Besök på Lida och Accropark

Idag blev det en tur till Lida med föräldrarna och småttingarna. Vi tog en fika på Lida Värdshus ute på altanen. 

Riktigt fint och skönt med lite värme och sol.

Oskar ville testa och klättra och jag var inte sen och hänga på.

Det är ju grymt roligt så vi tog en tur till Accropoark.

Oskar blev lite rädd i början och trodde han hade tagit sig vatten över huvudet när han kom upp på lite högre höjder.

Men vi hjälptes åt första banan och sen var han helt såld och ville inte sluta klättra.

Fanns många roliga ziplines. Man blev nästan som en liten Tarzan som svinga sig mellan träden.

Oskar körde på och testade till och med en bana helt själv och hade inga problem med det.

Vi skulle kunnat klättra hur många timmar som helst där. Men föräldrarna och Emilia skulle nog inte vilja vänta så länge.

Vi avslutade kvällen med en middag i Farsta med min mor och far.

Kul och få komma ut i friska luften och träffa föräldrarna.

Han med ett kort Zwift pass på kvällen sen. Blev 40 minuter lite halvhårt. Körde ett kort 15 km Crit City race.

Zwiftrace igen

Blev en lugn dag idag. Inget direkt roligt väder att vara ute i.

Blev mest halvsova framför TV:n med småttingarna.

Blev lite storhandling också och lagom tills vi skulle hem börja det ösregna.

Vi hade tur då vi hitta en liten lucka när det sluta regna ett tag och precis när vi kom hem så öppnades kranen och det bara öste ner.

Det fortsatte bara att regna så det fick bli ett Zwift race igen.

Körde ett Crit City Race på 24 km och lyckades få upp krafterna riktigt bra idag för att vara mig. Hade 310watt i medel på 20 minuter. 

Satt fint och kunna köra på så. Lyckades bara hålla i typ 20 minuter sen fick jag ta några pauser för att orka fortsätta och tappade huvudklungan.

Skönt att jag har lite krafter kvar.

Parkhäng och tappad tand

Idag var det Emilia som hade en kompis på besök. Det var Kensie som kom på besök och vi tog ett varv till Tunnelparken.

De hoppa runt där ett par timmar innan vi drog till oss för en sen lunch.

Emilia har haft en tand som är lös och den har bara hängt ett bra tag men hon har inte velat dra ut den.

Men idag ramla den ut av sig själv. 

Trodde hon skulle bli lite rädd men hon vara bara glad och exalterad när den ramla ut.

Han med lite träning idag också. Blev ett Zwiftrace då det regnade ute. 

Testade att starta i B klassen för och se hur formen är efter några månader med betablockerare. Var en ganska platt bana men jag lyckades bli avhängd i en liten backe i alla fall. 
Lyckades hänga på en liten klunga efter men där gick det inte snabbt. Blev inga höga watt direkt. Hade 296 i medel på 20 minuter.

Häng ute vid Edsviken utegym

Blev en dag med Oskars kompis Teo innan han skulle iväg på semester.

Vi drog ner till Edsviken utegym och klättrade runt ett bra tag.

Emilia var med och skulle klättra på både mig och ställningarna här.

Vi fortsatte hemåt Teo där det blev grillning och lite häng i den lokala parken. Grymt gott med grillat och skönt med lite häng i parken.

På kvällen hade Eva fixat massage åt oss. Det var en timme var, riktigt skönt. Så nu är man avslappnad och fin.

Klättring och bad

Idag testade vi på klättring. Oskars kompis Teo brukar klättra på Klättercenter i Akalla så vi tänkte att vi testar på det då Teo och Oskar ville leka.

Riktigt kul. Det var ett tag sen vi klättrade så det var lite ovant. Teos pappa Anders har grönt kort också så vi fick testa på att köra de höga klätterväggarna också.

Riktigt grymt

Vi drog till Tenöbadet efter och tog ett litet bad. Var inte så kallt som jag trodde men det var ändå inte så man ville vara i någon längre stund.

Men det var varmt och skönt väder. 

Avslutade en grym utedag med lite glass i Vaxholm.

Hårdkörning med MTB Täby

Idag blev det hårdkörning med MTB Täby. Möte upp gänget med Erik, Fredrik, Johan och Anders vid Väsjöbacken. Sen bar det ut mot Järvafältet.

Erik hade hittat ett gäng riktigt tekniska stigar, är glad att jag inte tog HT:n idag. Det hade blivit grymt jobbigt.

Fick sällskap av lite hästar när vi skulle över en äng.

De ville hälsa på och undrade säkert var det var för konstiga figurer som kom och hälsa på.

Erik hittade en massa fina spår och vi körde på ganska hårt om vartannat. Fick slita för att hänga på uppför ibland men jag lyckades hålla mig på hjul idag.

Gick lite lugnare på de platta och otekniska bitarna så där kunde jag återhämta mig lite.

När vi kom tillbaka till Väsjöbacken så vände jag hemåt då jag började bli hungrig och jag hade ätit upp allt käk jag hade med mig. 

Fick ihop 5 mil på 3:20. Gick inte så fort men det var som sagt riktigt tekniska och krävande spår.

På eftermiddagen fick vi besök av Mattias och Eriqa och vi gick ut till Tunnelparken och lekte med barnen.

Full fart hela eftermiddagen.

Jag blev tydligen en liten lekledare då det kom ett gäng andra barn som ville klänga och hänga på mig när jag fjantade runt med småttingarna.

Landsvägsrunda med Rocket Racing Sweden

Idag var det dags för ett landsvägspass med Rocket Racing Sweden.

Vi mötes upp kl 09 utanför CykelCity sen bar det av mot Nacka, Gustavsberg och Värmdö.

Gick ganska lugnt till fikat innan Rindö.

Men där verkade det som alla laddat på med extra energi. Efter båten till Rindö så ökades farten regällt.

Efter Vaxholm tog vi en sväng runt Bogesund innan vi drog vidare mot Åkersberga. Där ökades farten rejält och jag fick problem att hänga på då det blev ganska ryckig körning och jag hade problem i backarna.

Som tur var väntades det in innan Brottby där jag försökte käka lite. Eva hade varit snäll och köpt sådana där små 80 grams godispåsar. Jag brukar köra colaflaskorna som är ganska lätta att tugga i sig, dock hade Eva köpt colanapparma istället och de var sega som fan när jag skulle tugga med pulsen på max. Tog mig nästan en timme att få i den så blodsockret sjönk nästan snabbare än vad det tog att få i sig påsen.

Vi körde vidare mot Vallentuna och Skålhammra där jag drog hemåt mot Sollentuna medan de andra körde vidare mot Täby och Mörby. 

Skönt att jag lyckades hänga på ganska bra ändå när det gick som snabbast.

Fick ihop 14 mil på 4:18 så det gick skapligt fort ändå då jag körde genom stan och det var en del småstop här och där.

Riktigt fin runda i bra väder.

Väsjöbacken och Törnskogen med Oskar

Idag blev det en tur med Oskar. Vi körde först till Väsjöbacken och tog ett par varv.

Kändes som Oskar var ringrostig för han var inte alls lika rapp som han brukar vara varken uppför eller nerför.

Han har inte cyklat sen vi kom hem ifrån Åre och där fick han ju åka lift uppför backarna. 

Oskar ville testa att köra i skogen lite gran så vi cykla  till Törnskogen och tog ett varv på blåa spåret.

Då verkade det som Oskar kom in i andra andningen och började köra som jag är van att se han köra.

Banan är ju ganska teknisk så vi stannade och tittade på lite spårvall på de mest tekniska partierna.

Han tog i stort sett allt som gick rakt fram och uppför men de kluriga nedförspartierna fick han gå nerför idag.

Skönt att det släppte för han efter ett tag i alla fall.

Får se om vi ska testa lite mer till helgen här och få in lite teknikträning. Oskar gillar ju att köra i skogen.

Lätt racerrunda

Idag var det lek med småttingarna. Oskar hade sin kompis Malik på besök här så de satt och spela lite medan Emilia hängde på mig.

Fick ut de små liven efter ett tag så de fick lite frisk luft också. Gick till Mallmparken där de fick hänga av sig.

Emilia vill ju göra allt som Oskar gör så nu har hon också börjat köra på de här.

När Eva slutat jobbet så passade jag på att ta en kort runda med racern. Blev ett kort återhämtningspass till Upplands Väsby och tillbaka.

Kul och köra lite landsväg för omväxlings skull.

Fix av laptop och en racerrunda

Idag blev det en tur till Elgiganten då mina svärföräldrar skulle köpa laptop. Blev en HP Pavilion 14 ce3810. Lagom kraftfull för lättare jobb med Office produkter och Mail och filmvisning.

Hjälpte till att installera allt. Den kom ju med Windows 10 Build 1909 så jag uppdatera den till 2004 och installera Office 365. Så nu går den som på räls och är uppdaterad.

Blev en lättare racerrunda på kvällen sen. Körde mot Skålhammra och tog i den sträckan. Körde in på 15:30 med en medeleffekt på 288 watt.

Blev lite naturliga intervaller efter det. Hade lite svårt att hitta någon bra aeroposetion. Körde mest i bocken men jag har ju en dålig vana att köra med armbågarna utåt. Det tar ju upp en hel del motstånd om armbågarna fladdrar ute i vinden. 

Ett varv på NIKE

Ikväll blev det ett varv på NICK spåret. Tänkte jag skulle försöka ta i lite.

Blev ett varv hårt och sen lekte jag runt lite på svart vita spåret.

Kändes ganska bra tekniskt idag men hade inte riktigt några krafter. Hade hoppats på att komma ner mot 30 minuter men det blev bara 31:58

Får se om jag kan träna upp mig för att klara 30 minuters gränsen. Jag käkar fortfarande betablockerare för mitt HCM hjärtproblem så den ställer ju ner varvstopet på min motor.

Men det är skönt att jag kan ta i lite och köra i skogen och leka är alltid kul. 

Fintvätt av bilen

Blev ganska lugnt idag. Var trött sen en lång resa igår då vi kom hem sent.

Blev stortvätt av bilen både in och utvändigt då jag inte tvättade den under Åreresan här då vi kört mycket på grusvägar och det varit småregnigt.

På hemvägen skulle vi storhandla och då börjar det såklart att regna. Det är ju helt omöjligt att hålla bilen ren här i Sverige då det nästan aldrig är torrt och det är damm/pollen/grus/skit överallt.

Har kört med våttvax och glasbehandling så vattnet ska rinna av lättare så det blir lite enklare och tvätta i alla fall.

Det är trots allt skönt och ha en ren bil tycker jag. Känns fräschare och köra när allt är rent och fint.

Körde med Dragonbreath på hjulen och det märktes att det satt fast en del bromsdamm som inte syntes så bra.

Får se hur länge den håller sig ren nu.

Påväg hem ifrån Åre

Nu är vi påväg hem ifrån Åre efter en veckas äventyr här uppe. 

Har varit många roliga ställen vi har fått sett och en massa cykling. Kul att både Oskar och Eva har kört downhill också.

Men nu var det dags att dra sig hemåt efter en alldeles för kort och snabb vecka här uppe.

Vi tog ett stop vid Ristafallet för att se på den fina utsikten.

Vi tog en liten promenad längs vattenfallet. Riktigt fint runtomkring här.

Blev även ett fikastop i Östersund där vi hälsa på David och Jenny.

Fick ta en titt i Davids lilla vapensamling. Nästan som ett snipergevär det här med ett riktigt kikarsikte på.

Riktigt cool arsenal han har. Och ja Bettan var säkrad.

En redig kikare hade han också. Riktigt roliga leksaker.

Blev en snabb sväng till Jonathan som hade flyttat till Östersund också innan vi drog vidare hemåt.

David och Jenny hade tipsat om att ta omvägen via väg 87 och 86 till Sundsvall.

Riktigt fin.

Vi tog en middag på Thailändska Paviljongen. Lustigt men fint ställe mitt i ingenstans.

Tog en kort promenad runt palatset där.

Blev sen en till snabb paus innan Sundsvall för att se den fina utsikten i de dimhöljda bergen.

Mänga fina ställen längs vägarna här. Synd vi inte har tid att utforska allt. Skulle kunna ta flera veckor och bara köra runt med bilen här och hitta nya små smultronställen.

Nu har vi bara 20 mil kvar så vi kommer nog hem runt 01 tiden.

Sista dagen i Åre

Idag är det tyvärr sista dagen i Åre här. I morgon måste vi hem då Eva ska jobba.

Har varit grymt kul här och en vecka till hade inte varit några problem att avverka.

Det är mycket kvar att se här. Blev en skön sovmorgon så vi missa när liftarna öppna men det gjorde inte så mycket då det regna ute. Som tur var torkade det ganska snabbt.

Hittade lite nya stigar jag inte kört förut.

Det var Bräckebäcksleden. Synd att jag inte testade den med endurohojen för den var ganska brant och stenigt men den var riktigt fin. Skulle kunna köra den flera gånger till.

Shimano banan och Cobra var annars de banorna jag körde mest. Fick med mig Oskar på de banorna också, Eva lyckades jag tyvärr inte få med på dem men hon körde de gröna med Oskar.

Blev riktigt fint väder efter att regnet dragit förbi och det torkade som tur var upp ganska snabbt.

Både Eva och Oskar har förbättrat sina tider på Serpentiner banan också, kul att de gjort framsteg också.

Blev ett kort pass efter middagen också. Jag cykla upp till starter på Shimano bana och tog ett varv ner.

Blev inget mer efter det då mitt blodsocker störtdök efter klättringen och jag hade redan käkat upp allt jag hade med mig.

I morgon blir det att packa ihop allt och dra sig hemåt. Kommer sakna det här stället, finns som sagt mycket mer att göra här än vad vi har hunnit med.