Det har blivit lite tradition på tisdagar att köra en timme hårt.
Ikväll blev det 40 minuters tempo på tröskeln och strax under i 5 minuters block.
Startade på 295 watt sen ner och vila lite på 275 watt.
Första 2 seten kändes helt överkomliga men sista där fick jag verkligen ta i för att kunna hålla effekten.
Lyckades som tur var hålla mina effektmål genom hela passet så det var skönt.
Blev ett par var runt Manhattan ön.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar