Lunchlöpning

Idag blev det ett kort löppass på lunchen. Blev backintervaller uppför trapporna vid Nybohovsbacken vid Liljeholmen.

Det tar lite under minuten att springa varje varv. Det var jag och Pierre ifrån H&M som sprang. Vi körde 6 intervaller uppför alla trapporna. 

På de korta intervallerna så var jag snabbast upp och fick väll en ledning på ca 10 meter.

På slutet skulle vi köra en sista intervall men springa hela vägen upp till toppen av Nybohovsbacken. 

Det gick bra uppför trapporna men sen var jag som parkerad. Jag tog i lite mindre för att jag skulle orka hela vägen upp men jag fick börja gå efter halva backen. Det har aldrig hänt förut.

Pierre sprang om mig lätt och ledigt och jag hade inte en chans att hänga på.

Det har varit samma fenomen när jag kör cross. När jag kommit till en springbacke så har jag oftast kunna springa uppför backen skapligt snabbt men sen när jag ska på cykeln så har jag nästan ståt som parkerad om det fortfarande går uppför när jag börjar cykla igen.

Tycker jag har sparat på krutet i själva backen men vid själva växlingen så har benen bara sagt upp dig och vill inte mer längre.

Verkar som jag är skapligt snabb på upp till en minut men sen är det kört. Måste få lite mer kondition och styrka där och sen få ner vikten så jag orkar gasa på mer uppför,