var snabbare än mig behöver vi inte bry oss om:-)

Jag lyckades hänga på runt 2 varv sen orka jag inte mer och då kom Mård och Peter och körde om.
Hamna lite i ett ingenmansland ett tag men sen kom Anders och Birjer ikapp.

Vi körde tillsammans resten av rejset tills sista varvet då jag ryckte på slutet vid de kurviga gräspartiet och fick en liten lucka.

Blev en 4:e plats så det får jag vara nöjd med.
Mård, Damian och Peter hade jag ingen ork att göra något åt, de var alldeles för snabba.

Sen var det bara att cykla hem igen.

Kompiscrossen och ytterligare lite cykeldelar till salu

Har rensat garderoben lite till och fått fram det här som jag inte behöver. Hoppas det kan göra nytta hos någon annan.

AVID Shorty Ultimate cantileverbroms använd 500:- för både fram och bak

Ritchey WCS Carbon sadelstolpe till Scott Foil. 200:-

Ritchey WCS Carbon styre 31,8 600mm helt ny 500:-

Shimano XTR skiva 180mm Centerlock helt ny 200:-

Shimano XT skiva 180mm Centerlock ny 100:-

Corratec titan pedaler lite använda 100:-

DT Competition 2.0/1,8 266 och 262 mm ca 120 ekrar 100:-

Shimano SM-BB91-41A vevlager nytt i kartong 50:-

KORE 30,2 350mm saddelstolpe lite använd 30:-

BBB Flaskställ helt ny 30:-

Shimano SPD-R (SM-SH91) skoklossar helt ny i kartong 20:-

På morgonen idag var det Kompiscrossen ute vid Flatenbadet. Var ett helt gäng som hade samlats för att köra på den riktigt hårda banan som gick fram och tillbaka på sandstranden.















Jag körde med min Scott Scale 910 och den gick som en raket. Fredrich och Robin tog starten och jag hängde på efter.
Fredrich tappa lite och Robin och jag börja dra ifrån.
Mård som brukar ta det lugnt i starten hängde på och gick om efter ett tag.
Robin hängde på men jag var lite för seg.

Mård utöka lite gran medan Robin åkte på en punktering. Så nu var jag helt plötsligt på en ganska säker 2:a plats det det var ganska långt ner till de jagande.
Mård hade fått ett ganska stort försprång nu så där kunde jag inte göra någonting så det var bara att försöka hålla ett högt och jämnt tempo.
Var riktigt tungt att köra igenom all sand. Det satte sig i benen ordentligt.

Nu blir det lite vila. Får se om jag ska orka köra Mårds Crosstävling vid Hellas i morgon kl 10.
Får se om jag kan lura med mig familjen.

Revolver-Racing SpeedSession 38 CX till salu, passa på.

Nu när CX sesången är slut för mig så är det dags att sälja av lite CX hjul.
Det här är det som skall bort till oförskämt låga priser.

2012:s Revolver-Racing Speedsession 38 CX tubhjul med Tufo Flexus Cubus däck och Shimano Dura Ace kassett (11-28) pris endast 3000:- nypris 13000:-











2012:s Shimano R500 hjul med Schwalbe Rocket Ron däck och Shimano Ultegra kassett (11-28). Säljes för endast 800:- Nyskick i stort set alldrig körda med då de varit reservhjul.

I morgon blir det till att ta ut min Scale 910. Funderar på om jag ska testa att köra CX träningsracet vid Flaten med den. Se om jag hänger med de andra som kör CX med den.

Blev en tur runt Edsviken i regnet och SCCM 2012R2 resten av dagen

Körde en lugn tur till Hagabacken och sen in till stan för att lämna en sadelstolpe till Bang. Hade tänkt köra några varv vid Fiskartorpet men dagens regn gjorde att jag ångra mig.
Blev hem via vattnet längst Edsviken istället. Ganska fin vända trots vädret. Det går fina stigar och grusvägar längs vattnet så en torr fin dag kan det vara riktigt kul att köra där.

Resten av dagen har ägnats åt SCCM 2012 R2. Hittade en liten fin bugg som gjorde att det inte gick att köra WDS på den.
Det fanns dock en liten fix för det på Microsofts sida. Sen har jag fått lära mig lite WMI också då den fick för sig att krascha på min server.
Tur att Google finns annars hade det varit kört för mig. Nu fick jag fram den här fina posten på Technet som löste problemet.
Mycket PXE och boot images har det blivit idag.

Det är tur att det är nu när jag labbar som jag kan göra alla fel och testa och se vad som fungerar. Hade blivit jobbigt och upptäcka det här i produktion.

