Nu är det klart, jag drar till Italien på lördag.

Fick en förfrågan av Jimmy att hänga med IFA (Idrott för alla) till Latina i Italien då dom fått en plats över pga avhopp. Då jag hade viloperiod och ingen semester kvar så var jag tveksam.

Men jag fick det väldigt förmånligt så då blev det lite svårt att tacka nej.

Så nu på lördag kl 6:40 så lyfter vi från Skavsta för en härlig veckas cykling bland bergen.

Det ska tydligen gå 2 tävlingar där nere också, en på söndagen och den andra på torsdagen.

Skulle vara kul att få testa sina vingar på landsvägen utomlands också för att se hur långt jag orkar med. Har bara tävlat på MTB när jag varit nere i Europa och kört förrut.

Söndagens tävling skulle vara ganska kort och platt så där borde jag kunna köra skapligt bra.

Det lätt som det skulle vara lite värre på torsdagen med en hel del backar så då finns det risk att jag kommer få käka styrlinda

Hotellet vi ska bo på heter Park Hotel och ser riktigt fräscht ut.

Det ingick helpension med frukost, lunch och 4:a rätters middag så det är inte helt fel.

Ser fram imot en grym resa och tack Jimmy som fixa ihop allt.

Box med lite besvärr

Idag hade jag fått med mig min kollega Kim från Qbranch att köra lite Box. Vi hade även blivit inbjudna till konsultlunch av våran nya snälla säljare Åsa på det lokala Sushihaket.
Tyvärr så råka lunchen bli precis innan vi skulle köra Box:en.

Kan säga att det var inte det bästa upplägget när man ska sparka skiten ur sig och även få ta emot ett och annat ganska välriktagt slag/knä/spark mot magen.
Kan säga att en spya har någ aldrig varit så långt upp i halsen utan att flyga ut som idag. Fyfan sista hårda övningen när vi skulle springa runt i cirklar som en stucken gnu och sedan mata på allt vad man hade mot sina motståndare så fick jag dra ner på tempot rejält för att inte spritsa ut lunchen över alla motståndarna.

Borde kanske hoppat över boxen men jag och Kim hade planerat det här sen förra veckan och jag hade inte tid att träna på kvällen heller då jag åkt på stortvätt när jag kom hem så vi körde på så gott det gick i alla fall. Kim var också lite småmosig efter den här genomköraren. Men vi fick veta att vi lever i alla fall det var ju skönt.

Första crosstävlingen för i år.

I morse drog Patrik Eklund och jag för att rasta crossarna i närheten av Univeristeteet där Dusk Crossen skulle gå som ingår i CK Valhalls KompisCross Cup.
Det skulle köras 30min + 2 varv på en ganska platt men riktigt kurvig bana.

Patrik och jag värmde upp några varv på banan och jag kände att benen inte riktigt var med mig idag.

När sen starten gick så orka jag knappt hänga på i starten där jag har varit snabb i vanliga fall.

Vet inte vad som hade hänt men det kändes som någon hängde bakom sadeln på mig. Varenda igångdrag efter kurvorna kändes supertunga. Det hände ingenting när jag försökte dra igång. Jag försökte att alternera mellan tunga och lätta växlar men inget hjälpte benen var bara inte med vad jag än gjorde.

Jag blev ifrånkörd av alla och jag orka inte ens hålla rulle. Vet inte vad det var som hade hänt. Pulsen låg runt 161-166 och det gick fan inte att få upp den mer. Kändes som benen var helt ihjälklubbade.

Sen hände det som ett mirakel på sista varvet, någon drog ut pluggen, klippte av 3 tons stocken som jag hade släpande efter cykeln, smörjde kedjan, satte helium i däcken och gav mig en powerboost som hete duga. Det var så djävla skumt, det gick som från natt till dag på bara någon minut. Jag brukar vara känd för att avsluta bra och kunna få bästa varvtiden på slutet men det här var fan helt galet.

Helt plötsligt så fick jag fart genom kurvorna och kunde spurta upp för backen och pulsen gick upp i 180 och det kändes helt plötsligt lätt att cykla. Varför fick jag inte den här känslan från början och hur kunnde det släppa så grymt snabbt. Jag körde utan dricka så det var inget jag hade ätit på slutet av tävlingen jag fick bara helt nya krafter från ingenstans.

Varvtiderna för mig låg på runt 4:15-4:22 till sista varvet då jag körde på 3:53. Tyvärr så fick jag krafterna alldeles för sent så jag blev inte bättre än 11:a av 20 startande men jag hade ett stort gäng framför mig som jag höll på att köra ikapp så det var i alla fall lite plåster på såren. Första versionen av resultaten finns på CK Valhalls klotterplank här men kommer nog upp senare här.

Då var tävlingcykeln såld

Gick skaplig snabbt den här gången också och jag fick ungefär vad jag hade tänkt mig också. Som vanligt så är det en del skambudare som inte har pengar som vill ha den till halva priset. Det är klart har dom inga pengar så kan det vara värt ett försök. Men jag tycker att man kan snacka pris när man väl har känt på cykeln och inte försöka köpa en ny Ferrari till priset av en gammal Lada helt osedd.

Känns inte som det är mitt problem om dom inte har några pengar och som tur var så var det inte det heller för nu är den såld.

Ja nu kommer jag inte få tävla på den här skönheten mer så jag hoppas den nya lyckliga ägaren tar väl hand om den.

Har fått gå över till min fina vinterhoj nu. Den har fått lite kärlek idag så den känns som ny.

Var riktigt kul att köra på den idag tills regnet börja vräka ner. Jag hade monterat bort stänkskärmarna på den och det ångra jag hårt när regnet kom.

Ett ärligt fyllo

Har varit hos mina föräldrar och fått middag ikväll med Eva. På vägen hem så kom det fram en riktig a-lagare framvinglande och fråga om vi kunnde avvara en slant. Skenheliga som vi var så meddelade vi att vi inte hade några pengar på oss. Då vingla han fram till nästa offer och ursäkta sig och sa jag behöver bara 3:50 så ja kan köpa en öl på Medis. Ja han hymla inte med vad han skulle ha pengarna till i alla fall.
Han gick igenom hela vagnen och började dra en del historier och lyckades nog till slut få några kronor från ett gäng ungdommar som tyckte han behövde en återställare.

Från rekordlåga tider i lördags till rekordhöga idag....

Skulle försöka mig på Nybohovsbacken idag igen men benen ville inte. Fick katastrof tider som jag inte ens tänker nämna, så dåligt gick det. Jag flåsa som en gris och tog i för kung och fosterland men ingenting hände. Jag stod nästan som parkerad. Hade inget igångdrag ingen kraft och ingen ork alls. Släpa mig upp för backen 2 gånger sen gav jag upp och rulla hem.
Idag var jag riktigt kass, tror jag har sovit för lite så nu är det nog dags att gå och lägga sig.
I morgon blir det nog ingen cykel, kör lite styrka på jobbet i stället och försöker få upp bålstabiliteten.

BOX

Idag blev det BOX igen. Nu fick jag en ganska liten dam att sparas mot men det gick bra ändå då britsarna tar smällarna. Hon var grymt stark och veva på bra också.
Jag hade inget större flytt i slagen och sparkarna. Fick inte med mig min egen vikt utan stod mest och vevade med bara armarna och fötterna som en annan gammal väderkvarn.
Men det var kanske lika bra det så min sparringpartner inte fick det allt för jobbigt. Fick i alla fall upp flåset så det räckte och blev över. Kändes som lungorna skulle hoppa ur när som helst.
Igår så var jag en sväng förbi Jimmy och snackade lite skit och hade det allmänt trevligt.
Han hade skaffat nya Need For Speed Shift till sin Xbox 360. Kan säga att den var grymt kul att köra och den hade riktigt grym grafik.

Fastna där ett bra tag och som ett litet barn på julafton var jag helt inne i spelet och testade olika bilar och konfigurationer och körde skiten ur dom.
Finns risk för att jag kommer ha det där spelet ikväll också....

DM i Rudan blev lite avdankat för min del.

