Nytt personligt rekord på 3km löpning....

....men fortfarande inte under 11minuter. 11:11 blev domen. Fan innan nyår vill jag åtminstone komma under 11.
Körde sen 3st 1km intervaller där tiderna blev.
3:31  184/176
3:33  182/173
3:31  182/172
Ligger då runt 10sekunder snabbare per km än när jag kör 3km rakt av, inte så jättestor skillnad ändå.

Som vanligt när jag springer så hade jag problem med andningen. Idag fick jag så där konstig känsla så jag typ fick svälja och missa några andetag för att sen försöka hinna få i mig all luft igen typ var 200:e meter.
Det är som om jag inte kan ta tillräckligt djupa andetag och sen kippar efter luft.
Skulle vara skönt om jag slapp det och kunde bli lika trött i benen som i andningen.