Jobblöpning med skaplig tid igen

Blev lite jobblöpning idag. Tog som vanligt det lite lugnare till jobbet men hade ändå 4:45min/km i snitt vilket är helt ok för mig.

På vägen hem blev det som vanligt en kort uppvärmning och sen maxa hela vägen hem följt av lite nedvarvning.

Blev 17:09 idag, 2 sekunder långsammare än förra veckan. 

Dock så blev det totala snittet 4:36min/km så det var inte så mycket snabbare än på ditvägen.

Ja under 17 minuter ska inte vara några problem egentligen. Tror det räcker med att jag är lite piggare vid start bara.