Blev en ganska sen och härlig kväll igår. Vi började lite fint med förfest hos Stefan och Madde. Blev lite Guitar Hero sen drog damerna in Sing Star och det blev ett riktig kareoke. Runt 23 snåret tog vi en taxi till Garbos i Sundbyberg och dansa loss. När vi var påväg ner till schlagerbaren så möte vi halva CRT gänget med Pumpen, Lars Bleckur och Jesper Näsvall i spets. Det var lite kul. vi snackade en snabbis sen skulle dom upp till R&B och dunka dunka golvet. Det var ju dagen efter löning så det var fullt ös på alla dansgolv, riktigt bra stämning precis som det ska vara när det är en helkväll.
Blev ganska sent, vi gick runt stägningsdag och kom i säng runt 5 snåret.

Så idag blev det upp vid 9 för att köra DM i MTB vid Rudan. Var inte den piggaste människan på jorden när jag vakna. Slängde i mig en frukost och rulla till Älvsjö där jag tog pendeln.
Testade banan ett par varv när jag kom fram. Den var omgjord lite och hade ganska mycket tekniska partier i sig. Borde passa mig bra i vanliga fall.
Starten gick 12 och en från Falken drog iväg följt av Micke S, Fredrich Hammarström och sen jag. Kände direkt att det här kommer inte vara min dag. Hade svårt att hänga med Fredrich som också kör H30 och tappade honom redan på slutet av första varvet av 5. Lyckades inte ens köra snabbt på dom tekniska partierna. Fastna bara bland stenarna och fick inget flyt och hade svårt att hitta bra spår. Mitt igångdrag ska man inte snacka om, det var helt obefintligt även om jag försökte köra på lätta växlar. Växla jag ner så orka jag inte höja kadensen så det gick bara långsammare.
Kände mig som en riktig trött disel som hosta fram på tom tank. Dom sista 2 varven så cykla jag bara runt för att ta mig i mål. Kände mig inte allt för taggad direkt. Lyckades komma 2:a trots allt men det var nog mer för att det inte var så många med än att jag lyckats köra fort i alla fall. Resultat kommer upp här sen.
Nu har Eva köpt Guitar Hero 5 så det blir lite spel i kväll som avkoppling och sen ladda med chips.

2:14 är den nya tiden att slå uppför Nybrohovsbacken

Var ute med Jimmy och Micke och körde den nya långa backen vid baksidan av Nybohovsbacken. Vi startade vid sista skylten som är efter korsningen till Vinterviksvägen sen kör vi upp och tar vänster in på Alvastravägen sen kör vi vänster en kort bit på Sigfridsvägen och viker upp vänster på Schlytersvägen sen är det bara full spätta tills man kört under huset och avslutar där vägen går ihop en liten bit och det är lite kullersten.

Mitt gamla rekord var 2:24 så det var en putsning på 10s, kändes helt OK.
Vi körde runt 12 gånger men det var bara 2 varv som vi körde fullt dom andra gick ganska lugnt. Den första hårda intervallen kördes på 2:19 och sen det avslutande varvet på 2:14. Så nu vet ni vilka tider ni ska slå när ni kör där.

Nu ska vi på fest hos Stefan och Madde. För se hur sent det kommer bli. Finns risk för att det kan bli lite drag. Stefan och Madde vet hur man håller låda och det är alltid kul.
Får se hur pigg jag kommer vara i morgon och ifall det blir något KM i Rudan för min del sen...;o)

Lönen har kommit jihoo....

...och det firar vi med en parmiddag med Stefan och Madde för att sedan dra vidare och se på Stockholm Live som går på Blue Moon Bar vid Birger Jarlsgatan 29.

Ska bli grymt kul. Alltid skönt att få komma ut och käka lite fint och garva läppen av sig till lite standup comedy i gott sällskap.Idag var det Thomas Järvheden, Messiah Hallberg, David Druid, Jakob Öqvist, Kodjo Akolor och Janne Westerlund som skulle hålla låda så det låter som det kan bli riktigt schysst.

Den enda träning idag kommer förhoppningsvis bli för mina skrattmuskler när Stockholm Live drar igång.