Lyckades köra 4 minuter idag också på 16km/h och 6% lutning på löpningen så det kändes bra.
Börjar nog bli dags att försöka sätta en tid på 3000 meter snart.
Skulle vara kul och komma under 11 minuter där.
Det finns en del att slipa på när det gäller min löpekonomi. Jag har ju inte direkt det graciösaste löpsteget om man säger så.
Blev sen den vanliga knäböjen och lite coreövningar. Tog 110kg på knäböj med 5 reps på de sista 2 seten. Var inte helt svimfärdig den här gången.
Börjar nog bli dags att försöka sätta en tid på 3000 meter snart.
Skulle vara kul och komma under 11 minuter där.
Det finns en del att slipa på när det gäller min löpekonomi. Jag har ju inte direkt det graciösaste löpsteget om man säger så.
Blev sen den vanliga knäböjen och lite coreövningar. Tog 110kg på knäböj med 5 reps på de sista 2 seten. Var inte helt svimfärdig den här gången.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar