Blev 130kg på både marklyft och knäböj. Körde 5 set om 5 reps. Kändes lättare idag så det kanske är dags att öka vikten lite nu. Skönt att det går framåt.
Testade på att köra lite bröst idag också. Där var jag inte så stark. Det var en sån där maskin som man satt och bara drog fram en stång rakt ut. Blev 55 kg i 4x10 reps.
Resten blev coreträning som vanligt.
Han komma hem i tid för att se de sista minuterna av Oskars karate lektion.
Emilia var ju med och när vi skulle hem fick Oskar för sig att öva sparkar på en liten snöhög.
Emilia vill ju såklart härma allt som Oskar gör så hon ställde sig och börja roundkicka snöhögen också. Såg lite kul ut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar