Styrketräning

Idag blev det styrka på jobbet förre lunch. Körde ben och coreträning som vanligt. Tänkte jag bara skulle köra fria vikter idag så det blev marklyft och knäböj.

Mina ben var fortfarande möra ifrån onsdagens löparrunda med viktväst så det blev inga rekord lyft idag. 

Orkade bara med 130kg på knäböjen och marklyften i 5x4 set. Var helt slut i benen. 

Avslutade med lite mag och ryggövningar.

I morgon ska jag försöka hänga med Ville runt den nya super8:an vid sidan av Väsjöbacken. Den är grymt krävande så det kommer bli jobbigt.

Har blivit en lugn kväll här framför TV:n med barnen. Nu ska vi avsluta kvällen med ett par avsnitt med The Big Bang Theory.