Sufferfest dags

Idag blev det till att köra Monark. Fick bli till att köra ett Sufferfest pass.
Testade på ”The Sufferfest - FTP Progression 1: 5 x 6” där man skulle köra 5 stycken 6 minuters intervaller på 101% av tröskeln.

Det blev 315 watt för mig. Kändes inte så jobbigt, det var ju inte under så lång tid det skulle köras. Blev bara 30 minuter hårt plus uppvärmningen på några minuter.

Lär bli en del mer Sufferfest pass nu när det börjar bli kallt och skitigt ute. Det tar ju längre tid att fixa allt runt om än själva träningen när det är sånt här skitväder ute.

Jag föredrar annars att köra ute då det händer lite mer där och jag får in tekniken på cykeln också. Dock blir det inte lika effektivt som på Monarken.