Hård cykling uppför Alpe du Zwift

Idag blev det intervaller uppför Alpe du Zwift. 2 stycken 21 minuters intervaller på varierad intensitet skulle köras. Det gick ifrån 80-200% av FTP.

Senare på kvällen var det årsmöte med MTB Täby.

Oskar är sugen på att köra mer enduro och kanske testa lite XCO så han var med också.

På hemvägen så blev det tvätt av bilen också. Det var ett tag sen den blev ordentligt ren.

Hårdkörning och årsmöte

Ikväll var det dags att växla upp i intensitet lite på intervallerna.

8 stycken 3 minutare på 105% av FTP med 1 minuts vila emellan. Pulsen drog iväg och jag fick kämpa ganska ordentligt på slutet men det gick ändå utan några större problem.

Sen var det bara kasta sig in i duschen och slänga i sig middag för att dra vidare till MTB Täbys årsmöte.

Blir ett spännande år igen med en hel del tävlingar och satsning på ungdomarna.

Rocket Racing Sweden möte

Idag var det årsmöte för Rocket Racing Sweden som jag kör landsväg och cross för.

Kul och träffa alla cyklister och snacka lite träning och vad som är planen för 2020.

Teamet växer och nu är vi runt 30 pers som tävlar på landsväg och cross och blickade vi tillbaka på 2019 så hade vi cyklat in 30 Top 3 placeringar i Landsvägscupen så det har varit ett riktigt bra år och vi siktar minst lika högt för 2020. 

Ska bli kul och köra lite landsväg igen i sommar. Några av oss tjuvstartar med träningsläger vid Calpe igen som förra året.

Det var ett riktigt kul läger med många mil och många höjdmeter med grymt sällskap.

Nu får jag se till och träna bra och hålla mig frisk och med lite tur kunna gå ner något kg också efter julfrossan så jag orkar upp för backarna.