Lugn tur runt Järvafältet

Ikväll testade jag att cykla lite igen. Blev en lätt grusrunda runt Järvafältet.

Var skönt att komma ut och få lite frisk luft. Kändes helt ok revbenen så länge jag inte vred mig för mycket.

Så länge det bara är lättare grus/asfalt så verkar det gå bra.

Hämta bil och testa cykeln

Idag blev det till att hämta bilen ifrån AC service/rensning så hoppas den kommer hålla det kyligt nu under semestern.

Blev en tvätt av den också så den är fin inför Morzine resan.

Testade på att cykla lite också. Det var den vanliga enduroträningen som skulle hållas vid Väsjöbacken ikväll.

Oskar var grymt sugen på att köra då liften skulle vara öppen.

Tänkte jag kunde hänga på och köra Megamo:on och testa om jag kunde cykla uppför istället.

Gick helt ok och det var inget som gjorde ont. Testade att ta i lite uppför också och det kändes bra också.

Tittade och hejade på de andra som hoppa och körde nerför.

De hoppar på bra ungdomarna. Blev en hel del airtime.

Skönt och komma ut och röra på sig lite. Fick ihop 5 gånger uppför Väsjöbacken. Inga rekordtider eller maxningar utan bara ett jämnt skapligt högt tempo för att se hur det känns.

En sväng till Steninge Slott

Idag blev det en vända till Steninge Slott med Eva. Emilia skulle vara hos en kompis och sova över och Oskar skulle också iväg.

Planen var att lämna bilen på service på Din bil i Täby då den skulle på AC service i morgon.

De hade valet att man kan lämna den dagen före men när vi kom ditt var det helt stängt.

Bra att valet finns för helg när det inte är öppet.

Eva hade inte sett Steninge Slott så det fick bli en sväng ditt istället.

Vi gick runt hela Slotts parken och tog även en sväng ner till Steninge brygga och hittade lite roliga stigar tillbaka.

Vi avslutade med en grymt god brunch på Steninge Bruk. Fanns hur mycket mat som helst att välja på där.

Skönt och få komma ut och röra på sig lite och få lite friskluft.

Blev väll runt 5 km idag också. Har gott runt 5 km varje dag och revbenen och njuren känns knappt nu så det går helt klart åt rätt håll.

Heldag på Ekerö

Idag blev det en heldag ute på Ekerö. Först åkte vi till Thorslunda för att plocka lite jordgubbar 

Det var första dagen de hade öppet och vi kom lite sent så det var ganska urplockat.

Men vi fick ihop nästan 7 kg och de var riktigt goda.

Vi fortsatte sen till Drottningholms Slott och tog en promenad runt där.

Blev en halvlång promenad då vi gick till Kinas slott också och fortsatte bort längs vattnet så långt det gick.

Jag funderade på om vi kunde ta en båttur också men vi kom ditt så sent och det var sista avgången och den skulle inte komma ditt igen så det var lite synd då vi hade bilen kvar där.

Skönt och få komma ut och röra på sig lite i alla fall.

Lugn midsommar med vänner

Blev ett lugnt midsommarfirande här hemma. Planen var att vi skulle till Linköping och träffa min kompis Mats som jag inte set på länge.

Men efter helgens skada med trasiga revben och njure fick jag omvärdera den resan.

Som tur var kunde de komma hit så det blev riktigt roligt.

Vi tog en lugn promenad till Edsviken och Mats och Oskar hoppade i.

Jag vågade inte chansa då det kändes i revbenen bara av att gå lite lugnt.

Blev lite över 5 km så det var skönt och få komma ut och få lite luft i alla fall.

Blev mycket mat och roliga samtal. Mats har ju samma sjuka humor som mig så det var lite dålig timing att ha ont i revbenen. 

Jag fick ju lite halvont varenda gång jag asgarvade.

Men ett gott skratt förlänger ju livet säger de ju så det var det helt klart värt.

Idag blev det riktigt lugnt. Har inte gjort någonting utan bara sovit och tog en lätt promenad med Mats och co innan de skulle hem.

Känns lite konstigt att inte kunna röra sig ordentligt är ju van vid att alltid träna och bussa med ungarna.

Nu kommer jag knappt ur sängen eller kan ta på sig strumporna utan att det känns.

 

Blev inte riktigt som tänkt på Ekerö Enduro

Igår var det dags för andra deltävlingen i Capital Rnduro Series vid Ekerö.

Liftarna var öppna vid träningen så jag tänkte jag skulle köra igenom allt för att få lite feeling då banorna var ganska tekniska och riktigt branta.

Jag och Fredrik började med bana 2 som var den enklaste som uppvärmning.

Sen starta vi på 1:an. Jag vet inte vad jag gjorde för något men det var en brant nerförsbacke med en doserad vänstersväng innan man skulle upp för en liten backe. Den var inte tekniskt svår eller något men jag måste kommit in fel i dosseringen för helt plötsligt försvann hjulen och jag la mig tungt på vänstra axeln och revbenen.

Tappade andan lite men tyckte inte det gjorde så ont så jag fortsatte köra.

Sen började tävlingen och jag körde igenom alla sträckor utom sista 10:e som var en av de svårare.

Hade fått lite ont när jag tog i och när det skakade mycket men tänkte inte så mycket på det. Tänkte det skulle göra mycket ondare om jag brutit något.

Men sen spydde jag från ingenstans och kände mig allmänt svag.

Beslutade mig för att skippa sista sträckan och fick skjuts ner med fyrhjuling.

Där sa läkarna att jag skulle testa och pissa och det visade sig att jag pissa blod så det var mindre bra.

Arrangörerna ringde snabbt efter ambulans och jag fick åka till Danderyds Sjukhus.

Fick ligga på akuten en dag med dropp och EKG sen tog de röntgen för att se vad det var och det

Det var njuren och ett par revben som fått en riktig smäll så jag fick bli kvar här för observation.

Blir kvar här minst en natt till men nu har jag fått ett eget rum och riktig mat så jag kan inte klaga.

Måste rikta ett stort tack till alla på Ekerö och Capital Enduro som snabbt såg till att jag fick hjälp och fixade med bil och packning och allt. Vilka hjältar.

Och ett stort tack till ambulanspersonal och alla på Danderyds Sjukhus som hjälpt till och se till så jag fått en smärtfri vistelse här.

Nu får jag bara vara kvar här för observation så att det inte blivit något allvarligt med min njure.

Test av CES Banorna vid Ekebyhovsbacken

Ikväll blev det en sväng till Ekerö och Ekebyhovsbacken för att testa CES banorna inför söndagens tävling.

I stort sett alla banorna var bandade och klara när jag kom ditt vid 19 tiden.

Det var en helt ny bana i år så det var kul. Det är ganska branta och smala banor precis vad jag behöver öva på.

Den här stenhällen uppför var kvar sen förra året och även den nya hade en riktigt brant uppför som var lite klurig.

Det var riktigt bra grepp ikväll, hoppas på det på söndag också för jag behöver allt grepp jag kan få när det är så brant.

Blev 2 varv på varje bana och det var 5 banor så det blev en del cyklande uppför också.

Hoppas.jag vågar gasa på lite mer på söndag. Det lätt som liftarna skulle vara öppna på träningen så det är bra så jag inte behöver ta ut mig för mycket innan race.

Blev ett hårt varv på NICK spåret

Ikväll blev det ett varv på NICK spåret. Stod i valet och kvalet om jag skulle köra till Ekerö och testa Capital Enduro Series banorna som det ska tävlas på i helgen.

Jag kommer inte hinna köra på lördagen då jag ska på team building med jobbet.

Vill ju helst hinna testa varven innan det ska tävlas 

Men det fick bli ett hårt varv på NICK så försöker jag komma till Ekerö i morgon istället.

Kändes över förväntan idag. Det gick lite segt på tävlingarna i helgen så jag var osäker på hur formen skulle vara.

Men jag körde in på 47:57 så det var skapligt bra tid för mig ändå.

Väsjöbacken och skolavslutning

Igår var det enduroträning med MTB Täby i Väsjöbacken. Grymt kul att Mattias hade öppnat liften för oss så vi kunde ta den upp.

Det hade prepats riktigt fint i spåren så det var snabbåkt. Fick samma PB på Alex DH som jag hade förut och tyckte ändå jag inte tog ut mig till max.

Blev några varv på Krokodilen där det också kändes bra. Riktigt bra grepp idag.

Det såg ut som det skulle bli regn men det blev riktigt fint väder.

Ikväll var det studentfest för Evas kusins dotter.

Vi var bjudna till Karby Gård på god middag och mingel.

Scania Grand Prix och Falkenloppet

Igår var det Scania Grand Prix i Södertälje. Det är en ganska kuperad GP bana på 3 km.

Det brukar inte passa mig så bra men jag tänkte jag skulle försöka hålla mig långt fram så långt det gick så jag kunde falla igenom i backarna.

Det gick bra i ca 4 varv sen blev jag avhängd. Det var bara att försöka hitta sitt tempo och köra på så gott det gick.

Jag ville inte bli varvad men tänkte det kan bli jobbigt för det blåste riktigt ordentligt. Men jag lyckades köra runt så det kändes i alla fall bra att få köra hela.

Fullständiga resultat ifrån Scania Grand Prix finns här.

Idag var det dags för Falkenloppet. Det är lite av min favoritbana för den har inte så mycket backar och det är några skarpa kurvor.

Vi skulle köra 6 varv på den 10 km långa banan.

Tänkte som igår att försöka hålla mig långt fram för att ha lite marginal när det börjar gå fort uppför.

Den här gången gick det för backarna var inte så långa.

Oftast återsamlades det efter att det hade spurtats på uppför så jag han återhämta mig lite. 

Det gick inte sådär överjävligt fort heller idag så jag hade tur att hänga med. De få gånger jag höll på att tapa klungan så kunde jag komma ikapp utför.

På sista varvet trissades farten upp lite och det var 2 som kom iväg. 

Vi lyckades hämta in ena killen och efter sista högerkurvan innan mål så var det mesta av klungan återsamlat igen.

Nu var det bara slakmotan upp till mål kvar.

Det blev lite ryckigt och spurten drog igång ganska tidigt och det var tyvärr några stycken som gick i backen.

Jag lyckades precis hålla undan och fick till en skaplig spurt.

Våran Team kollega ifrån Rocket Racing Sweden kom in på en fin 3:e plats.

Jag rullade i mål på en 14 plats och det får jag vara nöjd med efter 3 hårda dagar hör med tävlande.

Fullständiga resultat ifrån Falkenloppet finns här.