söndag 12 september 2010

Blev 3km x2 idag igen. Jag behöver tekniktips

Inga tider att hurra över. Sprang på 11:39 på första och 11:45 på andra. Jag vet inte varför jag inte kan sträcka ut benen ordentligt. Det känns som jag bara småtrippar fram lite fjolligt.
Jag har inte fått till några bra frånskjut och spänst i löpningen.
Sen att jag flåsar som en gris men det känns som en lättare promenad i benen gör inte saken bättre.
Är det någon som har några bra tekniktips på att få upp lite fart i stegen och få till en bra ekonomi i löpningen?
Ska jag gå i med tårna först när jag springer och ska jag vara framåtlutad eller bakåtlutad och hur ska armrörelsen vara? Någon som vet bästa tipsen?

Inga kommentarer: