Vi gick igenom lite om hyperglykemi och hypoglykemi och vad man skall göra när man blir hög eller låg.
Det mesta kunde vi redan men det är alltid bra med lite repetion.
På kvällen blev det lite Zwiftande. Testade att köra uppför Mont Ventoux. Första gången jag körde den och det var ett ganska stort berg man skulle uppför på hela 1500 höjdmeter.
Tog det ganska lugnt men efter 1 timme så
började jag köra 10 sekunder intervaller på max.
Tog nästa 2 timmar att komma upp till toppen.
Tog lite längre tid att komma upp till toppen än vad jag räknat med. Men skönt att ha fått lite höjdmeter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar