lördag 18 november 2017

Lätt cykelpendling

Idag blev det bara lätt cykelpendling till och från jobbet. Försökte rulla ur benen efter gårdagens löpning. Det känns ändå som jag kommer få en härlig träningsvärk i morgon.

Tänkte jag skulle testa på att springa lite mer nu när det inte är några cykeltävlingar. Kan vara bra med lite variation i träningen.

fredag 17 november 2017

Lunchlöpning

Idag blev det ett kort löppass på lunchen. Blev backintervaller uppför trapporna vid Nybohovsbacken vid Liljeholmen.
Det tar lite under minuten att springa varje varv. Det var jag och Pierre ifrån H&M som sprang. Vi körde 6 intervaller uppför alla trapporna. 
På de korta intervallerna så var jag snabbast upp och fick väll en ledning på ca 10 meter.
På slutet skulle vi köra en sista intervall men springa hela vägen upp till toppen av Nybohovsbacken. 
Det gick bra uppför trapporna men sen var jag som parkerad. Jag tog i lite mindre för att jag skulle orka hela vägen upp men jag fick börja gå efter halva backen. Det har aldrig hänt förut.
Pierre sprang om mig lätt och ledigt och jag hade inte en chans att hänga på.
Det har varit samma fenomen när jag kör cross. När jag kommit till en springbacke så har jag oftast kunna springa uppför backen skapligt snabbt men sen när jag ska på cykeln så har jag nästan ståt som parkerad om det fortfarande går uppför när jag börjar cykla igen.
Tycker jag har sparat på krutet i själva backen men vid själva växlingen så har benen bara sagt upp dig och vill inte mer längre.

Verkar som jag är skapligt snabb på upp till en minut men sen är det kört. Måste få lite mer kondition och styrka där och sen få ner vikten så jag orkar gasa på mer uppför,

onsdag 15 november 2017

Blev en vända till Cykloteket i Västberga

Idag blev det jobbpendling med den vanliga vägen runt Edsviken och Hagaparken. Trodde det skulle vara halare då det varit minusgrader under natten men det var hårdpackat och fint.
På vägen hem blev det en tur till Cykloteket i Västberga för att inhandla lite. 
Blev ett par bromsklossar till Cruxen och sen en assaver till framgaffeln då jag helst vill hålla mig torr nu när vädret börjar bli kallt och blött.

Tittade och kände lite på nya cyklar som kommer till 2018 också, alltid kul att se på lite nytt,

tisdag 14 november 2017

Lång dag på jobbet

Idag blev det en lång dag på jobbet. Höll på med SQL migreringar och det ville inte gå så smärtfritt som jag hade hoppats på nu när jag Powershell:at ihop det mesta.
Borttagna rättigheter och lite annat strul satte käppar i hjulet.
Men skam den som ger sig, vid 20:30 hade jag fixat allt och det fungerade med både SQL uppgraderingen och deploy av serverprogramvaran.

Jag hatar att inte bli klar med något och ville inte dra hem när jag är halvvägs igenom allt. Stor risk att jag glömmer något om jag hoppar av mitt i också. 
Jag vet att det är svårt att starta mitt i och på morrnarna är det alltid folk som rycker i en så det är svårt att få något vettigt gjort.
Så det var lika bra att stanna kvar och göra klart allt en gång för alla.

Blev ingen träning ikväll utan det fick bli och varva ner till favoritserien The Blacklist.


måndag 13 november 2017

Idag har vi varit ihop i 19 år

För 19 år sen så träffades jag och Eva på dåtidens danshak Heaven. Ren slump att jag var men jag hade precis fått mitt första riktiga jobb och skulle ut och fira lite. 
Och där stod min älskling och drack cider. 

Eva föll för min sliskiga raggningsreplik ”här står du och dricker cider” och det har hållit ända sen dess. 
19 år har gott grymt fort och 2 härliga små busfrön har vi fått tillsamans.


Vi passade på att fira med lite finmiddag idag ute på stan. Blev lite god mat på Polpette vid Drottninggatan.


Vi hade Oskar och Emilia med oss och de var på lekhumör idag och ville inte riktigt sitta stil och äta lugnt ikväll.
De små liven förgyller ens tillvaro.

söndag 12 november 2017

Uppsalacrossen

Idag var det dags för Uppsalacrossen. Fick ganska mycket torrare väder idag än igår.
Fick även lite bättre startposition idag då det gick skapligt bra igår så det var skönt.
Lyckades få till en riktigt bra start och kom om de flesta redan i början och fick ett bra hjul att hänga på.
Den hårda starten brände dock ganska bra i benen och jag fick svårt att hänga på.

Det var en kort springbacke men den var riktigt brant och hade massa lös jord så det var svårt att få fäste, där tappa jag en massa varje varv. Även backen innan mål var riktigt sugande. Den gick lätt på träningen men blev uppkörd under racet så det var knappt att jag kom upp på slutet då det var så brant och lerigt.

