Jag starta med ett 3km test. Gick ut lite lugnare än när jag sprang med Hjalle. Försökte hålla ett jämt tempo men det var fortfarande svårt att hitta någon bra rytm. Försökte sträcka ut stegen och springa mer med tårna men det gick väl lite sådär. Fick tiden 11:11 så det var samma tid som mitt gamla rekord.
Sen brände jag av 3st 1km tester. Där gick det bättre faktiskt. Slog nytt personligt rekord på alla. Lyckades hålla mig under 3:30 på intervallerna och fick 3:24 som bäst. Fick lite bättre flytt på 1:km testerna och kunde sträcka ut löppstegen lite bättre. Nu gäller det bara att kunna hålla ut i 2km till så har jag en bra 3km tid.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar