Test av SWE Cup endurobanorna i Isaberg

Idag blev det test av SWE Cup endurobanorna i Isaberg.

Jag bodde med Carl, Peter, Clara, Tina,Andreas och Gabriel så vi drog ut vid 10 tiden för att köra igenom de 7 banorna som ska köras i morgon och även Pro Stage banan som några skulle köra som var exakt samma som bana 7.

Bana 1,2 och 3 var relativt enkla var lite av det som var på XCO SM 2015.

4 banan var ganska lång och en hel del trampa och det var en del stenar och lite småhalt.

Sen kändes det som att det blev mer och mer tekniskt och brantare på de sista banorna. 

5an började enkelt och ganska flackt men sen blev det brantare och mycket på skrå.

6:an var det mycket olika spårvall och mycket branta stenar och en hel del skråkörning där också. Det gällde att hitta rätt spår där.

Sen kom 7:an och det var den mest tekniska. Riktigt brant och smalt och en hel del skråkörning och tights kurvor, den hade lite av alla möjliga inslag.

Han köra i stort sett 2 varv på varje bana sen var det dags att se på lite av de som skulle köra Pro Stage.

Han se lite av dameliten innan det var dags att köra ner.

Såg bara efter starten där det branta inte hunnit börja.

Hämtade nummerlappar och tittade lite på nya Trek Slashen som hade släppts nu också som har en high pivot dämpnings länkage.

Framme i Isaberg

Idag drog jag direkt ifrån jobbet till Isaberg. Tänkte jag skulle komma iväg lite tidigt så jag skulle hinna testköra några av banorna men det sprack. 

Kom ner tills de hade hunnit stänga av allt och sen började det regna. Hade ingen större lust att köra i regnet när man ändå inte fick köra på banorna så det fick bli en vilodag till.

Blev lite prat om banorna och allmänt mekande istället.

Vi åkte och köpte lite mat och tog hemtmat ifrån den lokala pizzerian här i Hestra.

Avsluta kvällen med att se sista världscupsträningen och tävlingen i Downhill ifrån Snowshoe.

Pack inför Isaberg och kubtävling

Ikväll fick det bli till att packa inför SWE Cup finalen i Enduro borta vid Isaberg i helgen.

Tänkte jag skulle försöka komma iväg så snabbt så möjligt efter jobbet i morgon då det är en bit att köra.

Kör ju tyvärr ensam den här gången då Fredrik som jag skulle samåka med tyvärr blivit sjuk och resten av familjen skulle vara hemma och fixa annat så jag vill inte bli för sen.

Skulle helst vilja hinna cykla lite på kvällen också

Oskar hade kubtävling ikväll också och han skulle köra 3x3, 4x4 och klockan. 

Han körde på riktigt bra och fick personligt rekord på klockan med tiden 15:04. Riktigt snabbt.

Han körde sub 2 min på 4x4 alla gånger också.

Undrar var han fått de färdigheterna ifrån, varken jag eller Eva klarar av en vanlig kub.

Blev vila och återhämtning idag

Har kört hårt 4 dagar i rad här nu så det fick bli vilodag idag.

Vill försöka samla krafter till den sista deltävlingen i Enduro i Isaberg.

Skulle vara kul och få lite fart till sista racet för året på MTB.

Sen blir det lite cross innan det är dags och ta lite säsongsvila.

Crossträning Täby Park

Ikväll blev det favorit i repris med crossträning vid Täby Park.

Vi körde som förra veckan med 2 x 2 varv på racerbanan som ska vara på Fristads Cyclocross Weekend den 7-8 oktober.

Banan var ändrad lite med en ny start och slut där man lagt till lite gräsplan i början och ett sandhinder på slutet.

Vi blev ett större gäng den här gången så det var riktigt kul.

Tyckte jag körde bra idag och gjorde inga direkta misstag och höll ett ganska jämt tempo.

På sista intervallen körde vi jaktstart kul när man får försöka hålla undan och jaga.

Tog ut mig totalt på slutet då jag hade några framför mig som jag försökte att inte släppa på slutet.

Det bjöds på woffla och dricka efter träningen som var riktigt uppskattat. Blev en riktigt fin kväll det här.

Enduroträning Upplands Väsby

Ikväll blev det enduroträning med MTB Täby vid Upplands Väsby.

Vi skulle ta ett par varv på CES banorna som jag tävlade på i sommras.

Banorna där är ganska lätta och snabba men en hel del kurvor så det blev bra kurvtekniksträning som jag behöver.

Blev lite hoppövnig för de som ville. Jag vågade inte riktigt commita trots att hoppet inte var så stort, men många av ungdomarna körde på.

KM Enduro Löttingekullen

Idag var det dags för KM i Enduro vid Löttingekullen.

Oskar ville köra också så det var extra kul. 

Det var 5 banor som skulle köras som var ganska steniga. Oskar skulle köra ett varv på alla banor och jag skulle köra 2.

Vi började med att testa alla banorna. 2 av dem hade A och B spår där Oskar fick ta B spåren då han körde i 10-12 klassen.

Vid 12 så var det dags att starta och Oskar fick starta före mig så fick jag jaga honom.

Han körde på riktigt bra och klarade alla utmaningar med branta partier och stenar och rötter.

Jag körde på så gott det gick, hade inget superflytt utan missa bromspunkter och sladda runt alldeles för mycket. Kändes som det gick lite bättre på 2:a varvet sen.

Oskar körde riktigt bra och kom på andra plats. Riktigt kul att han vill cykla igen.

XCO KM Täby Park

Idag var det dags för KM i XCO vid Täby Park.

Värmde upp med att cykla ditt. Det var lite tävling i att köra på bakhjulet och hoppa.

Det var typ jag och en till mot ungdomarna och vi var helt chanslösa.

Men bra med lite teknikträning.

Sen var det dags för XCO racet. 5 varv skulle köras på det som skulle vara CX banan. En hel del kurvor och lite skrååkning men inget direkt tekniskt då det framförallt är en CX bana.

Jag kom iväg bra i starten och var med långt framme. Men täten försvann ganska snabbt.

Hittade dock ett bra tempo och höll jämn fart och gjorde inga misstag så jag får vara riktigt nöjd.

Vet inte vilken placering jag fick men jag kunde inte kört bättre idag.

Lätt ZWIFTPASS Ikväll

Ikväll blev det ett lätt Zwiftpass på Monarken. Börjar nästan bli säsong för det nu när kvällarna börjar bli kallare och mörkare.

Men ska försöka köra så mycket ute det går tills det blir vintertid.

Blev ett kort pass men en liten intervall för att försöka väcka kroppen lite till helgens race.

Det ska vara KM i XCO i morgon vid Täby Park och på söndag är det Enduro vid Löttingekullen.

Skönt med race på hemmaplan.

Mycket på jobbet igen

Var mycket på jobbet idag igen. Åkte till kontoret för att fixa lite grejer. Tiden drog iväg som vanligt och jag kom iväg lite sent. 

Självklart gick inte pendeln som den skulle så jag kom lite försent till skolmötet på Oskars skola. Som tur var hade Eva redan kommit ditt.

Vi lyxa till det med en sushimiddag sen tillsamman innan vi skulle hem till småttingarna igen.

Kom hem lagom till läggdags för de små så det var bara borsta tänderna på dem och skicka de små liven i säng.

Blev ingen träning idag utan det blev slappa hemma framför TV:n

Fastnade framför Young Sheldon.

CX träning Täby Park

Ikväll blev det CX körning vid Täby Park. 2 x 2 varv skulle köras på banan som antagligen ska användas på Fristads Cyclocross weekend ett varv tog drygt 7 minuter att köra och det mesta var baklänges av förra årets bana.

Tycker det var lite mer flow i den här banan på något sett.

Kändes bra i benen idag och jag lyckades hänga på skapligt bra.

Gjorde en liten miss på skråpartier på första intervallen och tappade en del och lyckades inte komma tillbaka.

På andra setet så fick jag bra flytt och gjorde inga direkta tekniska misstag.

Tog verkligen ut mig på den intervallen och hade inte kunnat köra snabbare.

Kul och få varva ur kroppen med det här gänget. Det var torrt och fint ikväll så det var ganska snabbkört 

Mycket på jobbet och lugnt med träningen

Idag var det mycket på jobbet igen. Det går lite upp och ner. Ibland kan det vara ganska lugnt men oftast är det ganska mycket.

