30 sekunders intervaller idag

Ikväll blev det ett kort och hårt pass. Planen ifrån början var att köra ute innan det mörkna.

Dock fastna jag på jobbet som vanligt och klockan drog iväg.

Fick bli ett kort och hårt pass på Zwift istället.

Hitta ett 40 minuters pass med 2 set om 30/30 x 10 som sen avslutades med en 5 minutare på 110% av FTP.

Kändes ganska bra i benen men de sista 5 minutrarna fick jag ta i ganska ordentligt för att orka med hela intervallen.

Får hoppas jag kommer ut i morgon och får lite frisk luft.