Men det var riktigt skönt att jag kunde ta mig fram och hänga på tätten i 1 varv. Då vet jag att jag inte är helt under isen så länge jag kan starta bra och hamnar i ett skapligt bra startled.

Nu tappade jag lite på slutet då jag inte lyckades köra ikapp igen efter att jag tappat i backarna.
Men jag får vara riktigt nöjd ändå, jag gjorde inte så många misstag och jag tog ut mig så jag var grymt trött.

Fick med hela racet på film här också så det är bara att ta en titt och se hur det är att köra cross.


Resultaten har inte kommit upp än men de borde komma här sen för Uppsalacrossen.

lördag 11 november 2017

Episk Groopencross i regnväder

Idag var det så dags för Groopencross i Västerås. Det vankades riktigt Belgiskt crossväder med bara några plusgrader och regn. Det är något speciellt med sånt här Episkt skitväder.
Det är ganska drygt innan racet när det är svårt och hålla värmen och det är blöt och kallt.

Men när väll racet drar igång så är det grymt kul att sladda omkring.

Man får ju upp värmen ganska snabbt trots regnet så det gör inte så mycket att det är blött.

Jag fick starta nästan sist igen då jag inte kört så mycket så det gällde att hitta ett bra spår upp.

Fick till en riktigt bra start och lyckades köra upp mig ganska bra på en gång. Blev dock mycket kö på de kurviga vägarna uppe på toppen och när man skulle ner så stod det nästan still.
Jag hittade dock ett ganska bra spår på insidan där det inte var så spårigt och där man sen kom in fint inför sandbacken nedför på slutet.
Tror jag körde om 2-3 stycken där varje varv så det kändes skönt. På slutet av varvet så var det en sandbacke upp som jag tyvärr inte klarade att cykla uppför. Där var det jag som stod som parlerad och blev omkörd istället. Jag är verkligen jättekass på att springa.

Jagade hela tiden och körde sakta men säkert upp i fältet. Det blev såklart tyngre och tyngre för varje varv då jag kom ikapp snabbare och snabbare åkare hela tiden.

På sista varvet så höjdes farten och jag fick kämpa för att hänga med. Blev lite närstrid med Mattias Thyr när vi skulle uppför sandbacken. Han klev av och började gå framför mig och jag som hatar att springa försökte cykla om på insidan men det blev lite trångt. Får ursäkta omkörningen i stridens heta. Lyckades köra ikapp Erik Lindahl på slutet också som hade kört om mig förut.

Blev en 11 plats tillslut. Det får jag vara riktigt nöjd med efter att ha startat på runt en 40:e plats.
Höll ett ganska gämnt och fint tempo.
o
Fullständiga resultat ifrån Groopencross finns här.

fredag 10 november 2017

Vilodag inför Groopencross i Västerås i morgon

Idag blev det vila. Brukar oftast köra ett väckpass dagen innan tävling men idag han jag inte riktigt med. Var alldeles för trött på morgonen för att orka upp på Monarken då det varit mycket jobb och sena kvällar.
Men jag hoppas jag inte är helt off inför morgondagens Groopencross i Västerås.

På kvällen så hade jag Oskar och Emilia då Eva skulle ut på middag med en kompis och jag skulle på middag inne i stan med barnen och mamma. 
Blev en trevlig kväll inne i stan med barnen och mamma och en massa god mat. Blev lax och ungsbakad potatis för min del då jag inte ville flotta ner mig för mycket inför morgondagen.

Sen var det raka vägen hem och packa ihop allt så jag inte skulle behöva göra det i morgon bitti då jag ska iväg ganska tidigt.

Nu är det bara att hoppas att jag får sova lite så jag inte är helt trött i morgon.

torsdag 9 november 2017

Intervaller inför CX helgen

Blev lite intervaller till jobbet idag igen för att få lite hårdkörning inför CX helgen här med Groopencross i Västerås på lördagen och Uppsalacrossen i Uppsala på söndagen.
Fick bli lite längre intervaller idag i början och sen ett par korta på slutet.

På hemvägen så blev det lugnt och bara rulla av benen. Tänkte det är lika bra att spara på krafterna till helgen.
Blir lugnt i morgon också då jag ska på middag med föräldrarna.

onsdag 8 november 2017

Powershell the future of automatisation

Ikväll blev det Powershell kurs på jobbet med våran Powershellguru Fredrik Wall på Retune  Fredrik är riktigt rutinerad inom området och har hållit i många seminarier och det han inte kan är knappt värt att veta.

Vi gick igenom mycket mattnyttigt på vad man ska tänka på när man skriver kod och hur man ska kommentera det.
Mycket do’s and don’ts som kan vara bra att ha med sig.

Blev ganska mycket grundläggande saker egentligen men dock så viktiga att ha med sig när man skriver kod.

Riktigt kul att få komma och träffa kollegorna också och utbytta lite erfarenheter.