Blev bara lite lugn återhämtningsträning idag.

Drog till Flottsbro efter jobbet idag och rullade runt Keps Cup banan ett varv. Det hade regnat en del såg det ut som för det var ganska blött och stenröset uppe vid liftgatan var riktigt hal.
Körde runt på riktigt låga växlar och bar gled runt lite lungt och försökte hålla skapligt hög kadens.
Det var inte lätt att köra i skogen när jag inte hade någon fart och tryck i benen. Det märktes direkt att stenarna var ganska stora när jag inte hade någon fart. Snacka om att det gör skillnad med att komma med lite fart. Då glider jag bara uppe på topparna av stenarna och slipper fastna i alla svackor och får bättre rytm och kontroll.
Det var nog inte det smartaste att dra ut i den mest tekniska skogen när jag ska köra lugnt men det var mycket roligare än att bara rulla asfalt.
Fick ihop 1 timme och 20minuter med en maxpuls på 146 och ett medel på 120 så det blev ganska lugnt ändå.