Idag blev det 2 pass. Körde först lite maxstyrka och core på jobbet. Hade först tänkt köra den vanliga Bootylicious som jag kört förut men d...

Idag blev det Bodycombat och Corestyrka på jobbet innan lunch. Skulle varit BOX som vanligt men han som hade hand om det hade blivit sjuk. E...

Idag blev det en lång dag på jobbet. Vi skulle uppgradera SCCM till 1910 (MECM) med både SQL och reporting services. Allt gick bra men det t...

Idag blev det först styrketräning på lunchen. Körde först SATS Bootylicious 30 minuter och fortsatte sen med 30 minuter ABSolution. Grym trä...

Idag blev det först corestyrka på jobbet innan lunch. Körde som föra veckan 2 corepass ett Bootylicious och ett Absolution. Riktigt grymt fö...

Idag blev det lite BOX och styrka på jobbet. Blev riktig hårdkörning på BOX:en Blev stationsövningar med både slag och sparkar i grupper på ...

Idag blev det lite styrka på jobbet. Körde först en halvtimmes corepass på SATS. Var en del övningar som var riktigt jobbiga. Tror det är br...

Idag blev det styrketräning för första gången sen i april. Körde med min kollega Henrik och det blev knäböj för hela slanten nästan. Kändes ...

Idag blev det lite styrka innan lunchen. Blev den vanliga benpressen, vikterna har tagit slut på maskinen så jag får köra 10 reps gånger 5 s...

Ikväll blev det först en sväng till  Cykloteket i Häggvik  för att lämna in min Trek TopFuel 9.9 på lite finservice inför kommande SM i Öste...

Idag blev det jobbpendling och styrka. Hade tänkt träna innan lunch som jag brukar göra när jag kör styrketräning men det var mycket på jobb...

Idag blev det jobbpendling. Körde den fina vägen genom Edsviken till jobbet. Blev lite styrka innan lunchen. Blev ben och coreträning som va...

Idag blev det lite styrka igen. Hade grym träningsverk sedan tisdagens träning men tänkte jag kunde köra ändå och få lite till. Blev benpres...

Idag blev det lite styrketräning innan lunchen. Det var ett tag sen jag körde styrka så det kommer säkert träningsvärk som ett brev på poste...

Idag blev det 2 hårda pass. Började med maxstyrka för benen och corestyrka. Körde benpressen med så mycket vikter som gick och ställa in. Ma...

Idag blev det 2 hårda pass. Först blev det BOX och maxstyrka för benen vid lunch. BOX:en blev lite hårdare än vad jag tänkt.  Det blev sån d...

Idag blev det 2 pass. Först ett Core och styrkepass vid lunch på jobbet. Vi har ju SATS inne på kontoret precis bredvid lunchhallen så det ä...

Idag blev det första gången för i år som jag jobbpendlade. Brukar göra det ganska ofta i vanliga fall men nu har jag inte haft något ordentl...

Ikväll blev det lite styrka på SATS. Hade först tänkt köra BOX men jag lyckades inte komma iväg ifrån jobbet i tid, han inte med Bodypump he...

Idag blev det test av Bodypump. Det var ett helt gäng med år sen jag gjorde det sist.  Tänkte det kunde vara ett kul komplement till träning...