Styrketräning

Ikväll blev det lite träning på SATS igen. Blev vanliga uppvärmningen på roddmaskinen med 3 km där jag försökte ligga under 2 minuter per 500 m. Slutade på 1:55,5 i snitt på 500 m så det fåt jag vara nöjd med.

Sen blev det ben och coreövningar.. för benen benen blev det bara benpressen och sen maskinen för baksidan lår.

Kommer och kännas i helhgen tror jag för jag har fortfarande träningsvärk ifrån i tisdagens styrketräning. Lär nog bli vilodag i morgon och återhämta sig.

Blev lite ståup komik med DeRey Davis på kvällen sen när småttingarna lagt sig, skönt och koppla av lite.