3 pass idag

Idag blev det en hel del träning. Cykla först till jobbet lite lugnt på runt 56 minuter.

Blev sen styrketräning på jobbet vid lunch med ett par kollegor.

Blev ben och coremuskler igen.

 

Testade lite chins också och det var grymt jobbigt. Kommer nog få fin träningsvärk till helgen.

På väg hem så blev det lite extraträning då jag cyklade till Väsjöbacken och körde 5 varv med Ville.

Benen var grymt stumma efter styrketräningen men jag tog i så gott det gick.

Ville gav mig lite försprång på sista intervallen men han kom ikapp på slutet i alla fall. Han är stark Ville, riktigt kul att ha någon att jaga.

 

Nu är jag duktigt trött och det börjar bli dags att lägga sig.