Halt och fint ute i skogen

Blev lite jobbpendling idag. Hade inte satt på dubbdäcken än. Det brukar oftast gå bra så länge det inte är blankis och jag har skapligt lågt tryck i däcken.

Men idag var det på gränsen.

 

Blev till att hålla tungan rätt i mun. Lyckades hålla mig på hjulen hela vägen till jobbet.

Var riktigt fint väder ute och lagom kallt också.

 

På vägen hem tänkte jag testa nya Fiskartorps banan men den var alldeles för halt att köra utan dubbdäck idag.

Jag for runt som en snorloska och vågade inte dra på ordentligt då jag inte hade något fäste.

Körde knappt ett halvt varv på banan innan jag gav upp. Det var lite för halt för att det skulle vara kul att köra på så jag vek hemåt.

Får nog leta upp ett par dubbdäck om vädret ska fortsätta såhär. Vill ju inte behöva fega för att ta mig runt helskinnad.

 

Styrketräning och 4x4

Idag blev det 2 träningspass. Först ett på lunchen med min träningspolare Samuel där vi körde styrka på Sats.

Blev mest träning för benen.

Körde 230 kg på knäböj idag.

 

Sen blev det lite utfall och marklyft. Körde fram och baksida lår i maskin också så det lär komma träningsvärk snart.

På kvällen blev det till att hoppa upp på Monarken.

Körde 4x4 på 400 watt och det gick lite bättre än i måndags.

Klara första 2 helt men fick ta 10 sekunders paus på 3:e och 4:e men nu körde jag på 400 watt på alla och kunde öka lite igen på sista minuten.

Kanske jag kan klara alla 4 intervallerna på 400watt utan fuskpaus redan nästa vecka med lite tur.

 

De är grymt jobbiga de här intervallerna men jag tror de är ganska bra för formen.

Jetlaggad och väggad

Shit ikväll var jag helt borta. Jag brukar inte bli jetlaggad i vanliga fall när jag varit ute och rest. Det brukar räcka med att jag sover ut en natt så är jag klar sen.

Nu har jag dock haft 2 små som har varit helt jettlagade och varit uppe och sprungit på nätterna så det där sova har inte riktigt infinit sig.

Skulle ha tränat idag var det tänkt och kört 2 x 20 på Monarken efter middagen.

Skulle bara lägga barnen först men somnade själv.

Vaknade upp nu av att Emilia låg och vred sig över mig men kände att det var lika bra att gå och lägga sig igen.

Hade inte motivation att sätta mig på cykeln nu.

 

4x4 dags att börja träna igen

Nu är semestern över och det börjar bli dags att börja träna igen.

Försökte mig på 4x4 igen och startade på 400 watt.

 

Det ville sig inte riktigt har nog tappat lite efter all vila och jag var inte superstark innan vilan heller.

Klarade 2 intervaller sen fick jag dra ner till 380 watt.

Vet inte om det fortfarande är jetlaggen som sitter i men det kändes inte så mycket i benen som det brukar göra och jag flåsade inte så mycket heller.

Orkade ändå inte köra på så mycket, satt nog i huvudet också.

På sista så fick jag ta en 10 sekunders paus efter 3 minuter på 380 watt.

Men sen orkade jag gå upp till 410-420 watt och kunde då köra i 2 minuter så mycket satt nog i huvudet idag.

Men nu är det dags att komma igång ordentligt igen och börja slippa på formen till 2017.

Har varit VAB idag också. Stackars Emilia har fått utslag på kroppen och svullna ögon. 

Var hos läkaren och hon har fått salva och medicin nu så det är bättre.

Är dock inte helt säker på vad utslagen kommer ifrån.

Läkaren trodde inte det var vattenkoppor som jag trodde men vi börjar undra nu när det mer och mer liknar symtomen på vattenkoppor.

Läkaren trodde det kunde vara något insektsbett men det verkar konstigt om det kommit efter att vi har kommit hem ifrån Thailand.

Får se var det urartar sig till efter medicenerigen.

Hon ät pigg som vanligt i alla fall så det är skönt.

Jetlaggad

Idag blev det inte många knop gjorda. Hela familjen var lagom jetlaggad efter den långa resan igår så det blev mest till att ligga och sova.

Jag och Oskar tog en tur till Mall of Scandinavium för att för första gången för Oskar gå på bio.

Vi såg på Trolls som Oskar hade sett reklam för och gärna ville se.

