Falkenloppet

Tänkte jag skulle testa lite landsväg idag. Falkenloppet gick i närheten så det fick bli min första tävling på landsväg i år.
Starten gick tidigt vid 8:30 så jag var knappt vaken när jag kom ditt.





























Det gick på i skaplig fart idag och det var en massa småryck hela tiden.
La Shemise hade tagit upp halva startfältet så de försökte stötta hela tiden.
Dock så blev det bara några 100 meter åt gången så vi kom alltid ikapp.

Tyvärr fick jag problem med magen igen efter 4 varv och var tvungen och spy igen.
Gjorde ett försök att köra ikapp klungan igen på 5:e varvet av 7 och kom nästan ikapp.
Men när det var 10-15 meter kvar så ökade de och jag var helt körd då det var motvind där.

Bestämde mig för att kasta in handduken då jag inte skulle orka 3 mil själv med en krånglande mage.

Skönt att kunna vara med där framme så länge det varade i alla fall.

Hela klungan var samlad när det var dags för målspurt.

Långa Lugnet och Club Cykel TV 4

Idag var det dags för Långa Lugnet som är andra deltävlingen i Långlopscupen. Det är en ganska kort men backig bana med lite över 1000 höjdmeter på 63 km.
Sen är det grymt roliga stigar på den.
Starten gick vid 10:30 så det blev lite sovmorgon.
Det började med en fett backe och jag tappade direkt. Brukar vara dålig uppför men idag gick det ovanligt långsamt.

Kände mig lite konstig i magen och hade svårt att ta ut mig.
Efter en mil så ville inte magen mer och jag fick stanna och spy. Vet inte om jag fått i mig något konstigt på frukosten. Det enda jag kom på var att osten jag åt till mackan inte var den godaste.

Men jag ville inte brytta så jag fortsatte. Jag hamna i en liten grupp där alla var starkare än mig uppför som vanligt men jag kom alltid ikapp utför. Det blev nästan lite komiskt när de trodde att de skakat av sig mig så kommer jag rullande nedför och bara ler. Det var riktigt roliga nedförsbackar, sådär flowiga och snabba med doserade kurvor. Jag beehövde knappt trampa för att komma ikapp utan det var bara att släppa bromsarna och styra, riktigt kul.
Dock fick jag ta i som en gnu när nästa backe kom igen.

Här fick jag fin lagning av Linnea. Det behövdes verkligen för jag hade fått minihammaren efter min härliga pizza jag la i början av racet.

När det var 5 km kvar så hade några dragit iväg i en backe och jag lyckades inte riktigt komma ikapp. Men sen kom den sista nedförsbacken ner till mål. Den är verkligen grym. Massa snabba kurvor och riktigt rolig att köra. Kom ikapp alla utom 1 då jag inte lyckades ta mig förbi 2 styckna på slutet.
Men det var grymt kul att köra och jag blev riktigt trött. Får se till att få i mig en bättre frukost nästa gång.

För Juniåren Isak gick det grymt bra idag då han gick och van. Lars Bleckur körde också ggrymt bra och kom in på en 2:a plats.

Lars Bleckur var även med på programmet Club Cykel på TV4. Riktigt kul att CRT teamet kom med så mycket på TV. Jag fick några sekunder där också. Har samlat ihop lite tid här och där i TV nu, dock aldrig som huvudperson. Kanske kommer en vacker dag:-)

Mot Falun och Långa Lugnet

Nu sitter hela familjen i bilen på väg till Falun för att ladda inför Långa Lugnet som går i morgon.

Eva styr RallySaab:en ikväll och det rullar på fint. Beräknad ankomsttid lite innan 20:00 enligt GPS:en





















Vi har bokat in oss på Scandic Hotell. Skönt och slippa städa och fixa frukost och grymt nära tävlingsområdet.

Blir vilodag idag då jag körde igår så när vi kommer fram blir det bara middag och slappa.

Järvafältet Enduro

Idag tänkte jag ut och rulla lite lätt i skogen för att känna på de nya Miche 999 hjulen och för att inte bli helt förslappad till Långa Lugnet på lördag. 

Kommer inte hinna köra någonting i morgon då jag är på kurs hela dagen så jag tänkte det var bättre att köra lite idag istället.

Såg på Facebook att några skulle ut vid Sollentuna 19:30 så det passade bra då jag kom hem vid 19 tiden.