Har varit mycket med att försöka automatisera drivar uppdateringar för alla klienter.

Blev lugnt på kvällen. Har blivit ganska mycket träning sista dagarna så det kändes som det behövdes lite vila.

Enduroträning på Löttingekullen

Ikväll blev det enduroträning på Löttingekullen med MTB Täby.

Vi testade lite av banorna som ska komma på KM på söndag så det var bra att få en liten genomkörare där.

Nu var det torrt och fint i skogen så man hade riktigt bra grepp.

Som vanligt så fegade jag lite för mycket. Men jag märkte att det var hur bra grepp som helst ikväll så jag borde klippt bort bromsarna. Vi körde en ganska brant och stenig bana på slutet och jag var rädd att jag inte skulle få stop på cykeln om jag inte bromsa. Märkte dock att det gick att ladda på ordentligt och ändå ha kontroll. Jag måste verkligen lära känna hur mycket min Slash kan tåla. 

Då var SWE Cup Enduro I Falun avklarad

Det blev till att försöka köra idag i alla fall. Det kändes bättre i foten idag och jag kunde gå nu utan några större problem men det gick fortfarande knappt att gå nerför trappor.

Men jag tänkte att jag gör ett försök att i alla fall ta mig igenom banorna.

Men först innan jag skulle köra så var det dags för Oskar att köra.

Han skulle köra 4 varv och skulle köra allt runt Källviken. Han körde på bra och trots att vi missat att köra 7:e banan som var den mest tekniska så tog han sig nerför den helt osedd med sin hardtail. 

Riktigt grymt kört.

Vi skulle börja med att cykla till Lugnet och köra 2 banor där.

Kände att det gick bra och bara trampa men det gjorde ont i benet när jag skulle skulle trycka ifrån med hällen.

Kände att det gick bra på de lätta partierna men när det branta till och blev stenigt så kändes det så då blev jag stelare i körningen också då jag inte ville trilla av för att jag inte orka hålla emot.

Men jag ville ändå köra på nr jag ändå kommit så här långt.

Blev lite väntan redan på 2:a banan då en stackare hade kraschat där. Hoppas det gick bra för vederbörande.

Sen skulle vi cykla tillbaka till Källviksbacken och köra resten av banorna. 3 var fortfarande lite blött och grymt hal då det var mycket stenar och rötter och en hel del på skrå. 

4 och 5 banorna var lite lättare och där vågade jag köra på lite mer då de inte var så branta.

6 och 7 banan var det en hel del branta partier på som var ganska steniga. Föra året hade jag inga direkta problem att köra nerför dem men nu när jag var stelare så blev det en hel del svårare.

Tog mig nerför dem på hjulen i alla fall sä det kändes skönt.

Låg först i totalen ett litet tag i alla fall då jag körde igenom alla banorna ganska snabbt.

Men sen trilla jag ner ganska ordentligt när alla andra började ta sig i mål. 

Men kul att jag lyckades ta mig igenom allt ändå med halvtrasig fot.

Fullständiga resultat finns här.

Får tacka Jocke och Jessica för grymt boende och trevligt sällskap under helgen. Kul att Oskar kunde leka med Alvin där på kvällen också så han hade något att göra.

Test av SWE Cup enduro banorna i Falun

Idag blev det test av Swe Cup Endurobanorna i Falun.

Det var jag och Oskar som åkte till Källviksbacken för att testa på banorna vi skulle köra i morgon.

Nytt för i år var att de 2 första banorna var vid Lugnet i Falun som jag skulle åka. Oskar skulle dock bara köra de vid Källviksbacken så vi startade med alla där så han skulle få köra klart först.

Det var riktigt halt i skogen nu då det hade regnat en hel del igår. Men Oskar körde på bra och höll sig på hjulen.

Banorna är ju ganska lätta när det är torrt men när stenar och rötter blir blötta och det är lite brant så blir det en helt annan historia.

Jag lyckades också hålla mig på hjulen men på slutet av 7:e banan höll jag på att krascha då jag kom fel in bland stenarna och kom på den branta spetsiga stenen som stack upp. 

