fredag 20 september 2019

Vilodag och nästan allt sålt

Idag blev det en lugn dag. Lyckades komma ifrån jobbet i tid också. Har fastnat där lite för länge då det varit en hel del saker att lösa. Riktigt roligt dock att jag har och göra hela tiden, blir lätt rastlös annars.

På kvällen blev det lugnt med familjen och en middag på Pacos i Sollentuna. Riktigt god mat till ett överkomligt pris både till oss vuxna och småttingarna.

Fick iväg en av de sista sakerna jag hade till salu också. 
Var min styrstam som fick packas in fint i ett påskägg. Vad gör man inte för att hålla portokostnaderna nere.
De flesta som vill ha saker skickat tills sig vill sällan betala porto. 
Jag däremot vill gärna ha en administrativ del också då tid är pengar för mig och det tar för mycket tid och packa och springa till posten hela tiden.
Men den här fick packas så här lite fint.

Jag kom undan ganska billigt och köparen blev glad.
Nu är det bara min Trek Top Fuel 9.9 och mina Bontrager Aeolus Pro 3 kolfiberhjul som är kvar till salu och några kortärmade tröjor.

torsdag 19 september 2019

CX träning Stora Skuggan

Idag blev det CX träning ute vid Stora Skuggan. Vi blev ett härligt gäng som skulle avverka 3 set om 2 varv på en ny bana som vi inte kört förut.


Det var en bana som hade allt ifrån långa gräsrakor till branta backar och snäva kurvor och sandhinder. 
En härlig blandning av det mesta. Riktigt kul att köra på.

Kändes ganska bra i benen idag och jag lyckads hänga med bra i starten. Vi var en 3 pers som fightades om förstaplatsen.
Första setet så kom jag iväg på andra varvet när man skulle köra ner för en grusväg i skogen och sen tog en brant sväng och vidare upp på en stötig uppförsbacke. Lyckades hålla högre fart där och fick en liten lucka som jag sen lyckades hålla till mål.

På 2:a setet så lyckades jag köra om på sandpartiet och fick ett litet försprång. Tror vi i tätten var ungefär lika starka men jag lyckades köra lite snabbare där det var tekniskt.

Riktigt roligt när det blir sån fight och man orkar pressa sig lite till.

På tredje och sista setet var det bara att ta i allt vad som gick och köra slut på det sista jag hade i benen.
Gick riktigt bra och jag lyckades få en liten lucka vid sandhindret igen och kunde behålla den till mål.
Sån här träning är riktigt rolig. Kort och hårt och bra motstånd så man alltid har någon att jaga eller jagas.

Påväg hem sen blev det lite mer hårdkörning längs vattnet. Riktigt fin slinga. Blev inte så långt idag med de 37,5 km jag skrapa ihop men det blev grymt hårt och effektiv träning.


onsdag 18 september 2019

Lätt jobbpendling

Idag blev det bara lätt jobbpendling. Har haft mycket på jobbet så jag har inte hunnit med så mycket.
Blev crossen igen runt Edsviken. Riktigt fin pendlarväg som går mestadels längs vattnet.

Skönt att ha en sån fin väg till och ifrån jobbet.

tisdag 17 september 2019

Kort och hårt och träning med Oskar

Idag blev det kort och hårt. Körde med crossen raka vägen till jobbet och gasade på längs vattnet.
Tog strax över 22:04 att köra de 9,83 km och då hade jag både upp och nervarvning.

På hemvägen blev det hårt men kortare naturliga intervaller uppför.

Oskar ville cykla lite också. Hade tänkt köra MTB Täbys ungdomsträning först men jag har så svårt att hinna ditt, speciellt nu när jag har så mycket på jobbet.

Vi tog ett varv på Järvafältet istället när jag kom hem.

Vi körde mest grusväg men vi testade på lite stigar också. Blev lite balansträning på spänger.

Sen fick Oskar testa att hoppa över stockar. Han börjar bli riktigt duktig och är inte rädd för att testa på nya hinder. Kul att se






måndag 16 september 2019

Trekcykel Bontragerhjul och kläder till salu

Blev mycket till salu här. Nästan allt gick i helgen men det finns några saker kvar för de som är intresserade.
Det som finns kvar är en

Trek Top Fuel 9.9 SL  i storlek 19,5” av 2019 års model. 
Den har i stort sett bara rullat tävlingar sedan april då jag har några andra cyklar att träna på. Den är välskött och kontinuerligt servad så den är i riktigt fint skick. Det är den optimala
långloppshojen med riktigt låg vikt på under 10 kg trots att den är heldämpad. 

Med Trek:s TwistLoc system kan du låsa både fram och bakdämparen med ett reglage så du snabbt kan öppna upp och låsa när du vill.
Med SRAM Eagel 12 växelsystem klarar du alla backarna men kan behålla farten utför trots bara en klinga fram. Riktigt rent och snyggt med bara ett växelteglage.
Nypris ligger på 91000:- och jag säljer den för endast 49000:-






 Sen mina helt nya och aldrig körda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul




Helt nya och aldrig använda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul med Bontrager R3 700x25mm däck, Shimano ICE Dura Ace 160 mm skivor och Dura Ace CS-R9100 11-28 kassett.
Grymt lätta och fina tävlingshjul.
Nypris 17000:- säljes för endast 9500:-

Har lite kläder kvar också.


3 kortärmade Pearl Izumi Speed Shop Mesh cykeltröjor storlek M.

Nypris 1399:- styck  säljes för endast 175:- styck


3 svarta kortärmade Piketröjor storlek M. Nypris 350:- styck säljes för endast 50:- styck


Craft cykeltröja storlek M.

Nypris 800:- säljes för endast 75:-

Trekcykel Bontragerhjul och kläder till salu

Blev mycket till salu här. Nästan allt gick i helgen men det finns några saker kvar för de som är intresserade.
Det som finns kvar är en

Trek Top Fuel 9.9 SL  i storlek 19,5” av 2019 års model. 
Den har i stort sett bara rullat tävlingar sedan april då jag har några andra cyklar att träna på. Den är välskött och kontinuerligt servad så den är i riktigt fint skick. Det är den optimala
långloppshojen med riktigt låg vikt på under 10 kg trots att den är heldämpad. 

Med Trek:s TwistLoc system kan du låsa både fram och bakdämparen med ett reglage så du snabbt kan öppna upp och låsa när du vill.
Med SRAM Eagel 12 växelsystem klarar du alla backarna men kan behålla farten utför trots bara en klinga fram. Riktigt rent och snyggt med bara ett växelteglage.
Nypris ligger på 91000:- och jag säljer den för endast 49000:-






 Sen mina helt nya och aldrig körda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul




Helt nya och aldrig använda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul med Bontrager R3 700x25mm däck, Shimano ICE Dura Ace 160 mm skivor och Dura Ace CS-R9100 11-28 kassett.
Grymt lätta och fina tävlingshjul.
Nypris 17000:- säljes för endast 9500:-

Har lite kläder kvar också.


3 kortärmade Pearl Izumi Speed Shop Mesh cykeltröjor storlek M.

Nypris 1399:- styck  säljes för endast 175:- styck


3 svarta kortärmade Piketröjor storlek M. Nypris 350:- styck säljes för endast 50:- styck


Craft cykeltröja storlek M.

Nypris 800:- säljes för endast 75:-

söndag 15 september 2019

Cykelcross Stora Skuggan

Idag blev det dags för lite cykelcross ute vid Stora Skuggan då det vankades Kompiscross.
Det var en grym bana med massa snabba kurvor och några kortare branta brytbackar.
Vi var ett stort gäng idag som skulle köra så det var riktigt kul.