Det var ett härligt gäng som skulle ut i skogen och köra lite tekniska stigar så det passade mig perfekt.

Det bar ut på Järvafältet där vi testade en del för mig nya stigar.

Det var tort och fint nästan överallt men vi lyckades hitta ett litet lerhåll.

Men för övrigt var det riktigt fint och många snabba och flowiga stigar.

Blev till att rulla hem efter lite över en timmes skogsåkning.

Kändes bra och komma ut och rulla lite lätt.

Väsjöbacken x 5

Idag blev det lite backintervaller. Körde 5 gånger upp och ner för Väsjöbacken. Satt hårt inne. Benen ville inte riktigt så det var inget riktigt klipp uppför. Fick 3:33 som bästa tid och jag har varit under 3 som bäst förra året.
Fast nu har de lagt ut en stor betongpelare över hela vägen som man får köra runt plus att det har växt igen lite på sina ställen som drar ner farten lite.

Skönt att få vrida ur benen lite i varje fall.






















Miche 999 Karbonhjulen kändes riktigt bra också. Riktigt styva och lätta.
















Blev ett varv på Blåa spåret lite halvsnabbt på vägen hem också. Det var grymt länge sen jag körde där så jag hitta knappt runt.
Det var riktigt torrt och fint så det var kul att köra.
Får åka ditt lite mer och sätta en tid snart.

Microsoft SCOM kurs

Den här veckan så är jag på SCOM kurs. Nu är det dags att lära sig att moniturera allt som kan finnas i ett nätverk.

Kul och få testa lite nya saker. Man kan logga hur mycket som helst och få fram en massa fina rapporter så man vet varför saker har skett och hur man kan förebygga problemen.

Är på Addskills hela veckan för att lära mig så mycket jag kan om Microsoft SCOM som ingår i System Center.

Hoppas allt fastnar i min stackars skalle för det är mycket nytt att ta in.

Hjulafton Miche 999 karbonhjulen har anlänt

Blev en visit till Cykloteket i Västberga ikväll efter jobbet. Mina nya Miche 999 karbonhjul hade kommit. Här snackar vi grymt lätta och styva tävlingshjul.

Framhjulet vägde in på 598g med ventil och fälgband.

Bakhjulet vägde in på lätta 742g med ventil och fälgband.

Miche har verkligen lagt ner mycket arbete på de är hjulen. Här har vi den urfrästa skivbromsinfästningen, riktigt snyggt tycker jag.






















De kom förberedda för både vanlig 9mm snabbkoppling och 12 och 15 mm axel. Det var bara ett par adapterar som tog några sekunder att byta, lätt och smidigt.






















På hjulen kommer det att sitta Continental Race King där bak som väger endast 522g.






















och ett Continental X King där fram för lite bättre grepp i kurvorna men ändå riktigt bra rullmotstånd på låga 536g.






















Som kassett så blev det 11 delade Shimano XTR med utväxling 11-40 på 326g.






















Grädde på mosset blev ett par lätta Ashima skivor på 77g styck med skruvarna.






















Så här fint blev kalaset när allt var monterat. Däcken gick på hur lätt som helst med den nya pumpen jag köpte på Cykloteket. Det var bara i med vätska slänga på däcken och pumpa upp. Gick på första försöket både fram och bak, riktigt skönt med en ordentlig pump som klarar lite tryck.

Borlänge Tour etapp 3, sista racet för helgen

Idag var det sista etappen av Borlänge Tour. Nu var det en kort 3,8 km bana som vi endast skulle köra 3 varv på.

Banan passade mig lite bättre idag då det inte var så många backar och en hel del kurvor där jag hoppades på att kunna känna lite tid på.

Fick till en ganska bra start idag och hamnade med samma gäng som jag körde med igår de första 2 varven.

Hade lite lättare att hänga på idag då jag kunde köra ikapp på de tekniska partierna. Dock så drog Benny Andersson och Jens Pettersson i sista backen på andra varvet och jag orkade inte hänga på.

Krister Höijer gjorde också ett försök men jag kom ikapp på det platta partiet direkt efter. Vi jagade på sista varvet och han försökte på ett ryck i sista backen igen men jag lyckades köra ikapp. Nu var det knappt en kilometer kvar så nu var det bara att hänga på. Lyckades ta mig om i målbacken och spurta ifrån så det kändes riktigt bra. Blev 6:a idag och avancerade upp till en 7:e plats i totalen.

