Ikväll fick det bli Monark igen. Blev riktigt hårda VO2 Max intervaller. Benen var inte riktigt med idag. Är vill inte riktigt vann och köra...

Ikväll blev det ett riktigt hårt pass på Zwift. Sen börjar det bli dags att köra ute mer nu när det blir sommartid också. Nu var det dags at...

Ikväll blev det hårdkörning på monarken. Skulle kört igår med MTB Täby. Men det blev en trevlig AW med jobbet på Sjätte Tunnan i Gamla Stan ...

Idag blev det hårt igen. Det stod 5 stycken 1 minuters intervaller som vi körde 3 set av. Det skulle köras i 121% av FTP med en minuts vila ...

Ikväll blev det lite Tröskelintervaller. Blev 2 set om stegrande intervaller ifrån 90-100% av FTP. Var inga problem att hålla effekten då de...

Ikväll blev det lite hårdkörning med MTB Täby igen. Det var 2 set som skulle köras med 3*5 minuters intervaller på 90% av FTP och sen 30 sek...

Ikväll blev det hårdkörning på Zwift igen med MTB Täby. Blev en ganska lång uppvärmning och sen skulle det köras 7 stycken 3 minutare på 115...

Ikväll blev det lite hårdkörning. Blev nästan 1 timmes över under tröskeln i 2 set. Det var 4:a intervaller per set om 3 minuter på 80% av F...

Ikväll blev det hårdkörning på Zwift igen. Först blev det 2* 15 minuter på 85% av FTP lite lugnt. Sen avslutades det med 4*3 minuter på 115 ...

Ikväll blev det hårdkörning med MTB Täby. Det var 2 set om 3*7 minuter på 100% av FTP. Första setet gick utan problem men sista intervallen ...

Idag var det mycket jobb som vanligt. Han knappt ta några pauser och det blev lite halvsent. Sen var det dags att hoppa upp på Monarken vid ...

Blir mycket zwiftande nu när det är mörkt och grått ute. Har inte riktigt haft tiden att komma ut och köra så mycket på vardagarna. Det tar ...

Ikväll blev det lite hårdkörning igen med MTB Täby. 2 set med 3*2,5 minut på 110% av FTP. Trodde den skulle kännas mycket jobbigare än vad d...

Ikväll blev det hårdkörning med MTB Täby på Zwift. Det var 3 set med 8 stycken 30 sekunders intervaller med 30 sekunders vila emellan på upp...

Ikväll var det dags för lite intervaller igen med MTB Täby.  3 stycken 15 minuters intervaller stod på schemat. Det var varierad intensitet ...

Ikväll blev det lite hårdare intervaller på Zwift med MTB Täby. 2 stycken 20 minuters intervaller skulle köras med varierande intensitet och...

Kände mig bättre idag så jag tänkte jag skulle försöka mig på kvällens träning med MTB Täby. Det var lite hårdare intervaller mellan 80-102 ...

Ikväll blev det ett kort och hårt pass på 37 minuter.. blev 3*2 20 sekundare på nästan max med 2 minuters vila emellan. Var kul och få sprät...

Ikväll var det dags för lite intervaller igen med MTB Täby. På schemat var det 2*5 min växlande mellan 70-125% av FTP och sen en 12 minutare...

Ikväll var det dags för lite intervaller igen med MTB Täby. Skönt och ha lite rutin och planerade inkörningar i veckan.  Ikväll blev det int...