Blev stationsövningar med både slag och sparkar i grupper på 4:a så man fick både slå och sparka i samma set.
Var grymt jobbig och det märktes att pulsen gick när man växlade hela tiden. Blev ett gäng 2 minuters intervaller.
Det är riktigt kul och köra och oftast kan man vara ganska ojämna och ändå få bra träning. Det är inte så farligt jobbigt och stå med mittsarna.
Avslutade med lite benpress och upphopp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar