Blev 1 timme löpning efter stortvätt.

Har inte hunnit tvätta på 2 veckor så kläderna började ta slut. Min älsklig tog tag om den största biten då jag hade ärenden på stan. Sen fick jag hjälpa till lite.
Kom inte iväg på träningens förens kl 21:15. Blev ett löppass på 1 timme idag, samma som i måndags.

Sprang till Skärholmen och sen tillbaks mot Bredäng där jag tog 2 varv på det upplysta motionsspåret som går ner till Mälarhöjdsbadet. Den här gången tog första varvet 14.36 med bara ett snitt på 155bpm. Andra varvet tog 14:23 med ett snitt på 166 ganska stor skillnad i puls på 13 sekunders förbättring.

Enligt klockan så var varvet ganska exakt 3km långt. fick 3:00 på första varvet och 3.04 på andra.
Sen blev det samma väg hem igen. Den här gången tog det bara 56½ minut så det var lite snabbar.
Vet inte om det var för att all snön var lite mer packad eller för att Postural Terapi med Markus Greus igår har gjort verkan. Hoppas så klart på det senare men det är nog en blandning av båda två.
Det var bra att det gick åt rätt håll i alla fall.