Högkadensträning

Ikväll blev det ett litet annorlunda pass för mig. 

Blev högkadensträning på Zwift med ett pass som hete Basecamp Aerobic Endurance High cadence Tempo 7.

Det var inte så superhög effekt på träningspasset utan det låg runt sweetspot. Men det var hög kadens som gällde på runt 100 rpm 

Blev ett bra pass men det kände ovanligt och köra med så hög kadens, brukar hålla runt 80 i vanlig fall.