4x4 och styrketräning

Idag blev det lite träning på jobbet. Körde 4x4 på SATS trainercykel först. Skönt att få ha ett helt rum för sig själv.

 

Försökte ligga runt 400 watt men det var grymt tufft på de här cyklarna. Precis som föra gången så hade jag problem att hålla ett jämnt tempo, vet inte om det var lite fördrdröjning på inputen som gjorde att det gick upp och ner så mycket.

Efter cyklingen så blev det marklyft. Slog rekord idag och klarade 140kg i 5 reps och 4 sets. Fick ta i skapligt men tror jag kan få upp tekniken lite till så kanske jag kan klara 150kg snart.

 

Det går framåt sakta men säkert. Blir lite starkare hela tiden så det känns bra. Sen gäller det att få ut det på cykeln senare.