Lång arbetsvecka och lite crossande

Har varit långa dagar de sista veckorna här. Har i stort sett bara jobbat ätit sovit och försökt träna lite och vara med familjen.

På vardagarna hinner jag bara med lite monarkträning så jag har fått ett par intervallpass i alla fall.

På lördagen så blev det lite Kompiscross vid Flaten. Tänkte jag cyklar ditt så jag får ihop någon extratimme.

Blev ett litet gäng med riktiga snabbingar så det var kul.

Var en del tekniska nerförs med en del vassa stenar som var svåra att se.

Sen var det ett hopp och några trappor och en hel del tungtrampade sandpartier.

Jag lyckades ta starten så det var lite kul. Höll till den första långa backen sen var det kört.

Men jag tyckte ändå jag hängde med ganska bra. På de tekniska partierna kunde jag hålla undan och köra ikapp på men på sandpartierna stod jag helt still. Kändes som jag bara grävde ner mig och inte orkade trampa runt.

På sista varvet så lyckades jag få framhjulspungtering i första nerförsbacken som var stenig så det var bara att börja springa.

Tänkte det är bara någon km så det är bara att ta sig i mål.

Sen blev det en sväng till Skogskyrkogården för att tända att ljus för min avlidne far med mamma och resten av familjen.

Blev middag hos mor min innan vi skulle hem sen för att få sova ur.

Idag fick jag med mig Oskar till Bruket för lite endurokörning.

Grymt lerigt trots bra väder.

Avslutade dagen med bowling och middag med Mattias och Erica

Riktigt trevligt.

Fick en superfin överraskning av Emilia då det var fars dag också.

Hon är riktigt kreativ min lilla dotter.