8x3 minuter på 105% av FTP

Ikväll blev det hårda intervaller. 8 stycken 3 minutare på 105% av FTP med 1 minuts vila emellan.

Kändes bra i benen idag och det var lite längre och lugnare uppvärmning och lägre intensitet mellan intervaller mot i tisdags. 

Kändes som det gjorde lite skillnad för det gick lättare idag trots att intervallerna var lika hårda och långa.

Körde på låg kadens på en del av intervallerna för att få lite variation. 

Känns som det blir lättare att ta i när det inte är lika monotont.