Cykloteket räddade dagen

Idag räddade Cykloteket dagen för Oskar. Han hade lyckats få in bakväxeln i bakhjulet så både växelörat och hela växeln var helt sne bortom all räddning.

Det har ju varit grymt svårt att få tag på reservdelar nu under Covid-19 pandemin men Cykloteket hade faktiskt både en ny växel och ett växelöra på hyllan så det var bara att slå till.

Nu har Oskar fått sin cykel uppgraderad med en helt ny bakväxeln och växelöra. Den fick även en frisering av vajerhöljet och vajern så den blev avkortad och snygg.

Så nu är det bara ut att cykla igen.

Blev lite träning för mig idag också. Då det regna så mycket fick det bli ett Zwiftpass. 

Hade tänkt ta det lugnt så jag hoppade in i ett INC Relentless Steady State som skulle vara ett lätt klass C träning på 2,5-3.0 w/kg.

Blev dock lite hårdare och jag fick typ liga runt 3.0 bak i klungan.

Sen blev det spurtträning 1 gång per varv.

Lyckades krämma ur 1137 watt i en av spurterna.

Idag lyckades jag ta MS-900 Microsoft 365 Fundamentals certet också. Skönt och få den avklarad.