Blev trainer idag. Hade planen att köra 3st 20minuters intervaller. Startade friskt på 300watt och höll det utan problem hela första intervallen. På andra så gick det inte riktigt lika bra. Kom 10min sen fick jag vila i 2 innan jag körde de sista 8.
På den sista intervallen blev det till att sänka motståndet till 280. Blev nästan lite lätt så jag tog ut mig på 350watt de sista 3 minuterna. Ja då kan jag väl påstå att trainersäsongen har dragit igång lite gran.
Fick ihop min cross idag också. Var på Cykelspecialisten och hämtade ut ett nytt framväxelregalge.
Nu är den redo för Kumlacrossen och Ramundercrossen i helgen.
Ja jävlar.. själv drog jag upp till 300w sista 4 minutrarna på ett 2x20pass, jag klarade 3minuter med nöd och näppe, det är helt galet tungt för mina ben. ;) Jag ska testa 2x20 på 240w imorrn och hoppas det är en lagom nivå för mig, när jag började för 2 månader sen låg jag på 220w och fick kämpa.
SvaraRaderaJag invigde nya crossen på tävling idag! Skitskoj är det