Tyvärr så var löpbandet upptaget idag så fortgick bli trappmaskin som uppvärmning.
Den gick inte lika bra att ta ut sig på. Satte den på högsta motståndet men blev knappt andfådd.
Kanske var lika bra det för då hade jag lite mer krafter till knäböjen. Klarade av 120 kg i 5 reps.
Försökte mig på bänkpress för första gången på ett par år och lyckades bara få upp 60 kg 6 reps.
Ingen överkropp där inte och ingen teknik heller för det kändes mer i armarna än brösten.
Testade på armhävningar också och där klara jag av 40 innan jag var slut.
Avslutade lite fint med plankan.
Klara bara 2,5 minut efter armhävningarna.
Den gick inte lika bra att ta ut sig på. Satte den på högsta motståndet men blev knappt andfådd.
Kanske var lika bra det för då hade jag lite mer krafter till knäböjen. Klarade av 120 kg i 5 reps.
Försökte mig på bänkpress för första gången på ett par år och lyckades bara få upp 60 kg 6 reps.
Ingen överkropp där inte och ingen teknik heller för det kändes mer i armarna än brösten.
Testade på armhävningar också och där klara jag av 40 innan jag var slut.
Avslutade lite fint med plankan.
Klara bara 2,5 minut efter armhävningarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar