Vi kör på med Thin Air

Blev monark ikväll igen. Trodde jag skulle på möte på kvällen så jag tog inte cykeln med mig till jobbet. 

Det blev dock inställt så det fick bli Monark och Sufferfest när jag kom hem ifrån jobbet.

Den här gången blev det ett längre bergstempo som hete Thin air.

Det var körning nära tröskeln hela tiden med lite fartökningar då och då. 

Min puls tog väldigt lång tid på sig att komma upp men efter halva passet så börja den röra på sig.

Det här passet kändes också lagom. Jag fick ta i men gick aldrig på rött så jag hade krafter kvar på slutet när motståndet skulle öka lite.

Ska köra på med den här träningen ett tag nu så får jag se om det blir någon förbättring sen om ett par månader.