Jag lyckades dock rädda upp det och höll mig på hjulen.

Men sen när jag hade gott en stund och skulle sätta upp cykeln på bilen så kändes det som jag stukat högra foten.

Vet inte vad det kom ifrån men helt plötsligt började det göra ont.

Och det var ändå ca en kvart efter att jag räddat upp kraschen om jag nu lyckats göra något där som jag inte tänkt på. För jag kände inget där och tyckte inte jag gjorde något konstigt för att rädda upp det.

Sen skulle jag testa de 2 banorna på Lugnet men kände att det inte stod rätt till.

Kunde inte riktigt hålla emot med foten när det branta till.

Får hoppas det inte är något allvarligt och att jag kan köra i morgon.

Ser dock inte så svullet ut tycker jag.

Blev lugnt på kvällen och vi satt och tittade på film med Jocke och Jessica.

Kul och bara slappa och snacka lite skit med gott sällskap.

Då var man i Falun

Idag åkte jag och Oskar till Falun direkt efter jobbet. Det är Swe Cup i Enduro här i helgen så vi tänkte att vi åker redan idag så vi inte behöver stressa i morgon när vi ska testköra banorna.

Vi passar på och hälsar på våra kompisar Jocke och Jessica här också där vi fick bo. Riktigt trevligt. 

Oskar och Alvin leker jättebra ihop och vi ska se om de vill ut och köra lite i pumptracken i morgon också.

Då var det dags att damma av Monarken

Ikväll fick det bli till att damma av Monarken. Hade mycket på jobbet och blev klar sent så jag han inte riktigt ut innan det börja bli mörkt som tänkt.

Ville få till ett lite halvhårt pass innan helgens endurotävling i Falun här så det fick bli monarken ikväll.

Hitta en grupride på 45 minuter så det verkade lagom.

Det var ingen tävling så det gick inte superhårt men jag fick ta i en hel del ändå så det blev bra.

Har hunnit med och besikta bilen också. Den gick igenom utan anmärkning och fick beröm för att den verkade vara som ny så det var skönt.

Då kan den rulla ett tag till.

Mycket på jobbet idag

Idag var det mycket på jobbet. Det är patchvecka nu så allt skulle få alla nya patchar som kommit ifrån Microsoft bla.

Blir mycket som skall testas och nu får vi uppdatera andra system också.

Kom hem lite sent och skulle klippa mig och äta middag och lägga småttingarna. Så tiden flög iväg och jag orkade inte träna sen. Hade bara tänkt köra något lugnt 30-50 minuter men tror hel vila kunde behövas ändå.

Crossintervaller vid Täby Park

Ikväll blev det crossträning vid Täby Park. Vi blev några stycken som skulle köra den nya banan som ska användas på Fristads Cyclocross weekend 

Vi skulle köra 2 x 2 varv i tävlingsfart. Banan var till stora delar baklänges av den gamla med några nya inslag.

Kändes som man fick lite mer flytt på den här banan.

Nu var det dock perfekta förhållanden med torr bana och bra grepp överallt.

Kändes bra i benen idag och jag började få till tekniken på slutet. Har ju inte kört så mycket cross så det tar lite tid att vänja sig. 

Enduro med MTB Täby i Vallentuna

Ikväll blev det enduroträning med MTB Täby på ny plats i Vallentuna.

Viste inte om jag skulle hinna ditt då jag inte hunnit fixa mitt bakhjul sen helgen.

Kassetten satt så hårt så Cykloteket fick såga bort den ifrån bodyn. Har aldrig varit med om att en kassett suttit så hårt förut.

Men jag han få till en eker som jag fick på och riktade upp hjulet och bytte även skiva som blivit lite sliten efter Europaresan.

Sen han jag precis komma ner till att Tomas skulle hämta Peter och mig för att köra till träningen.

Blev körning i Vallentuna Bikepark där det fanns lite roliga spår med hopp och doserade kurvor.

Här hade vi ett ställe där det fanns ett A, B och C spår. Jag lyckades ta B spåret men A kändes lite för långt, var inte så många som tog det.

Skönt och ta lite nya utmaningar. Det fanns en del halvstora gapphopp. Många räckte det med att bara ha tillräckligt med fart för att ta sig över. 

Det gällde som vanligt att koppla bort skalen om man skulle våga sig att ta sig över.

Ett varv på NICK med Oskar

Idag blev det en tur med Oskar på NICK spåret. Det var första gången han körde den och den är både ganska lång och teknisk, speciellt om man kör hardtail.

Oskar har precis fått en dropperpost också så jag tänkte han skulle få testa den lite också i skogen.

Han körde på riktigt bra och klarade de flesta tekniska partierna.

Vissa var dock lite för branta och steniga som upp till den här så där fick han lite problem. 

Men han försökte och trampade på riktigt bra.

Vi fick ihop 25 km så det blev en ganska lång runda i den utmanade terrängen.

Kul att Oskar ville med och köra och kul och se att han klarade det mesta av alla tekniska partier.

En sväng till Flottsbro med Mikael och Tomas

Idag blev det en sväng till Flottsbro med Mikael och Tomas. Kul och få komma ditt och köra igen i fint väder och gott sällskap. 

Det har blivit alldeles för få träningar på enduro här i Stockholm. Det här var bara 3:e gången i år som jag var i Flottsbro.

Vi startade lite mjukt med Grävet och Freeride. Sen var det dags att börja hoppa lite. Vi tog kanonen och det var inga problem. 

Sen kom vi till hoppet efter som jag aldrig har tagit förut.

Mikael och Tomas körde den först sen var det dags för mig att göra ett försök.

Som vanligt fick jag hjärnspöken och fegade ur första försöket.

Men sen tog jag mig i kragen och körde. Det var som vanligt inga problem att komma upp.

Jag hade dock problem att komma fram. Jag hade höjd så det räckte och blev över men lyckades inte riktigt få fram cykeln hela vägen så jag landade på platten.

Sen skulle vi fortsätta ner och ta gapet som är på sniskan innan man kör in på Endurobanan.

Fegade där också och körde runt.

Vi tog sen lunch och efter det så skulle vi ta alla 3 hoppen i rad. Tomas körde först och sen jag och sist Mikael som filmade.

Kanonen gick bra sen kom jag till det andra hoppet och jag hade bra fart och fick återigen mer höjd än vad behöver men kommer inte tillräckligt långt för att behålla farten framåt. Får lite stop och Mikael som körde precis efter höll på att landa på mig.

Det var nästan så att han kom precis på sidan och ramla in i mig och kunde i stort sett hoppat på min cykel i luften och köra vidare på den.

Själv hade jag ändå fått lite feeling då jag kommit över hoppen så jag tänkte jag skulle testa gaphoppet.

Kom in fint men såg inte att man behövde svänga så mycket för att komma rätt i landningen.

Jag kom in alldeles för snett och kraschade och fick en del skrapsår.

Något annat hopp vi inte tagit än var trull hoppet.

Vi började köra ner på Freeride och plötsligt hör jag hur det smäller till och luften bara försvinner ut bakdäcket.

Det visade sig att en eker gott av och skjutit rakt upp i fälgbandet så det gick håll.

Det har jag aldrig varit med om förut att en eker har lyckats åka igenom fälgbandet.

Det fick bli mitt sista åk så jag stod uppe på toppen och sola mig lite medans Mikael och Tomas tog ett par varv till.

Kul att ha checkat av ett till av hoppen i Flottsbro, skönt att det fortfarande går framåt sakta men säkert.

Ett hårt varv på NICK

Ikväll blev det en sväng till Kista och Ursvik för att köra ett varv på NICK spåret. Tanken var att köra hårt och målet var att komma under 50 minuter.

Kändes ganska bra idag och jag höll en jämn och fin fart. Kändes bra på de tekniska partierna också och gjorde inga stora misstag.

Lyckades komma under 50 minuter och slutade på 49:18 så det kändes skönt.

Har inte riktigt kommit igång efter semestern men nu verkar det ha släppt lite.

Blev en hel del cykling på semestern men inte med så hög intensitet.

Men nu har jag börjat träna lite mer strukturerat och farten börjar komma lite.

Det var riktigt fint ute idag också. Torrt och lagom varmt så det kändes skönt.