Hade tänkt styrketräna från början men då de skulle renovera gymmet på jobbet så fick det bli jobbpendling.
Blev lugnt till jobbet men på hemvägen blev det styrkeintervaller uppför Nybohovsbacken.
Körde på så tung växel jag kunde så jag precis fick runt benen.
Blev runt tredje tyngsta till tyngsta växeln på min Scott Scale 35:a.
Körde 5 varv sen fick det vara nog. Hade riktiga betongben idag. Tiderna blev runt 3:40-3:50 i snömodden.
Blev en vända uppför Mällarhöjden på vägen hem på tyngsta växeln också.
Så nu är jag lagom slut och det är snart dags för bingen.
Blev lugnt till jobbet men på hemvägen blev det styrkeintervaller uppför Nybohovsbacken.
Körde på så tung växel jag kunde så jag precis fick runt benen.
Blev runt tredje tyngsta till tyngsta växeln på min Scott Scale 35:a.
Körde 5 varv sen fick det vara nog. Hade riktiga betongben idag. Tiderna blev runt 3:40-3:50 i snömodden.
Blev en vända uppför Mällarhöjden på vägen hem på tyngsta växeln också.
Så nu är jag lagom slut och det är snart dags för bingen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar