Sista 20km körda på Ränneslättsturen

Nu har vi kommit ner till Eksjö och hunnit köra de sista 20 km på Ränneslättsturen. Det kommer bli snabbt och dammigt i morgon. Det var snustorrt och mycket sand. 

Fina och flowiga stigar på slutet så det gäller att ha lite krafter kvar då så att man orkar köra på utan att tappa teknik.

Sista nedförslöpan var riktigt rolig när det typ bara är 2-3 km kvar. Man kommer ut här nere vid vattnet sen är det ösa på sista km

Nu har vi hämtat nummerlappar och åkt till Hotell Paradis där vi ska sova i natt och få i oss lite middag så vi står oss tills i morgon.

Uppladd inför Ränneslättsturen

I morgon drar vi till Eksjö för att köra den 4:e deltävlingen i Långloppscupen som är Ränneslättsturen.

Det är en rolig bana med en hel del fina stigar och inte så mycket upp och ner så den brukar passa mig bra.

Får se hur formen är nu bara. Har ju tyvärr varit lite upp och ner med den och då jag har haft problem med insulinpumpen. 

Jag körde utan på Vätternrundan och då gick det bra med blodsockret i alla fall.

Nu ska jag testa med pumpen igen men ha den på benet i stället då det har fungerat ganska bra på träning nu. 

Får hoppas att det fungerar på race också.

Har haft en liten känningar på förkylning här också så jag hoppas att jag får sova ut i morgon så att jag håller mig frisk.

Har packat allt så nu är det bara att köra efter frukost.

Idag fick jag äntligen tillbaka min bil ifrån verkstaden också. Den har ju varit där i över 2 veckor på plåtverkstad och lack sedan tjejen svängde in i mig med sin mopedbil vid Roslagstullpåfarten.

Den har varit efterlängtad kan jag säja då jag bara fick låna en snickpassat utan någon direkt motor eller utrustning.

Så nu får den premiärköras till Eksjö i morgon.

Äntligen får man köra med skivbromsar på landsväg

Nu är det äntligen klart. UCI har släppt sargen och äntligen tillåter de skivbromsar för landsväg och BMX.

Det är inte en dag för tidigt, de nya reglerna börjar gälla den 1/7 och SCF har varit snabba och följa efter så det gäller även i Sverige från och med den 1/7.

Vet inte riktigt varför det har tagit så lång tid, det har ju trots allt funnits på MTB i över 20 år utan problem.

Det har varit lite diskussioner om att de är farliga då en del har trot att de skärt sig på skivorna vid krasch. 

Ett av de mest kända vurporna var Fran Ventoso i Paris-Roubaix som påstod ha fått stora skärsår ifrån skivorna.

Lite senare så var det inte alls säkert att det var ifrån en skivbroms utan kunde lika järna varit ifrån storklingan, pedalen eller kassetten.

Liknade har det varit med andra påstoda skador ifrån skivbromsar som verkar ha kommit ifrån något helt annat när det väll har börjat undersökas om saken.

Själv tycker jag att det är självklart att skivbromsar skall användas. Då jag tävlar i både MTB, CX och Landsväg så är det även skönt att kunna köra med samma hjul utöver att bromsverkan och modulationen är mycket bättre med skivbromsar.

Nu kanske det kan bli något race igen på min fina skivbromsförsedda Trek Émonda SLR 8 Disc.

1,5 varv på NICK och ett varv på utegymmet

Idag blev det ett kort och hårt pass igen. Blev 1,5 varv på NICK spåret. Körde på lite lugnare i början och gasade på ordentligt på slutet. Kom dock inte under 30 minuter som var planen utan jag hamna på 30:28. 

Får skylla på att jag körde med väska och inte hade cykelbyxor då jag hade glömt de hemma då jag skulle lämna lånebilen i morse.

Åkte sen ner till Edsviken där jag möte upp resten av familjen för att träna lite på utegymet där. Alla var riktiga hängapor ikväll.

Körde lite mage och fick extra hjälp av Emilia också. Hon satt på en och skulle putta ner en varje gång jag kom upp. Blev ganska tungt kan jag säga.

Oskar hängde i sitt favoritredskap. Kul att de små liven älskar att röra på sig. De vill ju knappt gå hem trots att klockan börjar bli mycket.

Lätt jobbpendling

Idag blev det bara lätt jobbpendling raka vägen till och ifrån jobbet.

Tror jag hittat den kortaste vägen nu och det var bara 9,6 km.

Skönt och ha skapligt nära så jag kan välja hur långt jag vill köra. 1 mil är precis lagom som ett återhämtningspass.

