Det verkade gjort susen för nu gick det över förväntan.
Kände mig fortfarande seg och trött på uppvärmningen men när 20 minuters intervallen drog igång så la jag mig lite högt strax över 300 watt.
Tänkte att jag får se hur länge jag klarar av det. Hade som mål att försöka hålla mig över 300 watt hela tiden.
Men efter 10 minuter kändes det fortfarande över förväntan och jag lyckades öka lite istället för att dra ner som jag trodde.
Slutade på personbästa med 321 watt i medel på den 20 minutaren.
Fattar inte hur det gick till, verkar som jag har fått en liten formtop nu efter några veckor med intervall träning efter alla skador.
Synd att sesången är slut bara.
Efter det så blev det en sväng till Västerås och Kokpunkten. Det var dags och bada lite med familjen och min bror Hans med hans dotter Florie.
Riktigt kul och komma iväg lite. Vi avslutade kvällen med lite god mat på Blackstone Steakhouse.
Det var riktigt god mat där och det serverades på heta lavastenar. Lite kul upplägg och bra avslut på dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar