Mycket jobb med sena kvällar

Den här veckan har det varit mycket jobb. Är med i en stor M365 migrering där de varit lite i sista minuten med allt.

Har jobbat över nästan varje dag och i fredags blev det lite längre än tänkt.

Satt ifrån kl 08 till 24 så jag var inte superpigg när jag skulle upp idag.

Men jag kom ut till slut och fick ihop en 3 timmars runda på 4 mil.

Blev en sväng ut på Järvafältet och bort mot Stäcket och Kallhäll. 

Var ganska fint i skogen och det var inte så mycket snö kvar.

Det var några ställen där det var lite snö kvar men det var ett ganska tunt täcke och inte så halt som det såg ut. 

Var lagom hårt så man inte sjönk igenom men det var tillräckligt poröst så man hade grepp.

Ser ut och bli fint väder i morgon så förhoppningsvis blir det en liten längre runda i morgon.

Lugn helg med grått väder

På fredagskvällen blev det promenad ifrån kontoret i Solna. Blev precis över en mil så det var ganska lagom.

Tog 1:38 då det var riktigt halt på sina ställen så det nästan blev lite Bambi felling över det hela.

På lördagen gjorde jag absolut ingenting och det var ganska skönt.

Inte så ofta jag bara kan ligga hemma och softa så det behövdes nog.

Idag var det dags att komma ut och röra på sig lite. Var inte det bästa vädret direkt med gråmulet och duggregn.

Men som vanligt när jag väll kom ut så var det riktigt skönt att köra.

Det var inte så mycket snö kvar som jag trodde det skulle vara. Dock var det riktigt lerigt och ganska halt då det var lövsurf ovanför letar också så det blev nästan lika halt som is på sina ställen.

Fick ihop 3,5 timme i alla fall så det var tur jag tog mig i kragen och gick ut.

Hade inte orkat köra Zwift så länge. Har varit tillräckligt av det på vardagarna så på helgen vill jag helst köra ute.

Fullt ös

Den här helgen har gått i en rasande takt. På lördagen blev det ut och simma och bada med Emilia och 2 av hennes kompisar.

Sen blev det cykla en timme lite snabbt innan det var dags att åka till min mor i Farsta för lite middag.

På söndagen blev det lite snöcykling i 3,5 timme ut mot Stäket och runt där på lite fina stigar.

Sjukt fint ute i snön nu.

Var lite mer snö än jag trodde det skulle vara på sina ställen men det var cykelbart till 99% av tiden.

Sen var det hem för att ha ett litet sent kalas för Oskar och spela lite bowling.

 

Oskar fixade middag till sina kompisar sen och det blev lite speleftermiddag.

Nu är det dags att sova så man orkar upp och arbeta i morgon igen.

Alla hjärtans dag och findistans i helgen

 Igår var det alla hjärtans dag. Blev en ganska lugn dag då alla var lite trötta efter veckan. Men på eftermiddagen drog vi till Bodyflight.

Jag hade ett par biljetter som hade gott ut men de var snälla och tog emot dem ändå så jag köpte några till.
Var riktigt kul och flyga och jag och Oskar tog en highfly också där instruktörerna tog med oss upp lite högre i luften.
Eva var nöjd med att flyga där nere men verkade vilja flyga mer sen så det var lyckat.

Blev middag på en ny Sushi restaurang som vi inte testat förut sen Takumi Ramen & Sushi.
Riktigt god mat och lite annorlunda rätter som satt fint.

Hade inte blivit någon träning på dagen så det blev ett FTP test på kvällen när vi kom hem sen lite sent.
Tyvärr inge superbra siffror då jag varit lite under isen i år men det är på uppgång i alla fall.
Så förhoppningsvis kanske jag hinner hitta någon typ av form till våren.
286 watt var domen så det finns lite att jobba på.

Idag blev det en grymt fin tur i snön medans Oskar hoppade backhoppning. Fick ihop 3 timmar och nästan 4 mil på fina upptrampade stigar för det mesta.

På vissa ställen var det dock riktigt mycket snö.

Fin distans i vintervädret

Igår blev det lugnt trots bra väder ute. Oskar skulle testa på snowboard i Väsjöbacken och planen var att jag skulle dyka med Emilia fast hon ville inte då ingen av hennes kompisar kunde hänga med.
Så det blev 2 timmar på Monarken i stället.

Men idag kom jag ut och det var riktigt skönt att få trampa ut lite i friska luften då det varit Monark och Zwift träning för nästan hela slanten i år.

Blev min gamla hederliga distansrunda till Kallhäll genom Järvafältet och sen köra längs med vattnet till Alvik.

Det var sjukt fint ute i snön idag och precis lagom kallt på runt 4-5 minusgrader. Försökte köra så mycket det gick i skogen och grusvägar och det går nästan hela vägen till Alvik. 
Det är några ställen där man får köra lite asfalt men inte så mycket.

De hade byggt om tornet vid Tempeludden såg jag då den hade blivit riktigt uppfräschad så det blev ett snabbt stop för att ta en bild.

Resten av vägen längs vattnet därifrån är riktigt fin. Mycket upp och ner runt Hässelby Hills och fina små vägar precis längs vattnet.

Sen när man kom till Alvik så blev det lite mer asfalt då man måste genom stan eller Huvudsta, Sundbyberg.

