Städ och slängar dag

Tänkte det skulle vara dags att ta bort alla julgrejer. Samtidigt ville jag rensa bort allt skit som vi inte använder.

Vårt lilla barn skall snart komma och då kan det vara bra att ha lite plats. Så vi tog en snabbrunda runt lägenheten och rensade lite.

Fick ihop allt det här. 

Det kändes som om vi skulle kunna fylla bilen en gång till om vi bara ville och var lite hårdare med vad vi måste ha och inte behöver.

Oskar hängde med när jag skulle hiva iväg allt. Han tyckte det var jättekul att slänga glas och porslinsföremål.

Han stog och räknade 1,2,3 kast pang krasch.

Ha ha han är för rolig Oskar. Han ville verkligen hjälpa till och kasta allt för att det var så kul när sakerna landade i kontainerna med en smäll.

Blev en vända till Täby Centrem för att handla lite också.

Tog typ hela dagen att fixa allt så vi kom inte hem förän 19:00.

Blev inte mycket till träning idag. Han med 30 minuter på Monarken. Får se vad det ska bli i morgon. Planen var distans men vädret ser inte ut att bli det roligaste så jag får se var det blir.

6x30 sekunder fick det bli idag

Blev ett kort och hårt pass på kvällen. Körde först 6st 30 sekunders intervaller uppför Strandvägen.

Kände dock att det var lite halt för när jag drog igång så märkte jag att bakdäcket släppte. Blev lite sladdande i början.

Tog sen ett varv uppför Väsjöbacken. Var ganska halt på sina ställen där också plus en massa snö på slutet.

Tänkte att jag skulle testa att köra nedför slalombacken på vägen hem. Det blev också lite spännande då det var ganska halt där också då det hade regnat igår.

Men ner kom jag utan att vurpa.

Var kul och få sladda runt lite gran. Kanske ska testa att leka runt lite mer där sen medan snön är kvar.

Blev lätt jobbpendling idag

Hade tänkt köra lite korta intervaller ikväll. Dock så fastnade jag på jobbet och kom iväg lite väll sent så det fick bli raka vägen hem.

Det tog ju bara 10 minuter hem så det blev inte mycket till träning.

Ska försöka komma iväg lite tidigare i morgon så jag hinner med någonting.

Får se om jag skall testa Väsjöbacken. Det lär tyvärr inte vara så vit och vackert där som för någon vecka sen.

Rekord för året

Blev lite löpning idag. Gick rekordlångsamt till jobbet då jag lyckades få hammaren igen.

Blev nog lite väll insulinkänslig av gårdagens distanspass så blodsockret åkte ner lite för mycket.

På vägen hem var det tvärt om. Då lyckades jag sätta den snabbaste tiden sen jag börja springa i höstas trots en hel del snö som gjorde det halt.

Fick tiden 17:19 vilket är under minuten ifrån mitt personliga rekord som jag satte i sommras när det var barbacka och jag sprang med shorts och T-shirt.

Det får jag vara riktigt nöjd med. Det verkar som jag har kommit tillbaks lite för nu kör jag bra igen efter ett långt distanspass som jag brukade göra förut. Efter föra distanspasset så var jag inte lika pigg dagen efter så förhoppningsvis går det åt rätt håll.

Får se hur det känns i morgon.

Planerar att cykla ute i morgon om det inte är för risigt väder ute.

Skön distans på fina vägar

Idag fick jag till ett distanspass igen. Vilken perfekt dag att köra på, runt -1 grader och stenhårt och tort överallt, kan inte bli bättre.

Det är riktigt kul att köra när det är så fint väder ute. 

Blev en vända till Järvafältet och sen ut mot Kallhäll och alla fina stigar utmed vattnet mot Hässelby.

Det finns en hel drös med fina stigar runt vattnet så det går nog att hitta ganska många mil i skogen där om man letar runt lite.

Blev några felkörningar där jag hamna på ställen där jag fick gå men det gjorde ingenting.

Drog sen vidare mot Ekerö och tog ett varv på Fornstigen.

Det gick att cykla överallt men jag var lite övermodig på ett ställe och tänkte att jag ska ta A-linjen rakt ut istället för att ta fegvägen runt.

Gick inte så bra då jag fick släpp på bakhjulet och sen satte hjulet i en vass sten och fick punktering.