Vi körde ett testvarv först så man fick känna av banan lite. Sen var det dags för start och vi skulle köra 6 varv på den 2,16 km långa banan som tog runt 6 minuter att cykla runt.

Kom iväg bra i starten och hängde på tätten nästan hela 1:a varvet. Sen började jag bli lite stum. Lyckades med konststycket att köra lite fel på 2:a varvet. Glömde av mig och körde på den gamla banan vi körde förra veckan. 
Kom som tur var på det ganska snabbt så jag förlora bara 4-5 platser.
Sen var det bara att försöka jaga ikapp igen. Hamna i en bra grupp med Salvado och Tony.
Vi växeldrog lite och försökte stötta av varandra ibland.
På slutet av banan var det mycket motvind så där ville ingen dra.
Jag låg och drog där något varv men de bakom kunde lätt bara rulla med.
På 5 varvet fick Salvado gå upp och dra och han försökte att stöta iväg på när man vände tillbaka mot målrakan.
Vi kom dock ikapp och det blev hårdkörning sista varvet.
Jag gick upp i spets på den sista uppförsbacken då den är lite teknisk och fick en liten lucka. 
Tänkte att jag försöker och stötta och det gick bra ända tills man kom till motvindspartiet.
Där kom Salvado ikapp så jag lätt honom dra efter hopphindrena.
Hoppades på att jag skulle lyckas ta honom i spurten sen men han var stark så jag kom aldrig om utan kom precis upp bredvid innan mål.
Riktigt kul med spurt dock.

Efter det var det bara att cykla hem för sen var det dags för Oskar att träna.
Han skulle springa så många varv han orka på 1 timme vid Sollentunavallen till förmån för Barncancerfonden och BRIS.
Han var grymt duktig och sprang 17 varv.

Han var inte helt trött efter det utan körde 5 varv på den här armgången utan paus efter det också. Grymt starkt jobbat.







Bontrager hjul och komponenter och en massa kläder till salu.

Nu har jag storrensat garderoben igen och hittat en massa fina saker som jag tyvärr inte använder. 
Mycket fina prylar så det finns säkert någon annan som kan få stor nytta av sakerna.

Först ut ett par splitet nya Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul.




Helt nya och aldrig använda Bontrager Aeolus Pro 3 disk kolfiberhjul med Bontrager R3 700x25mm däck, Shimano ICE Dura Ace 160 mm skivor och Dura Ace CS-R9100 11-28 kassett.
Grymt lätta och fina tävlingshjul.
Nypris 17000:- säljes för endast 9500:-

Sen ett par fina Bontrager Kovee Elite 23 29” Boost kolfiberhjul.





Bontrager Kovee Elite 23 29” Boost ifrån 2018 i nyskick. Har används som träningshjul ett fåtal månader. Grymt fina kolfiberhjul.
Det sittter superlätta Ashima Aineon skivor på och Bontrager XR2 Team Issue 29” 2,20 däck och en SRAM EAGLE XG 1275 kasset (10-50)
Nypris runt 10000:- säljs nu för endast 4800:-



Sen lite komponenter iform av sadlar bromsskivor och sadelstolpe och styrstam.


2 helt nya SRAM Centerline 160mm skivor. Nypris 390:- styck säljes för endast 199:- styck.

1 helt SRAM Centerline 180mm Nypris 390:- säljes för endast 199:-

1 lite använd Ashima AiNEON 140 mm bromsskiva. Nypris 400:- säljes för endast 150:- 

1 helt ny aldrig använd Bontrager Montrose Elite sadel med titanrails. Nypris 1299:- säljes för endast 600:-

1 något använd Bontrager Montrose Elite sadel med titanrails. Nypris 1299:- säljes för endast 450:-

1 Bontrager Pro kolfiber sadelstolpe 400*31,6 mm något använd. Nypris 999:- säljes för endast 400:-

1 helt ny Bontrager Pro Blendr styrstam 100mm. Nypris 899:- säljes för endast 500:-

Sist men inte minst ett helt gäng med cykelkläder ifrån Pearl Izumi och Craft.




2 Pearl Izumi Pro Speed Shop kort cykelbyxa storlek L.
Nypris 1599:- styck säljes för endast 200:- styck.

1 Pearl Izumi Pro LTD Softshell cykeljacka storlek XL.
Nypris 1599:- säljes för endast 350:-

3 kortärmade Pearl Izumi Speed Shop Mesh cykeltröjor storlek M.
Nypris 1399:- styck säljes för endast 200:- styck

1 helt ny aldrig använd Elevate dunnjacka storlek L.
Nypris 1200:- säljes för endast 400:-

3 svarta kortärmade Piketröjor storlek M. Nypris 350:- styck säljes för endast 75:- styck

2 svarta Craft hoodys storlek L och M. Nypris 600:- styck säljes för endast 50:- styck.

1 Pearl Izumi Pro LTD thermal lång cykelbyxa storlek XL. 
Nypris 1600:- säljes för endast 400:-

1 helt ny aldrig använd Pearl Izumi Pro LTD thermal lång cykelbyxa storlek XL. 
Nypris 1600:- säljes för endast 600:-

Craft cykelbyxa storlek L. 
Nypris 1400:- säljes för endast 150:-

Craft cykeltröja storlek M.
Nypris 800:- säljes för endast 75:-

Craft mörkgrå funktionsjacka storlek L. 
Nypris 1100:- säljes för endast 150:-



lördag 14 september 2019

Trek Top Fuel 9.9 SL 19,5" 2019 till vrakpris

Nu är det dags att sälja min racecykel. Det är en Trek Top Fuel 9.9 SL  i storlek 19,5” av 2019 års model. 
Den har i stort sett bara rullat tävlingar sedan april då jag har några andra cyklar att träna på. Den är välskött och kontinuerligt servad så den är i riktigt fint skick. Det är den optimala
långloppshojen med riktigt låg vikt på under 10 kg trots att den är heldämpad. 

Med Trek:s TwistLoc system kan du låsa både fram och bakdämparen med ett reglage så du snabbt kan öppna upp och låsa när du vill.
Med SRAM Eagel 12 växelsystem klarar du alla backarna men kan behålla farten utför trots bara en klinga fram. Riktigt rent och snyggt med bara ett växelteglage.
Nypris ligger på 91000:- och jag säljer den för endast 49000:-




Specifikationer

  • Ram
    Ram och stag i OCLV Mountain Carbon, ABP, Full Floater, EVO Link, koniskt styrhuvud, Mino Link, MicroTruss, Control Freak-kablage, Carbon Armor, PF92, Boost148 och G2-geometri på 29″, 100 mm slaglängd
    Dämpning fram
    RockShox SID SE, DebonAir-dämpning, Motion Control-dämpare, Remote Lockout, koniskt styrrör i kolfiber, G2-geometri med 51 mm offset på 29″, Boost110, 100 mm slaglängd
    Bakdämpning
    Fox Factory Float DPS, stötdämpare med 2 lägen och Remote Lockout, Kashima-beläggning, inställd av Trek Suspension Lab, 165 x 38 mm
  • Hjul

    Hjul
    Bontrager Kovee Pro 30 i kolfiber, Tubeless Ready, 108T Rapid Drive, Boost110 fram, Boost148 bak (15,5: 142×12 bak), 
    Däck
    Bontrager XR2 Team Issue, Tubeless Ready, 120 tpi, aramidkant, 29×2,20″ (13,5 och 15,5: 27,5×2,20″)
  • Drivlina

    Växelreglage
    SRAM XX1 Eagle, 12-växlat
    Bakväxel
    SRAM XX1 Eagle, Roller Bearing Clutch
    Vevparti
    SRAM XX1 Eagle Dub, 32T Direct Mount
    Vevlager
    SRAM DUB presspassat, 92 mm
    Kassett
    SRAM XG-1299, 10 – 50, 12-delad
    Kedja
    SRAM XX1 Eagle
    Pedaler
    Shimano XTR M9100
  • Komponenter