Blev det senare och sen in på NICK spåret vid Ursvik för att få lite skog till sista bitten hem.
Fick ihop lite över 4 timmar och 70 km så det får jag vara nöjd med.

Nu blev vår stora kille 15 år, stort grattis på dig

 Åren rullar på och nu har vår lilla fina Oskar gott och blivit 15 år.

Det firades med en helkväll på O'learys i Kista med lite god mat och sen en Gran Prix på GoKart banan där nere.

Han har börjat gasa lite mer nu så nu fick jag ligga i för att hålla honom undan  Blev ett riktigt roligt race.

Vi hade hela banan för oss själva på Grand Prix:et men sen tog vi en extra omgång med några som körde drop in så då fick vi trängas lite på banan vilket var kul.

Äntligen lite mer cykling ute och finmiddag

Nu i helgen har jag äntligen kommit ut och cyklat lite mer ute.

Det är riktigt fint nu med all snö och och det börjar äntligen bli upptrampat och fint också. 

Hoppas det fortsätter så nu när det äntligen går att köra ordentligt l skogen.

Igår blev det en sväng ut på Järvafältet och bort mot Stäcket och Kallhäll. 

Nu gick det att cykla överallt och det var lagom kallt ute.

På kvällen blev det finmiddag på Blackstone i Sundbyberg då vi skulle fira både Oskar och Emilias födelsedag och lite försenad julmiddag med föräldrarna.

Riktigt god mat där och ungarna storgillar stället också.

Idag blev det en tur med Tomas på Järvafältet igen. Vi blandade ihop lite fina spår och fick en riktigt fin runda.

Han skulle hem i andra ärenden sen så jag tog ett varv på NICK spåret sen.

Där var det lite mer snö och inte lika upptrampat men fortfarande cykelbart i stort sett överallt.

Var dock lite nya träd här och där som ramlat över banan.

Förta turen ute idag i år

Idag kom jag äntligen ut och cyklade på riktigt och inte bara på Zwift i år.

Benen har inte riktigt varit med sen efter semestern. Jag testade på att köra ett styrkepass med Oskar på hans skidhopparträning när vi kom hem ifrån Egypten.

Det gjorde kaos av mina ben så jag kunde inte ta i när jag cyklade. Mina ben verkar ha fått neuromuskulär trötthet, så kallad djup DOMS och inte bara vanlig träningsvärk.

Huvudet ville men benen svarade inte och jag blev inte andfådd hur mycket jag än tog i.
Men nu har jag kört en del Zwift lite lugnare och nu kom jag äntligen ut och kunde köra på riktigt.

Så skönt och få lite frisk luft och sladda runt lite lugnt i snön några timmar.

På de mindre stigarna var det ganska mycket snö och tung trampat men på de större och grusvägarna så var det riktigt fint. 

Hoppas det håller i sig ett tag nu så det går att fortsätta cykla ute. Det ar lagom kallt idag också så snön var riktigt fin

MC Mässan på Elmia med Henrik och Mats

Blev en sväng ner till Linköping med Henrik för att övernatta hos min vän Mats.

Vi var taggade på att gå på MC Mässan på Elmia idag.

Grymt kul och komma iväg och få snacka lite skit och se på grymma hojar.

Det som slog mig mest var att en MC inte kostar så mycket mer än en bra vanlig cykel. Mina cyklar var ju dyrare än många av motorcyklarna som fanns där. Det känns lite sjukt att en vanlig MTB eller Landsvägs cykel kostar nästan lika mycket som en riktigt skjust MC.

Det är ju lite mer delar på en MC och borde kosta mer att tillverka också då det både är motor med alla tillbehör, el, lampor och större delar som borde kosta mer.

Man blev ju lite sugen på en hoj för att bara glida runt med och ha lite kul. Det fanns ju en del att välja på här. Suzuki Hayabusa var ju riktigt fin med risk för att köra lite för fort med.

Vi alla hittade något roligt och sätta på önskelistan. Manfick ju sitta och känna på de flesta hojar men det hade varit kul och få testa lite. Mats fick starta upp en Indian Sout, det var lite kul. Här provsitter han en KTM.

 Fanns en hel del snygga cutom hojar också.

Den här var det grymt snygg lack på.

Det var inte bara vi som vile se på motorcyklar idag. Det var riktigt fullt på mässan så det tog lite tid att gå igenom allt.

Men kul att få vara här i gott sällskap. Det var nog 15 år sen sits jag var på Elmia.

Emilia 11 år och pumpstart

Idag blev vårt lilla busfrö Emilia 11 år. Shit vad åren går fort.

Hon har blivit så stor och nästan självständig.

Vi firade med lite lätt frukost på morgonen innan Emilia skulle till skolan. På kvällen blev det en liten sushi middag som Emilia hade beställt.

Idag blev det pumpstart för mig igen också. Jag ville ha en pump utan slang som var vattentät.

Fanns inte så mycket att välja på så det fick bli efterföljaren till den gamla Omnipod Dash som jag hade förut.

Så idag blev det till att köra igång OmniPod 5 som är en halvautomatisk pump som synkar med min Dexcom 7.

Hoppas på att den här skall fungera lite bättre under träning än vad den gamla gjorde.