Äntligen släpper det lite

Körde 4x4 idag och äntligen kunde jag trycka på lite bättre än på dom sista veckorna.
Jag starta på 360watt och klara hela 1:a och andra intervallen på 360 men på 3:e fick jag vika ner mig då syran gick upp till öronen och jag fick köra på 350watt.

På sista gjorde jag ett nytt försök på 360watt och då klara jag hela, var precis på gränsen.
Kom 3½min sen kändes det som jag skulle dö men då ställde jag mig upp och lyckades hålla resterande 30s. Skrämde upp pulsen i 179 så det var ganska mycket bättre än förut men fortfarande ganska lågt.

Hoppas det ska börja släppa nu och att det ska vara lite lugnare på jobbet nu så jag får lite bättre återhämtning.