Hade slang med mig så det var bara att laga och köra vidare.

Fick ihop 9 mil på 4 timmar och 45 minuter så det får jag vara nöjd med.

Nu blir det lite vällförkänt middag på Lionbar.

Lite finmiddag hos föräldrarna

Ikväll blev det en vända till Farsta för att käcka lite middag hos föräldrarna.

Potatis med grönsaker och kyckling blev det. Oskar lyxa till det lite med grön pasta.

Dagens kommentar ifrån Oskar.

Farfar och farmor ville ge Oskar grönsaker varpå Oskar utbrister.

Grönsaker är för kaniner...

Farfar kontrar med: Det är bra för synen har du sett en kanin med glassögon?

Då kontrar Oskar med:

Farmor har glassögon.....

Ha ha ha fan vad snabb han är ibland.

Blev till att tanka och tvätta bilen på vägen hem. Den såg ut som skit så det var verkligen dags med en tvätt.

Blev en riktig slappardag idag

Var grymt trött idag. Planen ifrån början var att köra 5 timmar distans och vädret såg riktigt lovande ut.

Kände mig dock riktigt låg så jag bestämde mig för att sova.

Tänkte ta en kortare tur lite senare men Oskar ville gå och bada och det kunde jag såklart inte säga nej till. Blev en vända till Vilundabadet där vi spenderade 2 timmar.

Oskar var riktigt duktig på att dyka idag och var nere på botten flera gånger.

Hade en liten svag tanke att jag skulle köra 4x4 på Monarken på kvällen men det blev att jag gick och la mig igen.

Sen fastna jag framför Jack Reacher.

Grymt bra film.

Blev en kort fintur och lite familjefest

Blev en kortare runda idag i finvädret. Körde i skogarna runt Täby och sen blev det in i de fina kvarteren runt Danderyd och Djursholm.

Var lite seg i benen efter löpningen igår men det var skönt att komma ut i det fina vädret.

Väll hemma så blev det lite familjefest då våra kompisar Jocke och Jessica kom på besök ifrån Falun.

Vi hade bjudit in Stefan och Madde och Henrik och Johanna med familj så det blev ett härligt gäng.

Småtingarna hade fullt upp och Oskar tränade på att bli storebror.

Blev lite löpning idag

Jobbade idag så det fick bli lite löpning till och från jobbet.

Körde lugnt till jobbet men lyckades ändå få hammaren.

Tror det varit lite för mycket onyttigt käk här i veckan så jag hade inget att stå på.

Försökte köra på lite hårdare på hemvägen men det var grymt blåsigt så det blev ingen tid att hurra för.

Fick 18:05 hem så det var runt 4:21 tempo på kilometern så det gick inte så snabbt. Har ja varit nere på 3:53 när det gott som snabbast för mig.

Trött blev jag i alla fall.

I morgon blir det nog lite cykling.

Grymt nyår hos Mats och Karin

Nyårett firades hos Mats och Karin i Linköping. Blev en härlig nyårsmiddag i bästa vänners sällskap. Vi körde på en klassiker som har blivit lite tradition när vi träffas och åt Tacos, så grymt gott.
Tog det lugnt då vi båda har barn så vi gick till närmsta kulle och tittade på fyrverkerierna vid tolvslaget.

Drog hem och spelade lite familjespel på natten sen. Spelet hette Tabu och det lätt värre än det var. Mycket skratt blev det då man skulle hitta synonymer till ord som man skulle förklara för motspelaren. Blev en del knäppa förklaringar.

Blev en skön sovmorgon till 10:00 med en god frukost.
Mats och jag tog en liten promenad till parken med Molly och Oskar medan damerna var hemma och tog det lugnt. Gunga häst var det som gällde idag.

Klättra lite var kul också. Oskar tog några varv här för att slippa lite på parkour tekniken.

Efter det var det dags att gå hem då småtingarna började bli lite trötta.

Lite snö hitta vi på vägen hem så Oskar skulle göra en liten snögubbe.

Den blev dock inte så långlivad.

Vi avslutade detta fina nyår med lunch ifrån den lokala pizzerian, satt som ett smäck med en stor kebabtallrik. Tack Mats och Karin för en grym vistelse hos er, alltid kul att få komma över och leka:-)