5000m Sollentunavallen och cykelprylar säljes

Blev en löparrunda på morgonkvisten. Sprang ner till Sollentunavallen och drog av 5000 m på 400m banan.














Benen var som vanligt svåra att få igång när jag springer. Det känns som att jag skall kunna springa snabbare men det går inte när jag försöker ta i mer.
Flåset verkar vara det som stoppar här för det känns inte lika mycket i benen.

Kom in på tiden 20:21 så det var lite surt att missa 20 minutersstrecket.

Nu har jag rotat runt i cykelförådet och hittat lite saker som jag inte behöver.











Ritchey WCS Carbon styre 31,8 600mm helt ny 500:-

SRAM XX Skivor 160mm Centerlock lite använda 200:- styck

Shimano XTR skiva 180mm Centerlock helt ny 200:-

ControlTech Carbon Comp sadelstolpe 27,2 350mm använd 100:-

Ritchey Carbon Pro sadelstolpe helt ny 31,6 300mm helt ny 150:-

PZ Race Components CR 5,3 Styrstam 31,8 120mm helt ny 150:-

Cauo stänkskärmar för 26\" MTB helt ny 150:-

Selle Italia X1 saddel helt ny 100:-

Shimano XTR Bromskabel set i kartong 100:-

Corratec titan pedaler lite använda 100:-

Shimano Dura Ace bromsklossar i kartong 50:- paret

KORE 30,2 350mm sadelstolpe lite använd 30:-

BBB Flaskställ helt ny 30:-

Baradine bromsklossar för V-broms i kartong 30:- paret

Retro Fit spring till 97 Judy Forks helt ny i kartong 30:-

Shimano SPD-R (SM-SH91) skoklossar helt ny i kartong 20:-

Om det är något ni är intresserade av är det bara att dra iväg ett mail till mtbnumber1(a)hotmail.com

Blev lekland efter pluggandet

Idag har dagen ägnats åt pluggande av SCCM 2012 R2.











Har snart kommit igenom CBT Nuggets alla kapitel och fått upp allt i min testmiljö med Windows 2012R2 med SQL Server 2012R2 som körs på VirtualBox.

Riktigt kul när jag kan labba i en egen miljö där jag inte behöver bry mig om det går snett eller inte.

Det är bara att reverta tillbaks till den sist fungerande imagen och göra om.
Fungerar riktigt smidigt nu när jag fått en liten snabbare dator.

På kvällen blev det en vända till Lekland här i Sollentuna.
Oskar fick hoppa runt ett par timmar innan vi gick och åt middag.

Lugnet efter stormen

Ja nu är den här säsongen slut för mig. Nu blir det inget mer resande i år till tävlingar.
Ska ta det lungt den här veckan och vila upp mig innan det är dags att dra igång vinterträningen igen.
Det kommer nog bli lite Kompiscross för att håla formen uppe och för att det är så grymt kul senare.

Är lätt att bara cykla ditt och köra skiten ur sig och sen cykla hem. Jag ska ju träna på något viss och då är det lika bra att göra det i gott sällskap.

Idag har det bara blivit lätt nedrull till Kista och tillbaks. Tog en halvtimme i riktigt lugnt tempo.
Resten av dagen har ägnats åt plugg av SCCM 2012 R2.

Hoppas min nya cross ska komma här i veckan också.
Blev en Scott Addict CX igen.

SMACK Crossen, final i CX Cupen

Idag var det SMACK Crossen som skulle köras ute vid Märsta. DEt var 26 pers i min klass som skulle tampas om segern på den ganska tungtrampade banan.

Hade siktet inställt på att försöka ta en pallplats idag men mitt blodsocker ville något annat.
Kände vid uppvärmningen att jag inte riktigt hade krafter och att jag började känna mig väldigt hungrig.
Hade haft lite högt blodsocker vid frukosten på 9.8 men jag tog ändå lite mindre insulin då jag skulle tävla och åt en ganska stor frukost.
Tycker att jag omöjligt borde kunna vara hungrig men när jag tog provet så låg blodsockret på 3.0 vilket är = med att vara skapligt väggad.
Inte det bästa före starten.

Jag försökte ändå hänga på då jag låg fint i andra startled på högersidan så jag kunde köra om utan problem.
Jag hängde på i topp i lite över ett halvt varv men sen sa det stop.
Krafterna var borta och jag orka inte svara när folk körde om mig.

hamna i en liten klunga med Markus Nyström och Mats Berntsson.











Ut på 4:e varvet så börja jag komma igång och nu var det bara Markus Nyström som hängde kvar.











Det märktes att vi var starka på olika partier på banan för om vartanat så stötte vi för att hänga av varandra. Var riktigt kul för det var ingen som ville ge sig.
Vi började komma ikapp Fredrich Hammarström som gott ut hårt idag och jag hoppades på att vi skulle komma ikapp.
 










På slutet av sista varvet var vi riktigt nära och farten höjdes ytterligare lite för att både komma ikapp och hänga av varandra.
Jag visste att det var en ganska hård uppförsbacke strax innan mål som jag bruka ha svårt för att hänga på sen kom en lite halvteknisk nedför där jag kört ikapp förrut som sen avslutades med målbacken.

Planen var att hänga på hjul uppför och sen stötta nedför och ta innerkurvan upp mot mål och bara ge järnet.
Den planen fungerade för jag kom om vid krönet på uppförsbacken sen kötta jag på så gott det gick och tog spurten med en sekund.











Riktigt kul med en sådan fight de sista varven.
Sen var det Herr och Damprestige som skulle köras. Fredrik Edin och Martin Eriksson ifrån Cykloteket Racing Team var långt upp redan ifrån start.
Fredrik la i en till växel och gick upp i ledning. 











Martin var med bra och krigade i topp tills han fick kliva av efter halva rejset då han tyvärr inte kände sig bra.












Hans Mård var med och körde riktigt bra också. Han var inte långt ifrån pallplats.

Fredrik behöll sin ledning ända in till mål med en starkt jagande Jens Westergren efter sig som kört upp sig ordentligt på slutet.












Fredrik tog hem segern i SMACK Crossen och tog även hem totalen i CX-Cupen.












Angelica var inte med och körde idag då hon kände sig lite krasslig men hon hade kört så bra innan så hon tog hem totalsegern i CX-cupen också.
2 totalvinster i CX-Cupen för CRT är inte dåligt.

Fullständiga resultat ifrån SMACK Crossen finns här.
Nu är den här tävlingssäsongen över för mig i år. Blir nog lite lugnare träning i veckan som kommer här innan det är dags att dra igång vinterträningen.

CX SM Norra Djurgården

Ja då var jag klar med CX SM vid Norra Djurgården. Riktigt grym tävling med många startande, rolig bana och riktigt mycket folk som stod och hejade.

Tror inte det har varit så här mycket folk på en CX tävling här i Sverige förut. De stod och skrek och hade kobjälror utefter banan så det var riktigt upplyftande.

Jag fick starta längst fram idag så det bådade gott. När starten gick så drog Patrik Eklund iväg i vanlig ordning.
Jag kom iväg som 3:a. Fredrich jagade närmast och sen var det Gustav Wass, Gustav Dejert och David Höglund och jag.

 Fredrich tappade lite efter ett varv så då gick jag upp och jagade med Dejert och Höglund.

Jag låg bra med de första 3 varven runt 2-3 plats.

Patrik Eklund var det inget att göra åt idag. Han tog starten och ledde ända in till mål.



De 2 sista varven av 5 orka jag tyvärr inte hänga med riktig utan fick släppa lite. Vi hade nog kommit ikapp Patrik lite och jag hade fått ligga på rött lite för mycket för att orka med på slutet.

Blev omspurtad på slutet och tror jag kom in på en 6:e plats.

Var riktigt trött och hade inget att ge när han drog igång ca 500m innan mål.

Resultat ifrån CX SM kommer upp här sen.
Nu har vi rivet ner hela banan och kommit hem. Ska snart bli en god middag.

Bygge av CX SM banan vid Norra Djurgården

Idag blev det till att bygga och snitsla CX SM banan som skall köras i morgon.

Det blev några småändringar på banan sedan jag senast körde på den i onsdags.

Dock inga stora saker som kommer göra någon skillnad.

Hopphinderna som sattes upp var tillräckligt låga för att jag skulle våga ta mig över cyklandes så det kändes bra.

Har fått låna Bleckurs hoj då min nya inte hade hunnit komma än.
Riktigt snällt.
Så i morgon ska det förhoppningsvis gå fort på hans Addict CX.

Lars och Linnea skulle sova över hos oss.
Lars och jag fördrev tiden med att spela på PS3:an medan Eva och Linnea stickade.
Riktigt fint teamwork.













I morgon är det den stora dagen. Kl 13:40 så startar jag då det är dags för CX SM kom gärna ditt och heja om du inte ska köra.

SCCM 2012 R2 plugg hela dagen

Ja idag har det blivit pluggande hela dagen.
Har fått en ny snabb dator ifrån jobbet så nu har jag suttit och konfigurerat upp den med VirtualBox 4.3 och där jag satt upp 2 stycken Windows 2012 R2 maskiner där den ena har fått agera DC med DHCP och DNS och allt annat roligt uppsatt.

Den andra fick ha SCCM 2012 R2 installerat med SQL Server 2012.
Var ganska tidskrävande att kopiera ner och konfigurera upp allt.
Speciellt när jag inte lyckades få drag and drop att fungera mellan guest och host datorn.
Men nu är äntligen allt uppe och snurra.

Få se till att fixa resten av alla labbar på SCCM:en nästa vecka för nu är det dags att fixa med CX SM i helgen.
Ska sätta upp banan i morgon.

Fick min Scott Scale 35 såld idag också. Det var högt tryck på den, tror jag hade runt 10 pers som
ville köpa den.










Skulle satt priset lite högre.

Scott Scale 35 till salu

Nu när jag fått min nya cykel så är det dags att sälja min gamla.
Det är en Scott Scale 35 storlek L av 2012 års model.
En riktigt fin cykel för den som vill börja tävla eller bara vill ha en riktigt bra cykel.
Utrustningen är

 

Ram: Scale Carbon, IMP3, HMF NET, Tapered HT, PM 160 Disc, Carbon dropout, PFBB92, replacable hanger, SDS shock damping system.

 

Gaffel: Rock Shox Reba RL, Air, tapered steerer, poploc remote Lockout, rebound adjustable, 100mm travel

 

Styrlager: Ritchey Comp Plus Tapered 1.5“ - 1 1/8“, semi integrated 50 / 61mm

 

Bakväxel: Sram X9 long cage, 20 Speed

 

Framväxel: Sram X7, High Mount dual pull 34.9mm

 

Växlar: Sram X7 Trigger, adjustable clamp

 

Bromshandtag: Avid Elixir 5S

Bromsar: Avid Elixir 5S, 180/F and 160/R mm HS1 Rotor

 

Vevparti: Sram S-1000 GXP PF, 39Ax26A T

Vevlager: Sram GXP PF integrated, shell 41x89.5mm

Styre: Scott Hot Rod OS 31.8mm, Flat, 680mm 9° bend, Scott lockon grips

 

Styrstam: Scott Comp, 4 Bolt, OS 31.8mm, 1 1/8“, 6° angle

Pedaler: Shimano PD-M520, Clipless pedal

Sadelstolpe: Scott RC 03-60, 34.9mm

 

Sadel: Selle Italia Team Edition, FEC rails

Framnav: DT Swiss XR30 Disc IT

Baknav: DT Swiss XR30 Disc IT

Kedja: Sram PC-1031

 

Kassette: Sram PG-1050, 11-36 T

 

Ekrar: DT Swiss Champion Black 1.8mm

Fälgar: DT Swiss XR30 Disc, 28H

Däck: Schwalbe Rocket Ron, 26 x 2.1, 67EPI Kevlar Bead, Performance Serie

Vikt: 10.00 kg / 22.03 lbs

Cykeln är i nyskick och jag säljer den för endast 9000:-

Har blivit en liten träninggstur idag också. Tog 3 varv på SM CX banan med den nya Scott Scale 910.
Det var ganska torrt med tanke på hur mycket det har regnat. men de små sprättbackarna som fanns var ganska mycket svårare att komma uppför nu.

Tog vägen hem via Edsviken sen. Riktigt fin väg att köra på längs vattnet.

Naprapatbesök och min Scott Scale 910 har kommit

Fick min nya vinterhoj idag. Det var bara att åka in till Cykloteket och hämta och utföra lite andra ärenden medan jag var där också.
Blev en vinterhoj i det lyxigaste laget nämligen en Scott Scale 910. Riktigt fin mountainbike på 29 tum, så nu kommer både min träningshoj och tävlings MTB vara en 29 tummare.

Med Shimano XT rakt igenom kan jag inte klaga på utrustningsnivån på träningscykeln.

De här ska få stop på ekipaget sen med 160mm skiva bak och 180 fram.

På resten av komponenterna som inte tillhör växlarna så är det Syncros. Fick med en cool styrrörsplugg som är lite utfräst också.

Har inte hunnit testköra den än men i morgon ska det bli en sväng.
Har hunnit med en sväng till Ulriksdals Naprapatklinik också.
Nils Westerberg där är riktigt grym. Han har fixat min rygg några gånger förrut med riktigt bra resultat.
Idag blev det både akupunktur, massage och lite knäkning av ryggen. Hoppas det ska göra sussen inför SM i CX i helgen.
Kändes riktigt bra och jag är inte lika stel nu.


Blev ett kort intervallpass nu på kvällen också. Körde en halvtimme och drog av 2 stycken 4:or på 430 watt.
Första gick bra men på andra kom jag bara 2:15 innan jag fick ta en liten paus.