Kadensträning och kalas

Idag blev det ett kort och ganska lätt pass på Monarken.

Blev 6 stycken 30 sekunders intervaller. Dock inte på full effekt utan på så hög kadens så möjligt.

Lyckades komma upp i 216 som mest. Dock så blev det ganska hoppigt på slutet och inte så gämt.

På eftermiddagen så blev det ett litet kalas för Oskar som fyllde 8 förra veckan.

Det blev hans närmsta kompisar som kom och hälsade på och firade lite gran.

Eva hade gjort en pinjata som de skulle slå sig igenom, det blev väldigt uppsakattat.

Vi avslutade kvällen med en middag med Mattias och Eriqa. Blev en fin men hektisk dag.