Idag blev det först ett litet landsvägspass på 11 mil upp till Kårsta och Åkersberga.
Försökte hitta lite nya vägar uppe vid Vallentuna men kom bara till återvändsgränder så det blev inte så lyckat.
Blev lite grusvägar innan jag kom in på riktiga vägar igen.
Var dock riktigt fint väder för cykling, lite i kallaste laget men tort och fint.
Fick till slut ihop 11 mil på 4:03:59. Gick på lite i en del branta backar men försökte för övrigt köra ganska lugnt. Dock blev medeleffekten ganska hög ändå på 178 w vilket var högre än de på träningslägret i Altea.
Tror det är för att det inte blev så mycket pauser nerför nu så jag höll ett jämnare tempo nu.
När jag kom hem var det bara att byta till badkläder och dra iväg till Vilundabadet med Emilia och hennes 2 kompisar.
Tog med mig mina nya Mares X-wing fiber för att testa av dem under vattnet.
Riktigt skönt att ha ett par riktiga fenor. Testade att köra 2 längder under vattnet i 25 m bassängen och det gick bra.
Det är ju djupdykningsfenor med hela 30 graders vinkel på fotfickan så det kändes lite konstigt när jag bara simmade på ytan.
Man längtar lite till värmen nu så man kan testa dem ute också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar