Idag blev det totalt 15 st 30 intervaller

Idag blev det jobbpendling för första gången på länge.

Skulle samtidigt köra 30 sekunders intervaller med ganska hård vila emellan. Planen var 3 set om 5 intervaller.

Hade dock inte tid och köra allt till jobbet så det blev bara ett set ditt.

På hemvägen så fick det bli de resterande 2 seten.

Var lite svårt att hitta någon bra väg att köra då det var en hel del folk ute och gick nu när det var så fint väder ute.

Men jag fick till 30 sekunders intervallerna ganska bra i alla fall.