fredag 9 december 2022

Julfest med Retune

Ikväll blev det julfest med konsultbolaget Retune som jag jobbar för.
Vi hade festen på AW på Kungsbron mitt i stan. Riktigt kul och träffa alla kollegorna igen.
Det är ett härligt gäng och det är alltid högt i tak med det gänget.
Började med lite julmingel och utmärkelser till de som gjort det lite extra för företaget.

Fortsatte med lite teambuilding där vi skulle göra den finaste julklappen med Retune:s ledord.
Avslappnat och på ett roligt sett.


Sen var det ett riktigt julbord och i stort sätt fri bar. Riktigt fint speciellt för de som är törstiga.
Var lite trött då det varit mycket jobb i veckan så tyvärr blev det inte så långvarigt för mig. 
Kul att hinna träffa kollegorna en stund i alla fall.

torsdag 8 december 2022

Lite hårda intervaller på Zwift

Ikväll blev det lite hårdare i intervaller på Zwift.
Skulle kört med MTB Täby var planen. Dock så fastna jag på jobbet och pendeltågen ville inte gå.

Missa starten men kunde sen ansluta senare.
Blev 8 stycken 3 minuters intervaller på strax över tröskeln.


Började känna mig lite seg på slutet då det var ett tag sen jag körde över tröskeln.

Kort promenad

Blev en kort promenad på 5 km istället för cykling idag.
Pendeltågen hade slutat gå när jag skulle hem ifrån jobbet. 
Viste inte riktigt hur jag skulle ta mig hem och hur lång tid det skulle ta.
Blev tillslut T bana till Kista och då jag redan var så sen så fick det bli en promenad hem därifrån.


Blev en ganska lugn promenad. Körde ganska hårt igår och det är planerade Intervaller i morgon också så det blev ganska bra med en promenad ändå.

tisdag 6 december 2022

Blir mycket Zwift nu på vardagarna

Blev ett intervallpass på Zwift ikväll också. Blir i stort sett bara träning inomhus nu på vardagarna.
Nu när det är kallt och mörkt ute tar det så lång tid med att klä på och av sig och fixa cykeln.
Har inte riktigt tid med det så det är lättare att bara hoppa upp på Monarken och riva av ett pass lite snabbt.

Ikväll fick det bli 5x5 minuter strax under tröskeln.

Runt timmen var ganska lagom och inte för hårt så här i början av träningssäsongen.

Dags att komma igång med träningen igen

Den här veckar är det dags att börja komma igång med träningen lite lätt igen. Har haft 3 veckor lite lugnare här så det känns som det börjar bli dags och röra på sig igen.
Blev ett lättare intervallpass på 80-90% av FTP med 5x8 minuter med en liten start med 5 x 30 sec lite hårdare intervaller på strax över tröskeln.


I morgon får jag se om jag hinner hem till MTB Täbys intervallpass annars blir det till att köra själv.

måndag 5 december 2022

Blev basket och gymnastik idag

Blev 3:e helgen på rad som jag inte tränar något själv. Har fått lite välbehövlig vila nu så nästa vecka är det dags att dra igång lite försiktigt.
Idag stod det först basketbollmatch på schemat.

Oskar körde bra och försvarade laget bra och såg till att det inte blev så många mål för motståndarna.

Efter matchen var det bara åka hem lite snabbt och käka en sen lunch och dra vidare till Emilias gymnastik.


Hon fick springa av sig i 1,5 timme innan det var dags att hämta upp Eva som var funktionär på Oskars friidrottstävling som också hölls idag.
Fullt upp idag som vanligt ändå.

söndag 4 december 2022

Paintballkalas

Idag var det Paintballkalas för Oskar. Första gången han skulle köra det så han var riktigt taggad.
De blev 11 stycken som skulle köra i 2 lag.
Det var inget mission utan det var bara att få ner motståndarlaget först och vinna.


De fick ute och springa i 45 minuter totalt. De såg ut och ha riktigt kul allihopa och kom tillbaka svettiga och trötta.


Blev en vända till mamma sen när vi ändå var i Farsta för lite middag sen.
Blev en lugn kväll med resten av familjen på kvällen.

fredag 2 december 2022

En del nytt på jobbet

Blev en del nytt på jobbet idag. Sitter som infrastrukturtekniker så det är en liten ny roll för mig så det blir en del nytt och roligt att ta in. 
Blev en del PowerShell scriptande också, kul och få göra lite sånt också.

Blev lugnt när jag kom hem sen. Var ganska trött så jag tog en powernap innan middagen.
Invigde nya TV:n med att se Norska Troll på Netflix.



torsdag 1 december 2022

Zwiftintervaller och nytt uppdrag

Idag var det första dagen på nya uppdraget på Menigo vid Globen. 
Bli kul med lite nytt och det blir lite nya uppgifter där jag får jobba lite mer med servrar som infrastrukturtekniker med inriktning på CM, AD och GPO som huvudsyssla. Sen blir det lite allt i allo och hjälpa till med det jag kan så det blir roligt och omväxlande.

Blev ett Zwiftpass på kvällen med MTB Täby. Blev ZONE 3 pass med 8 stycken 5 minuters intervaller på 92% av FTP med 1 minuts vila emellan.


Kändes helt ok i benen men idag strulade pedalerna och effekten försvann hela tiden. Hade precis bytt batterier och det var inga problem med nätet så jag vet inte riktigt vad det var. 
Får testa och byta batteri igen och se om det hjälper.

Idag kom Samsung TV:n

Idag så kom min nya Samsung 85” QN95B 4K QLED TV.
Ingen liten pjäs, fick knappt in den i hissen.

Blev riktigt grymt när jag fick ihop allt tillslut. Grym bild och lagom stor för att få riktig biokänsla.


Har inte hunnit titta så mycket än men första anblicken var riktigt bra.
Hade inga 2.1 HDMI kablar så det var lite problem att få igång PS5:an. Den var ställd på auto så den försökte skicka på allt när den märkte den nya TV:n men det blev bara svart då HDMI kablarna inte stödde det.
Men nya Nördic Ultra High 8K HDMI 2.1 kablar ska råda bott på det.

Sen måste jag hitta inställningen för att få surround ljud ifrån PS5:an. Fick inte till det med de inställningarna jag hade på förra TV:n som fungerade.
Körde med optisk kabel ifrån TV:n då och gjorde samma nu men fick inte till det.