Högkadensträning

Idag blev det lite jobbpendling. Har inte blivit så mycket av den varan i vinter då vädret varit ganska dåligt hela tiden.

Blev raka vägen till jobbet riktigt lugnt. Påväg hem så blev det högkadensträning. Körde 7 intervaller där jag ökade kadensen under 30-40 sekunder till max. 

Körde inga tunga växlar utan det var hög kadens som var huvudmålet ikväll. Skönt att få snurra lite på benen nu efter ett par hårda dagar.