I helit så skulle de köra 6 varv idag. Det var återigen Emil Linde som satte upp farten.

Martin Eriksson startade väldigt bra och gick upp i ledning på mitten av 1:a varvet.

Efter ett par varv så hade Lars Bleckur avancerat upp till en 3:e plats som han sen höll ända in till mål.

Emil Linde spurtade imål på slutet och vann med några sekunder före Max Viklund.

Kort därefter kom Lars i mål på en 3:e plats och även en tredjeplats i totalen

Borlänge Tour etapp 2

Idag var det dags för andra etappen i Borlänge Tour. Vi i H30 skulle köra 3x7km på en ganska snabb bana med en hel del korta snabba bryttbackar och en många kurvor.

Idag lyckades jag komma iväg bra i starten och hängde på täten nästan ett varv. Blev dock lite trött och tappade. Låg och körde med Benny Andersson, Andreas Widell och Krister Höijer och hoppades på att kunna hänga med ända till mål.

Det märktes att vi hade våra styrkor på olika ställen. Ibland kunde jag dra iväg och få en liten lucka och de kom ikapp och om uppför.

Tyvärr orkade jag inte hänga på uppför och tappade klungan på slutet av 2:a varvet. Försökte gneta ikapp men hade ingen ork. Körde i mål som 8:e man och får ändå vara ganska nöjd med det.

Tyckte inte jag gjorde några stora missar och jag tog i så jag blev härligt trött så jag kunde inte göra så mycket mer.

I elit hade vi 3 åkare bestående av Lars Bleckur, Martin Eriksson och Jonathan Bergqvist.

Det var Emil Linde som satte upp farten där och Lars och Martin var med långt framme hela tiden.

Lars körde upp sig till en 2:a plats och var inte långt efter.

Martin var bara några placeringar efter och körde på bra.

Lars tappade lite på slutet men höll kvar pallplatsen, riktigt grymt kört.

Top 3 blev de här gubbarna.

Nu laddar vi för sista dagen på Borlänge Tour.

Borlänge Tour sprint

Idag var det dags för etapploppet Borlänge Tour som startade med en sprint idag.

Jag och Jonathan hade lite oflytt när vi skulle upp till Borlänge så vi kom till start runt en halvtimme innan jag skulle starta.

Det var bara att dra på sig kläderna i bilen och fixa nummerlapp och ställa sig på startlinjen.

Hade inga förhoppningar om någon bra placering då jag varken hunnit testa banan eller värmt upp.

Kom iväg och fick till det skapligt men missade alldeles för mycket i de branta kurvorna och hoppen över stockarna.

Fick 10 bästa tid men då vi var så få var det bara de 6 bästa som fick gå vidare.

Bättre lycka i morgon hoppas jag.

Stanna kvar och såg semifinalerna där Hans och Mats körde bra i H40.

Hans körde så bra så han gick och van totalt.

Mats låg med bra men vurpade tyvärr innan stockarna.

I elit så var det Lars Bleckur och Martin Eriksson som körde.

Idag var Martin snabbast och kom in på en fin 2:a plats i B-finalen.

Packat och klart inför Borlänge Tour

Idag blev det lugnt ifrån träningen. Gårdagens 3 timmars pass med en del intervaller hoppas jag ska ge mig en liten boost inför morgondagens sprint i Borlänge.

Har nu packat klart allt inför resan i morgon.

Känns som jag bara tar med mig mindre och mindre för varje år jag kör.

Förut hade jag med mig en stor hockeytrunk med kläder för alla tänkbara väder och verktyg och reservdelar för ett helt kompani.

Oftast kom jag hem och hade inte ens använt hälften av sakerna.

Nu har jag försökt och packa ner bara det absolut nödvändigaste och händer något oförutsett får jag försöka fixa det på plats.

Så här mycket blev det för helgens 3 dagars tävling.

Han med en finmifddag med familjen på våran favoritrestaurangen ifrån Sätra, Sushikungen. 

Då det inte är några långa tävlingar i helgen så behövs ingen riktig laddning så jag körde med en sån här god Gunkanmaki.

Mjölksyra delux på FRA intervaller

Idag blev det testkörning av min nya Scott FOIL Team Issue med Miche Supertype 558 RS hjulen. 

Tänkte köra med CRT landsvägsgänget vid Ekerö så det blev lite bråttom ditt.

