Nattpass med högkadensträning

Idag var det mycket jobb igen då jag hade 2 kunder att ta hand om.

Blev väll klar runt 20 tiden och då var det bara att äta middag och lägga småttingarna.

Tänkte jag skulle få ett lätt litet pass efter att jag fått i ordning allt annat så runt 22 tiden kom jag upp på Monarken. 

Blev ett lätt återhämtningspass på 35 minuter där jag försökte ligga runt 110 i kadens hela tiden.

Hamna på 158 watt i medel så det var ganska lugnt.

Nu blir det och äta lite till, sen dusch och sängen.