Får se om det ska bli ett hårdare pass i morgon. Ser ut som jag kanske får hämta bilen med lite tur i morgon också. Den har ju ståt i 2 veckor på reparation nu så den börjar bli lite efterlängtad.

1,5 varv på NICK i tröskelfart

Ikväll blev det 1,5 varv på NICK spåret. Var riktigt fint väder och lagom varmt.

Försökte ta i så gott det gick men benen var grymt stela efter lördagens löpning.

Ett stort träd hade ramlat ner precis vid den tekniska uppförsbacken så där blev det till att springa. Det var inte och leka med att springa med så stela ben.

Jag måste nog köra här lite oftare för jag lyckades köra fel också. Var inte så långt men missade i en korsning och fick göra en snabbvändning.

Blev tillslut en tid på 30:25, finns lite att putsa på det.

Den här gången körde jag på min heldämpade Top Fuel och det var lite bekvämare än med min stela Procaliber, speciellt på den sista bitten som har mycket stenar och rötter.

Ja en bitt under 30 minuter ska jag nog klara snart. Får se om det blir ett försök redan nu på onsdag kanske.

En härlig helg i Linköping är nu slut

Den här helgen gick för snabbt. Det är ju så när man har kul.

Det blev en sen natt hos Mats och Maria igår igen. Vi såg på The other guy och satt uppe och snacka skit hela natten.

Som tur var barnen lite trötta också på morgonen så vi fick sova till 10:30. Har vänt upp och ner på dygnet lite. Men det har varit grymt skönt och få komma iväg och återhämta sig lite och bara vara med familjen och kära vännen Mats som jag inte set på ett tag.

Idag var vi förbi och hälsade på vår fina vän Karin också när vi var påväg hem.

Karin har vi heller inte sett på ett bra tag så det var riktigt trevligt att träffa henne.

Eva och Karin hade mycket att snacka om när vi var där. Vi hade lite att ta igen.

Vädret var fint så vi passade på att gå och bada. Har nog aldrig badat så mycket hemma i Sverige som jag gjort här i år. Skönt och få simma runt lite.

Emilia hittade en klätterställning som snabbt blev populär att klättra upp och ner i så vi höll oss sysselsatta där ett par timmar.

Nu är vi påväg hem efter en skön och avkopplande helg. Mer sådana här helger skulle inte sitta fel.

Löpning en mil

Blev en riktig sovmorgon till kl 10 idag igen och vi låg och halvslappa hela förmiddagen, riktigt skönt att inte ha några måsten.

Efter en sen lunch så drog vi iväg till Vidingsjö lekpark och för att få röra på sig lite.

Jag testade på lite löpning och sprang en mil på runt tröskeln.

Gick inte så superfort direkt. Hamna på runt 45 minuter trots att jag tog i ordentligt. Löpning är inte riktigt min grej känns det som.

Barnen fick leka av sig i parken också. Den här linbanan var populär.

Och Emilia har ju set Oskar klättra på de här stängerna så det ville hon såklart testa också. Snart kan hon klättra själv på de här också.

Mats viste ett bra bad här i närheten också och då det var fint väder om än lite i kalaste laget så ville vi åka ditt och testa och se hur kallt det var i vattnet. Det var inte så farligt när man väll kommit i.

Både jag och Mats älskar att dyka så vi blev i ett tag även fast det var lite kallt.

Nu har vi kommit hem till Mats och Maria och nu ska det bli fingrill igen, mums så gott det ska bli. Det är ju bland det godaste som finns med en stor köttbit med ungstekt potatis och bea.

Midsommarfirande hos Mats och Maria

Blev en härlig sovmorgon till kl 10 idag och det behövdes. Vi tog det lungt på morgonen innan vi åkte till Berg för att fira midsommar. 

Vi gick runt och kollade läget och sprang runt med barnen.

Vi hitta till Göta Kanal och tittade på när båtarna lotsades upp och ner.

Det var riktigt fint runt vattnet där så vi strosa runt där någon timme.

Blev sen hem till Mats för lite grillning. Så grymt gott. 

Som vanligt så var vi uppe sent och snackade en massa skit. Alltid trevligt och komma hitt och hälsa på.

Midsommar i Linköping

Ikväll drog vi till Linköping hela familjen med Maria då vi ska hälsa på våran kompis Mats där vi ska fira midsommar.

Riktigt kul och komma hit då det var ett tag sen vi träffades.

Kom iväg lite sent då vi alla jobbade heldag idag så vi kom fram lagom till 22 precis innan mataffären stängde här.

Han precis hoppa in och fixa lite frukost med Mats.

Hoppas på sovmorgon innan vi ska dra ut till lämpligt ställe och fira midsommar sen.

Ser ut att bli ganska fint väder i morgon så det ser bra ut.