    Sadel
    Bontrager Montrose Pro, kolfiberrails
    Sadelstolpe
    Bontrager XXX, OCLV Carbon, 31,6 mm, noll-offset
    Styre
    Bontrager XXX, OCLV Carbon, 31,8 mm, 0 rise
    Styrstam
    Bontrager Pro, 31,8 mm, 7 grader
    Styrlager
    FSA IS-2, 1 1/8″ övre, 1,5″ nedre
    Bromsar
    SRAM Level Ultima kolfiber hydraulisk skivbroms

torsdag 12 september 2019

Besök på Cykloteket och CX Högdalstoppen

Idag blev det ett ärende till Cykloteket i Västberga för att fixa lite roliga saker.


När jag ändå var i krokarna så passade jag på att hänga på CX träningen vid Högdalstoppen.
Det blev korta hårda intervaller men en hel del teknikkörning.


Vi började med att köra 5 intervaller på en kort bana på ca 600m. Den gick uppför i början sen blev det en riktigt lerig och hal nedföt med en hel del kurvor.
Den kom ut på asfalt och sen blev det en brant och hal uppförsbacke som slutade i en lättare nedförslöpa.

Blev riktigt bra teknikträning. Vi avslutade med 3 varv på på en 800 m bana som hade mycket upp och ner. Den tog ca 3 minuter per varv så den blev också riktigt hård.

Fick ihop 54km på 2:35. Blev ett ganska långt pass tidsmässigt för mig. Men en hel del hårda och korta intervaller med bra teknikträning så det kunde inte bli bättre.

onsdag 11 september 2019

Toy Tory 4

Ikväll blev det lugnt med familjen. Vi drog till Mall Of Scandinavia efter jobbet och tog en snabbmiddag på Bong sen blev det lite bio.
Vi tittade på Toy Story 4 som jag hade hört skulle vara bra.


Den var faktiskt riktigt rolig och småttingarna tyckte den var rolig också.
Emilias första kommentar när vi kom ut ifrån bion var
Åh pappa ska i fängelse.
Det var tydligen en av de roligaste sakerna som sas i filmen enligt Emilia.
Tänkte det här blir en jobbig resa hem då vi åkte kommunalt.

Hon är rolig det lilla bussfröet.

tisdag 10 september 2019

CX Sköndal

Ikväll blev det CX träning i Sköndal. Det var riktigt länge sedan jag körde där.
Kom iväg lite sent då jag hade mycket på jobbet så jag missade uppvärmningsvarvet.
Den hade behövts för det var en helt ny bana som jag aldrig hade kört förut.

På schemat stod 3x2 varv på den 2,5 km långa banan.
Första setet gick lite segt då jag inte kört banan förut.
Missade i en hel del kurvor och visste inte riktigt hur hårt jag kunde köra utan att tappa fästet.

Sen var det dags för andra setet. Nu kändes det mycket bättre i kurvorna och jag kom iväg bättre i starten också. Blev en kul fight med min gamle klubbkompis Ronnie där han gick vinnande ur striden.
Vi fitgtades runt hela varvet så så det blev grym sparring.


På tredje och sista setet så kom jag iväg ännu lite bättre men Ronnie var med i hasorna hela tiden. Fick en liten lucka på slutet men på målrakan så hoppade min bakväxeln och jag trampa luft och då kom Ronnie som en kanon. 


Kul att det kom så många och körde så det blev ett riktigt race. Det tog bra på krafterna med alla igångdrag på den här banan. Riktigt bra teknikträning.


Sen blev det en fin kvällstur hem på 3 mil som nervarvning. Riktigt fin kväll och fortfarande ganska varmt ute så jag behövde inte överdragsjackan som jag hade med mig.