Lätt träning med högkadens spurter

Ikväll blev det ett lättare pass på Monarken. Körde Sufferfest igen men den här gången så var det lätta spurter på hög kadens som gällde. Gick inte så långt över tröskeln på intervallerna fokus var mer på att gömnt och fint öka kadensen upp till 140 utan att börja studsa och trampa ojämt.

Kändes som jag fick till det ganska bra. Har fortfarande svårt med delayen mellan den faktiska ansträngningen och det som kommer upp på skärmen då den är 3-4 sekunder efter.

Blir lätt att jag försöker justera lite för hastigt så börjar effekten åka upp och ner i början innan den stabiliserat sig.

I morgon blir det nog dags att köra hårt igen, får se vad det blir för pass då.