Tabataintervaller och återhämtningstur

Idag blev det löpning på lunchen med ett gäng kollegor. Blev teknikträning och cirkelträning iform av tabataintervaller.

Vi körde grodhopp, djupa utfall, knäböj, sidohopp och lite magövningar. Grymt jobbigt, kunde knappt gå därifrån när vi var klara.

Har till och med varit tungt att gå ner för trappor nu.

 

På kvällen blev det en fin återhämtningstur med familjen. Vi drog ut på Järvafältet och tog en ganska lång sväng.

 

Oskar var superduktig och cyklade hela rundan själv. Det blev nästan 15km när vi kom hem igen. Grymt starkt av en liten 6åring att klara det efter att ha sprungit runt på förskolan hela dagen.

 

Pappa är mäkta imponerad av sin starka son.