 

Var kul att gå på bio igen och Oskar var supernöjd då han fick popcorn och sen titta på leksaker på Toys R Us.

Blev storhandling på väg hem och Oskar fick hjälpa till att bära lite då jag hade 4 överfulla kassar att släppa på. 

Han är snäll lille Oskar som vill hjälpa till.

 

Påväg hem igen efter en skön semester i Thailand

Ja då var det sista dagen här i paradiset. Har varit en grym resa och en riktig semester med nästan ingen träning.

 

Vi har i vanliga fall dragit till Egypten på våran semester då det har varit så bra fridykning där. Men nu ville vi testa på något nytt.

Det var inte lika bra för dykningen och det var oftast väldigt långt att åka om man ville se koraller och lite fina fiskar, i Egypten så hade vi det oftast väldigt fint direkt utanför hotellet.

Den stora skillnaden med Thailand är att det finns så mycket annat att göra än att dyka och det är mycket finare natur. I Egypten så fanns det bara öken och inte mycket att göra.

I Thailand så är befolkningen väldigt trevliga och tillmötesgående och alla verkar gilla barn här också.

Får nog bli fler turer hitt för det var väldigt fint och varmt och skönt väder också.

Nu är det bara en lång resa kvar till kalla Stockholm igen.

 

16 timmars härlig lång flygning väntar nu. Hade gärna stannat ett par veckor till här. Det var typ nu som vi hade börjat kännas oss hemma här och lärt oss hitta runt på alla ställen.

 

Då har man provat på lite nya dykställen.

Började dagen med ett 4x4 pass på gymmet följt av lite styrketräning. Börjar få lite deff nu men det är några kg till som ska bort.

 

Blev lite häng på stranden vid Katanoi efter frukost. Passade på att hoppa lite i vågorna nu när det hade blåst till lite.

 

Var ganska skönt tryck i en del men ett par meter högre hade inte skadat. Nu när det bara är mjuk fin sandbåten så gör det inte så mycket om de blir lite högre.

 

Oskar ville också ut i vågorna och härja lite så han fick hänga på mina axlar.

 

Efter lunchen så drog de andra upp till poolen då det började blåsa lite. Själv så tänkte jag att jag skulle testa och dyka vid ön som låg ett par km ifrån stranden. Hade hört rykten om att det skulle finnas koraller där och att det var runt 10 meter djupt så det ville jag inte missa. Hyrde en kajak för det var lite väll många båtar ute så jag ville synas på vägen dit.

 

Fanns en hel del att titta på där nere när jag kom fram. Hitta en boj som jag kunde förtöja kajaken i sen var det bara att börja dyka.

 

Det verkade som det inte blev så mycket djupare än runt 10 meter. Det branta till ganska bra i början men sen planade det ut.

 

Det fanns en hel del småfisk där men tyvärr inga större varianter. 

 

Sikten var lite dålig där då det var lite småströmt och ganska vågigt på ytan. Men det var ganska fint på sina ställen ändå.

 

Det här var väll de största fiskarna jag fick se idag men det får duga.

 

Överlag så var det en riktigt trevlig tur och kul och kunna paddla kajak ditt också. Hade nog blivit lite i längsta laget och simma ditt då det var ganska vågigt och en hel del båtar ute. Hade ju blivit runt en halvmil då så paddla kajak kändes som det bästa alternativet för att få se lite fina koraler.

 

Efter lite över en timmes dykande så var det dags att bege sig tillbaka då jag bara hyrt kajaken i 2 timmar. Började bli dags ändå för solen höll på att gå ner och det började bli dags för middag.

 

När jag kom tillbaka så hade jag en liten Oskar som ville bada i poolen med mig så det var bara att hoppa i igen. Det är ju kul när småttingarna vill bada.

 

Vi blev inte i så länge då vi skulle ut på finmiddag sen och shoppa lite på kvällen. 

Nu avslutar vi kvällen här på balkongen och bara relaxar.

 

En trip till Similan Island

Idag blev det en heldag på Similan Island. Tänkte jag skulle få fridyka lite och där borta skulle det tydligen vara fint har en del sagt. Var dock en ganska lång resa ditt. Taxin kom och hämta mig vid 6 tiden sen var det lite över 2 timmars färd till båten. Blev en 750hk speedboat till öarna och trots snabb båt tog det nästan 1,5 timme ut till öarna.

 

Men det var det värt. Mycket bättre sikt här än i går. Ganska mycket djupare också. På första stället vi stanna på var det nästan 10 meter där jag var.

Jag drog iväg själv som vanligt då resten av gänget på båten mest simma runt på ytan med flytväst. 

Man ser ju inte lika mycket kul ifrån ytan som man gör under vattnet.

 

Det fanns en del småfina koraller på sina ställen på det första stället.

 

Vi var bara där i runt 40 minuter så det gällde att hitta de små guldkornen.

 

Nästa stop så var det stranden med tillhörande lunch. Blev inte så mycket dyka där då det mest var sand men det blev desto mer utforskande av ön istället.

 

De hade en fin utsiktspunkt uppe på berget som jag klättrade upp på. Ganska fin utsikt därifrån.

 

På tredje stopet så blev det fridykning igen. Båten stanna nära land där det bara var runt 2-3 meter djupt, men som tur var så slutade det neråt efter ett tag och blev en hel del djupare.

 

Kom ner runt 15 meter och det gick att fortsätta en bra bit till om man ville. Dock så var jag ensam som vanligt så jag ville inte göra något dumt och dyka för djupt så jag höll mig på den säkra sidan.

 

Fanns en hel del att se på här och jag hade gärna stannat här en liten längre stund så att jag skulle hinna utforska allt som fanns. Nu blev det bara runt 30-40 minuter som vi han simma runt här så det blev till att håla sig ganska nära båten.

 

På sista stopet för dagen så skulle vi till en strand igen. Där fick vi vara lite över en timme så jag passade på att smitta iväg på egna äventyr igen. Runt en kilometer bort så fanns det ett lite stenigare ställe som såg lite lugnare ut då det inte var så mycket båtar där. Så jag tog mina fenor och simmade ditt.

 

Och tur var det för där fick jag se årets första sköldpadda. Kul och se något annat djurliv än bara småfisk.

 

Påväg tillbaka till båten igen så fick jag även se en liten rocka. Ja det gäller att komma ut till de lite mer öde platserna om man vill se någonting.

 

Blev riktigt lyckade dyk idag och jag fick även komma ner på lite djupare vatten så det får jag vara nöjd med

Phi Phi Island

Idag blev det en utflykt till Phi Phi Island. Nu skulle det dykas hoppades jag på. Vi fick först åka bil en bit och sen stanna för lite brefing innan vi fick kliva på speedboaten som skulle ta oss till Phi Phi Island.

 

Första stopet blev vid en sandstrand på Maya Beach. Riktigt fint landskap där. 

 

Vi fick bada och gå runt på ön så vi passade på att ta ett varv runt ön först. Det är verkligen grym natur i Thailand.

 

Emilia gick själv nästan hela tiden och var pigg och kry.

 

Han med ett snabbt dopp innan det var dags att dra vidare också.

 

Nästa stop var Monkey Island. Som namnet antyder så fanns det apor där. De var inte blyga av sig och hoppade gärna upp i famnen på en om man hade något som såg ätbart ut.

 

Någon liten apa hade fått tag i en Cola burk som tydligen verkade god.

 

Sen var det dags att få dyka lite. Vi åkte ut till något litet rev som låg mellan öarna och det var väll tyvärr inte så jättemycket att se där.

 

Det var max 5 meters djup och det var ganska grumligt då det åkte en del båtar där och det var sand runt omkring.

 

Blev inte så mycket mer bilder än det här ifrån det lilla korallrevet.

 

Vi åkte in och tog en lunch innan det var dags att åka till nästa ställe.

 

Var en bra lunchbuffé och vi fick lite tid att gå runt att titta på ön också.

 

Sen var det dags att åka till vårat sista stop för dagen som skulle vara en liten ö där vi skulle kunna snorkla. Jag har nog blivit lite bortskämd med alla fina koraller och vattenliv i Egypten för det här var heller inte mycket att hurra över och det var bara runt 2-3 meters djup även fast jag simmade ut en lång bitt.

 

Även här var sikten ganska dålig och det var inte mycket till djurliv 

 

Blev inte så mycket dyka där. Simmade väll runt halva ön men hittade inte mycket som imponerade på mig.

 

Tog tillfället i akt och hyrde en vattenskoter sista halvtimmen vi var där så jag kunde få bränna av lite adrenalin.

Var inte lika vågigt den här gången så nu kunde jag hålla full spätta hela tiden.

 

Det var den dagen runt Phi Phi Island. Det var riktigt finn natur och bra väder men dykningen hade jag lite mer att önska om.