Träningsvärk

Ikväll blev det ganska lugnt. Hade fått en riktig träningsvärk ifrån Jump Yard passet med Emilia och Florie i lördags. Blev en hel del hoppande både upp och ner, fram och bak och i sidled så de aktivera nog en del muskler som varit i vila lite för mycket.

Skönt och känna att jag gjort något annorlunda.

Blev ett lätt återhämtningspass på Monarken efter middagen ganska sent.

Blev bara 20 km på 36 minuter i ett jämt tempo.

Träningsvärk

Idag fick det bli lugnt igen. Hade fått härlig träningsvärk i benen efter Laserdome i helgen. Springa på huk gjorde sitt för benen. Jag springer ju aldrig i vanliga fall heller så det här satte sig verkligen.

Tänkte jag skulle köra ett återhämtningspass men det blev inget med det heller.

Blev finmiddag med familjen istället då vi gick och tog en Sushi på den lokala Moilt Sushi.

Fortsatt grym träningsvärk och ryggont

Blev åka till kontoret på mitt uppdrag idag. Har fortfarande grym träningsvärk så jag har svårt att gå ordentligt.

Fanns en hel del att göra på kontoret så jag blev lite sen som vanligt.

Blev en snabb middag när jag kom hem sen tog vi en promenad ut i solen med småttingarna.

Gick till Tunnelparken så de fick springa av sig lite nu när det var torrt och fint ute.

Hoppas jag kan komma igång med träningen snart nu när det äntligen är lite fint väder ute.

Träningsvärk delux

Som jag trodde igår så kom träningsvärken delux idag.

Löpning i nerförsbacke var nog inte det bästa när jag inte sprungit på länge.

Idag kom jag knappt nerför trapporna när jag skulle gå.

De är verkligen möra. 

Får se om jag ska våga mig på lite mer löpning sen. Kan vara bra och träna lite annat och försöka få bort så jag får träningsvärk av det.

Träningsvärk delux

Idag blev det vila ifrån träningen. Har grym träningsvärk i smalbenen just nu. Först var det styrketräning i torsdags som jag inte var van vid.

Kom fin träningsvärk lagom till lördagen ifrån det.

Testade då på att snöpulsa mig genom 30-40 cm nysnö med Ville i runt 8 km och det har verkligen sats sig nu.

Kan knappt gå ordentligt då mina vader är helt trasiga nu känns det som.

Det var längesen jag hade sådan här grym träningsvärk. Men det är nog bra att chocka kroppen lite gran då och då.

I morgon ska det nog bli till att rasta min Stumpjumper igen. 

Har dock ingen riktig plan på vad jag skall köra.

Löpning och träningsvärk delux

Jag testade på att springa i torsdags och den träningsvärken kom som ett brev på posten idag.

Jag skulle plugga idag för att sen äta middag hos svärföräldrarna.

Då tiden drog iväg så kändes det inte lönt att ta fram cykeln för att cykla 1 mil till Upplands Väsby och sen få tvätta cykeln lika lång tid.

Så jag tog tjuren i hornen och sprang ditt istället.

1 mil med den träningsvärken jag hade var inte lätt. Gick ganska bra de första 3 kilometrarna och jag höll runt 4:30 tempo på kilometern.

Men sen blev benen tokstumma och tiden ramla ner på runt 5min/km. Försökte ta i men jag kunde inte få fram benen. I vanliga fall så brukar det vara mina lungor som sätter stop för att kunna springa fortare men idag var det klart mina ben som satte stop.

Det måste set kul ut när jag kom lunkande som en gamal tax.

Nu har jag grym värk i benen och av någon konstig anledning känns det i armvecken också. Vet inte hur jag lyckats med det.

Blev bilen hem sen. Oskar var duktig och tankade så nu kan vi köra ett tag till.