Tänkte att jag kör Google Maps för att få kortaste cykelvägen men hamnade här.

Inte riktigt vad jag hade tänkt mig med racern men det var bara att gilla läget då det hade tagit för lång tid att köra runt.

Väll framme så var det Torbjörn, Niclas, Mats och Björn som skulle köra.

Vi började med att köra 4 intervaller på FRA rakan som tog ca 2,5-3 minuter att köra. Kort men grymt hårt.

Sen körde vi 4:a 1:minutare där vi körde i par.

Först körde man längst fram hela tiden och tog i allt vad man var värd. Den andre låg på rulle första 30 sekunderna för att sen gå ut och spurta.

Blev riktig syrafest av det. Var grymt stum i benen på slutet.

Blev ett ganska långt pass på 3 timmar totalt så det blir förhoppningsvis en bra genomkörare inför Borlänge Tour i helgen.

Blev vilodag idag

Planen var att köra 10x1 minut på Monarken ikväll men då det var mycket jobb på dagen så var jag aldeles för trött när jag kom hem.

Då jag kom hem så sent så blev det primära att ta hand om familjen och när alla gott och lagt sig så hade jag inga krafter kvar att hoppa upp på Monarken.

Så då fick det bli lite vila istället och satsa på ett landsvägspass i morgon. Får se vad jag ska hitta på då.

Den här ska ut och testköras i alla fall.

Lättning av en redan lätt Scott FOIL Team Issue

Idag blev det lite lättning av min Scott FOIL Team Issue då mina Miche Sypertype 558 RS åkte på.

Blev 132g lättare där fram 

och hela 226g lättare där bak.

(Vikter är hela hjul med fastlimmade däck, kassett, och snabbkoppling.)

Så 348g på roterande vikt är inte fy skam och det med en 12mm högre profil som dessutom gör dem mer aerodynamiska.

Kan inte bli bättre.

Blev grymt snyggt också.

Nu är den raceklar. Få se vad jag hinner med för tävlingar i år. Lär bara bli här i Stockholmsområdet men kul lär det bli på den här grymma cykeln.

4x4 på 410 watt

Vädret hade mer att önska idag så det fick bli till att köra Monark idag.

Tänkte att jag gör ett försök på 410 watt igen på 4x4.

Första gick bra men redan på andra fick jag börja ställa mig upp efter 3 minuter.

3:e då fick jag ställa mig upp redan efter 2 minuter och trodde det skulle vara kört.

Men jag lyckades härda ut. Brukar inte klara det när jag får ställa mig upp så tidigt så det var skönt.

Tänkte att nu är det bara en kvar så den borde jag klara på bara ren vilja.

Tyvärr orka jag bara 2,5 minuter sen sa det stop.

1,5 minut var aldeles för långt för att orka härda ut så det fick bli en liten fuskpaus.

Surt nu när jag var så nära.

Resten av dagen har spenderats med familjen.

Vi tog en vända till lekland här i Sollentuna med Oskars kompis Anton.

Emilia passade på att somna i mitt knä medan Oskar var ute och lekte.

På eftermiddagen blev det lite 17 maj firande då Evas mor kommer ifrån Norge.

Blev inget Skansen i år då det var så kallt och regnit.

Vi tog en middag på Texas Long Horn.

Satt riktigt fint med en stor köttbit.

Flottsbro Enduro

Blev ett distanspass idag. Körde ner till Flottsbro för att titta lite på endurobanorna som det skall tävlas på imorgon.

Det var ganska tekniska spår på sina ställen. Några gick där det gott Keps Cup förrut så de kände jag igen och kunde köra utan problem.

Men sen hade de några nya stigar jag inte kört förut där jag tvekade en del.

Slinga 7 började med ett litet dropp efter bara någon meter. Stod och tvekade ett bra tag. Den var ju löjligt liten egentligen och det var ingen farlig landning heller så jag vet inte varför jag tveka.

Den hade även den här lilla branten som jag fegade på.

Det var bara stenhällen som var brant och den var ganska kort som synes här.

Jag måste skärpa till mig och inte fega så mycket på såna här små grejer.

Kul och testa banorna lite och få riktig teknikträning det behövde jag.

Träffade mycket folk där ute som skulle köra så det blev en del snack. Kanske skulle testa att köra enduro någon gång.

Skulle vara en kul upplevelse. Får nog förbättra min teknik en hel del först.